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Programm / Programm / Gesundheit, Bewegung, Kochen / Gymnastik
Programm / Programm / Gesundheit, Bewegung, Kochen / Gymnastik
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Anmeldung möglich Gymnastik für Frauen - (Bingen-Stadt) (02)

Di. 07.08.2018 (08:30 - 09:30 Uhr) - Di. 18.12.2018
Dozentin: Britta Jansing

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen
Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondi-tion. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein
neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Bitte Sportkleidung und eine Unterlage mitbringen.

fast ausgebucht Gymnastik für Frauen - (Bingen-Stadt) (04)

Di. 07.08.2018 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 18.12.2018
Dozentin: Britta Jansing

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen
Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondi-tion. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein
neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Bitte Sportkleidung und eine Unterlage mitbringen.

Anmeldung möglich Gymnastik für Frauen - (Bingen-Stadt) (06)

Di. 07.08.2018 (10:30 - 11:30 Uhr) - Di. 18.12.2018
Dozentin: Britta Jansing

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen
Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondi-tion. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein
neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Bitte Sportkleidung und eine Unterlage mitbringen.

Plätze frei Ausbildung zum Brandschutzhelfer (20)

Sa. 23.02.2019 08:00 - 12:00 Uhr
Dozent: Daniel Weinen

Unsere Ausbildung/Unterweisung zum Brandschutzhelfer wird durch einen erfahrenen Feuerwehrmann nach DGUV, ASR und VDI-Vorgaben durchgeführt. Somit können Sie nach der Ausbildung auch als Betrieblicher Brandschutzhelfer eingesetzt werden und ihrem Unternehmen zu etwas mehr Sicherheit verhelfen. Die Unterweisung/Ausbildung gliedert sich in einen Theorie und Praxisteil.

Kursinhalte: Physik des Brandschutzes; Betriebliche Brandschutzorganisation; Gefahren und Ablauf wenn es zum Brand kommt; Umgang mit Brandschutz und Löscheinrichtungen (Feuerlöscher, Löschdecke usw.); und vieles mehr.

Plätze frei Ausbildung zum Brandschutzhelfer (21)

Sa. 27.04.2019 08:00 - 12:00 Uhr
Dozent: Daniel Weinen

Unsere Ausbildung/Unterweisung zum Brandschutzhelfer wird durch einen erfahrenen Feuerwehrmann nach DGUV, ASR und VDI-Vorgaben durchgeführt. Somit können Sie nach der Ausbildung auch als Betrieblicher Brandschutzhelfer eingesetzt werden und ihrem Unternehmen zu etwas mehr Sicherheit verhelfen. Die Unterweisung/Ausbildung gliedert sich in einen Theorie und Praxisteil.

Kursinhalte: Physik des Brandschutzes; Betriebliche Brandschutzorganisation; Gefahren und Ablauf wenn es zum Brand kommt; Umgang mit Brandschutz und Löscheinrichtungen (Feuerlöscher, Löschdecke usw.); und vieles mehr.

Plätze frei Ausbildung zum Brandschutzhelfer (22)

Sa. 29.06.2019 08:00 - 12:00 Uhr
Dozent: Daniel Weinen

Unsere Ausbildung/Unterweisung zum Brandschutzhelfer wird durch einen erfahrenen Feuerwehrmann nach DGUV, ASR und VDI-Vorgaben durchgeführt. Somit können Sie nach der Ausbildung auch als Betrieblicher Brandschutzhelfer eingesetzt werden und ihrem Unternehmen zu etwas mehr Sicherheit verhelfen. Die Unterweisung/Ausbildung gliedert sich in einen Theorie und Praxisteil.

Kursinhalte: Physik des Brandschutzes; Betriebliche Brandschutzorganisation; Gefahren und Ablauf wenn es zum Brand kommt; Umgang mit Brandschutz und Löscheinrichtungen (Feuerlöscher, Löschdecke usw.); und vieles mehr.

Plätze frei Resilienz-Tag (20)

Sa. 16.02.2019 10:00 - 16:00 Uhr
Dozentin: Christine Lukas

Resilienz-Tag
So entwickeln Sie innere Stärke
An diesem Schnuppertag erfahren Sie was Resilienz ist und lernen die sieben Schlüssel zur Resilienz kennen: Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung und Zukunftsorientierung. Wir testen Ihre Resilienzfaktoren und Sie bekommen eine Vorstellung, in welchen Bereichen Sie gut aufgestellt sind und welche ausbaufähig sind. Wir bearbeiten in der Gruppe die Bereiche Akzeptanz, Selbstwirksamkeit und Verantwortung, so dass Sie ein Bewusstsein entwickeln, wie Sie sich selbst im Alltag stärken können.

Plätze frei Resilienz-Training (22)

Do. 07.03.2019 (18:30 - 21:00 Uhr) - Do. 04.04.2019
Dozentin: Christine Lukas

Resilienz-Training
So stärken Sie Ihre seelische Widerstandskraft
In diesem Kurs erfahren Sie was Resilienz ist und lernen die sieben Schlüssel zur Resilienz kennen: Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung und Zukunftsorientierung. Sie lernen, welche Ressourcen Sie bereits haben und in welchen Bereichen Entwicklungspotenziale bestehen. Zu jedem Faktor erarbeiten wir Beispiele, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, so dass Sie selbst Wege finden können, sich zu stärken und den Stürmen des Lebens besser gewachsen sind.

Plätze frei Volkskrankheit Depression (10)

Do. 28.03.2019 19:00 - 21:15 Uhr
Dozentin: Anni Braun

Depression kann jeden treffen. Sie ist die häufigste psychische Erkrankung. Jeder fünfte Deutsche erkrankt im Laufe seines Lebens an einer Depression. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Depressionen sind eine große Belastung für die Betroffenen, aber auch für deren Angehörige.
Auch körperliche Beschwerden der unterschiedlichsten Art wie Kopfschmerzen, Mangel an Appetit und Gewichtsverlust, übermäßiges Essen, Rückenschmerzen, Herzbeschwerden, Schlafstörungen, u.a. können die Folge einer Depression sein. Weil die körperlichen Symptome so unterschiedlich sind, geht man davon aus, dass fast jeder 10. Patient in den Allgemeinpraxen an einer unerkannten Depression leidet.
Inhalt des Vortrags: Was sind die Ursachen für Depressionen; welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es; wie kann man vorbeugen; welche Selbsthilfemöglichkeiten gibt es; was können Angehörige tun.

Plätze frei Erste Hilfe - für Führerschein, Beruf und Freizeit (01)

Sa. 05.01.2019 08:30 - 16:00 Uhr
Dozent: Daniel Weinen

Für Führerschein, Beruf und Freizeit
Der Kurs richtet sich an alle, die einen zertifizierten Erste Hilfe-Kurs für ihren Führerschein, Beruf und Freizeit benötigen. Wir bieten Ihnen einen Kurs mit erfahrenen Lehrkräften aus der Notfallmedizin in entspannter Atmosphäre und können auf ihre Fragen individuell eingehen und Lösungssätze vermitteln.
Kursinhalte: Absichern und Eigenschutz; Update Rechtsfragen; Seitenlage; Herz-Lungen-Wiederbelebung mit modernen Übungspuppen; Augenverletzungen; Vergiftungen; Wundversorgung; Herzinfarkt; Schlaganfall; und vieles mehr.



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