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Programm / Programm / Gesundheit, Bewegung, Kochen / Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga
Programm / Programm / Gesundheit, Bewegung, Kochen / Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga

Anmeldung möglich Yoga (Bingen-Stadt) vormittags (00)

Mi. 16.08.2017 (09:00 - 10:30 Uhr) - Mi. 08.11.2017
Dozentin: Gerlinde Heep-Heins

Yoga schenkt gesunde Konzentrationskraft und Selbstbewußtsein. Durch planmäßige Anleitungen zu selbständigen Übungen werden körperliche, psychische und geistige Kräfte bewußt entfaltet, gelenkt und zunehmend beherrscht.

Die Teilnehmer/innen benötigen Sportbekleidung, eine Wolldecke, festes Sitzkissen.

Anmeldung auf Warteliste Yoga (Bingen-Stadt) (02)

Mi. 16.08.2017 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 15.11.2017
Dozentin: Gerlinde Heep-Heins

Yoga schenkt gesunde Konzentrationskraft und Selbstbewußtsein. Durch planmäßige Anleitungen zu selbständigen Übungen werden körperliche, psychische und geistige Kräfte bewußt entfaltet, gelenkt und zunehmend beherrscht.

Die Teilnehmer/innen benötigen Sportbekleidung, eine Wolldecke, festes Sitzkissen.

Anmeldung möglich Yoga (Hildegard Forum) (04)

Mi. 16.08.2017 (17:15 - 18:45 Uhr) - Mi. 08.11.2017
Dozentin: Gerlinde Heep-Heins

Yoga schenkt gesunde Konzentrationskraft und Selbstbewusstsein. Durch planmäßige Anleitungen zu selbständigen Übungen werden körperliche, psychische und geistige Kräfte bewusst entfaltet, gelenkt und zunehmend beherrscht.

Die Teilnehmer/innen benötigen Sportbekleidung, eine Wolldecke und ein festes Sitzkissen.

Anmeldung auf Warteliste Yoga am Vormittag (08)

Di. 15.08.2017 (08:45 - 10:15 Uhr) - Di. 17.10.2017
Dozentin: Silvia Korn-Rieth

Yoga - eine ideale Kombination zur Regeneration und Aktivierung der Lebensenergie
Yoga schenkt gesunde Konzentrationskraft und Selbstbewusstsein. Durch planmäßige Anleitungen zu selbständigen Übungen werden körperliche, psychische und geistige Kräfte bewusst entfaltet, gelenkt und zu-nehmend beherrscht.
Die Teilnehmer/innen benötigen Sportbekleidung, eine Wolldecke und ein festes Sitzkissen.

Anmeldung auf Warteliste Ashtanga Vinyasa Yoga für Einsteiger/innen (01)

Di. 15.08.2017 (19:45 - 21:00 Uhr) - Di. 14.11.2017
Dozent: Bernhard Fuchs

Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein besonders dynamischer und kraftvoller Yogastil. Durch die Körperhaltungen (Asanas) und die spezielle Atemtechnik werden gleichzeitig Stärke, Flexibilität und Ausdauer entwickelt. Bei dieser Form von Hatha-Yoga werden die Haltungen untereinander durch verbindende Bewegungen (Vinyasas) verknüpft. Dies geschieht im Einklang mit einer kraftvollen Atemtechnik und dem Halten bestimmter Muskelkontraktionen. Ein fließender Bewegungsablauf ohne Unterbrechungen verleiht diesem Yoga seine besondere Faszination. Die Übungsmethode wirkt auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene und kann bei regelmäßiger Praxis ihre zahlreichen positiven Wirkungen entfalten. Im Anfängerkurs wird deutlich, dass Yoga nicht nur mit Sanftheit und Entspannung, sondern auch mit Stärke und Energie zu tun hat. Die Koordination des Atems mit der Bewegung steht in diesem Kurs im Vordergrund.

Dieser Kurs ist für Einsteiger mit guter körperlicher Konstitution geeignet!

Sie benötigen gut sitzende Sport- oder Baumwollkleidung. Rutschfeste Übungsmatten werden gestellt. Bitte aus hygienischen Gründen eine Auflage (festes Tuch oder Baumwollmatte) mitbringen!

Plätze frei Ashtanga Vinyasa Yoga für Einsteiger/innen (02)

Di. 21.11.2017 (19:45 - 21:00 Uhr) - Di. 30.01.2018
Dozent: Bernhard Fuchs

Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein besonders dynamischer und kraftvoller Yogastil. Durch die Körperhaltungen (Asanas) und die spezielle Atemtechnik werden gleichzeitig Stärke, Flexibilität und Ausdauer entwickelt. Bei dieser Form von Hatha-Yoga werden die Haltungen untereinander durch verbindende Bewegungen (Vinyasas) verknüpft. Dies geschieht im Einklang mit einer kraftvollen Atemtechnik und dem Halten bestimmter Muskelkontraktionen. Ein fließender Bewegungsablauf ohne Unterbrechungen verleiht diesem Yoga seine besondere Faszination. Die Übungsmethode wirkt auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene und kann bei regelmäßiger Praxis ihre zahlreichen positiven Wirkungen entfalten. Im Anfängerkurs wird deutlich, dass Yoga nicht nur mit Sanftheit und Entspannung, sondern auch mit Stärke und Energie zu tun hat. Die Koordination des Atems mit der Bewegung steht in diesem Kurs im Vordergrund.

Dieser Kurs ist für Einsteiger mit guter körperlicher Konstitution geeignet!

Sie benötigen gut sitzende Sport- oder Baumwollkleidung. Rutschfeste Übungsmatten werden gestellt. Bitte aus hygienischen Gründen eine Auflage (festes Tuch oder Baumwollmatte) mitbringen!

Plätze frei Ashtanga Yoga für Frauen (10)

Mo. 11.09.2017 (10:00 - 11:15 Uhr) - Mo. 23.10.2017
Dozentin: Barbara Knura

Ashtanga Yoga ist ein sehr intelligent aufgebautes Übungssystem, welches durch Klarheit und individuelle Anpassungsmöglichkeiten besticht. Wir schauen in diesem Kurs besonders auf die Übungsweise für Frauen, um Kraft und Energie, aber auch Gelassenheit in Alltagssituationen zu bekommen. Geeignet ist der Kurs für Frauen jeden Alters, die sich gerne auf Neues einlassen möchten.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Sportkleidung, Socken und Decke.

Plätze frei Ashtanga Yoga für Frauen (12)

Mo. 06.11.2017 (10:00 - 11:15 Uhr) - Mo. 04.12.2017
Dozentin: Barbara Knura

Ashtanga Yoga ist ein sehr intelligent aufgebautes Übungssystem, welches durch Klarheit und individuelle Anpassungsmöglichkeiten besticht. Wir schauen in diesem Kurs besonders auf die Übungsweise für Frauen, um Kraft und Energie, aber auch Gelassenheit in Alltagssituationen zu bekommen. Geeignet ist der Kurs für Frauen jeden Alters, die sich gerne auf Neues einlassen möchten.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Sportkleidung, Socken und Decke.

Plätze frei Yoga für Senioren (14)

Mo. 11.09.2017 (15:00 - 16:15 Uhr) - Mo. 23.10.2017
Dozentin: Barbara Knura

Yoga kann man in jedem Alter beginnen: Es fördert die Konzentration und die Beweglichkeit und unterstützt die Koordination im Alltag. In diesem Kurs lernen Sie die Grundbausteine des Ashtanga Yoga, eines sehr alten und bewährten Yogastils, bei dem die Bewegungen vom Atem begleitet werden. Geeignet ist der Kurs für alle, die Spaß an Bewegung haben. Wir arbeiten auch mit Stühlen, so dass das Sitzen auf dem Boden keine Voraussetzung darstellt.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, Socken, Decke, Getränk.

Plätze frei Yoga für Senioren (16)

Mo. 06.11.2017 (15:00 - 16:15 Uhr) - Mo. 04.12.2017
Dozentin: Barbara Knura

Yoga kann man in jedem Alter beginnen: Es fördert die Konzentration und die Beweglichkeit und unterstützt die Koordination im Alltag. In diesem Kurs lernen Sie die Grundbausteine des Ashtanga Yoga, eines sehr alten und bewährten Yogastils, bei dem die Bewegungen vom Atem begleitet werden. Geeignet ist der Kurs für alle, die Spaß an Bewegung haben. Wir arbeiten auch mit Stühlen, so dass das Sitzen auf dem Boden keine Voraussetzung darstellt.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, Socken, Decke, Getränk.