Aus Bewegung wird Tanz
Tänzerische Bewegung im Sitzen mit Menschen mit Demenz

Bewegung nach Musik kann viele positive Effekte auf das körperliche, seelische und geistige Wohlbefinden demenziell erkrankter Menschen haben. Ein tänzerisches Angebot bringt in Bewegung und in Kontakt, kann das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen stärken und bringt große Freude,

In diesem Seminar steht bekommen Sie das Handwerkszeug, um tänzerische Bewegung im Sitzen anzubieten. Am Ende dieses Seminars werden Sie Tänze und Bewegungseinheiten für eine Tanzstunde geübt und kreiert haben, die Sie direkt in Ihrem Arbeitsfeld umsetzen können.
Im kleineren theoretischen Teil erhalten Sie einen Überblick über die Relevanz der Musikauswahl und der Art und Weise der Tanzanleitung.
Kursinhalte:
- Wirkung Tanz und Musik auf Körper, Emotion und soziales Miteinander
- Art und Weise der Tanzanleitung
- Tänze und Bewegungseinheiten erlernen und modifiieren
- Tänze und Bewegungseinheiten selbst kreieren
- Reflexion der eigenen Arbeit

Für MitarbeiterInnen aus Pflege und Betreuung, ehrenamtliche MitarbeiterInnen und alle Interessierten
Dieses Seminar ist geeignet zur Anrechnung von 8 Unterrichtsstunden für die jährliche Pflichtfortbildung für zusätzliche Betreuungskräfte nach § 53 c SGB XI.

Im KonTakt - Tagesseminar
Tänzerische Bewegung im Sitzen mit Menschen mit Demenz
Schwerpunkt nonverbaler Dialog

Tanzen bringt Freude und Freude steigert das Wohlbefinden. Bewegung nach Musik kann viele positive Effekte auf das körperliche, seelische und geistige Wohlbefinden demenziell erkrankter Menschen haben. Ganz besonders aber bietet tänzerische Bewegung die Möglichkeit , in einen Dialog zu treten, der keiner Worte bedarf. Für viele Menschen mit Demenz verlieren Worte ihre Bedeutung und die Körpersprache wird um so wichtiger. Tanz ist eine Form der Körpersprache und kann, sei es im Paar- oder Gruppentanz, ein Gefühl von verstanden werden und große Freud hervorrufen.

In diesem Seminar werden Sie Tanz und Bewegung mit Menschen mit Demenz erproben und üben, dabei steht der nonverbale, tänzerische Dialog im Vordergrund.

Kursinhalte:
- Wirkung Tanz und Musik auf Körper, Emotion und soziales Miteinander
- Die Rolle von Gestik und Mimik in einem Tanzangebot
- Spiegeln und Körpersprache im tänzerischen Dialog
- Tänze und Bewegungseinheiten erlernen und üben
- Reflexion der eigenen Arbeit

Für MitarbeiterInnen aus Pflege und Betreuung, ehrenamtliche MitarbeiterInnen und alle Interessierten
Dieses Seminar ist geeignet zur Anrechnung von 8 Unterrichtsstunden für die jährliche Pflichtfortbildung für zusätzliche Betreuungskräfte nach § 53 c SGB XI.

Tanzen - Malen - Schreiben
Kreativen Ausdruck finden in Bewegung, Farben und Worten

Tänzerische Bewegung vitalisiert, lässt Ressourcen erwachen und gibt die Freiheit, sich auf ganz individuelle Weise auszudrücken. Anregende Musik, strukturierte Bewegungsangebote und kreative Prozesse laden ein, sich in den eigenen Tanz zu begeben und neue Bewegungen zu entdecken und zu erforschen.
Der Tanz steht im Vordergrund, jedoch gibt es auch Raum, die tänzerischen Erfahrungen durch kreatives Schreiben und intuitives Malen auszudrücken. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch. Im Tanz, wie im Schreiben oder Malen - jede individuelle Art und Weise des Ausdrucks ist willkommen.
Vorkenntnisse im Tanzen, Malen und Schreiben sind nicht notwendig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe/-schläppchen oder Stoppersocken, Matte, ggf. ein kleines Kissen als Kopfunterlage, Decke, Getränk, Stift und Schreibpapier.

Termine und Themen:
05.10.2024: Bunte Vielfalt
30.11.2024: Entschleunigung

Tanzen - Malen - Schreiben
Kreativen Ausdruck finden in Bewegung, Farben und Worten

Tänzerische Bewegung vitalisiert, lässt Ressourcen erwachen und gibt die Freiheit, sich auf ganz individuelle Weise auszudrücken. Anregende Musik, strukturierte Bewegungsangebote und kreative Prozesse laden ein, sich in den eigenen Tanz zu begeben und neue Bewegungen zu entdecken und zu erforschen.
Der Tanz steht im Vordergrund, jedoch gibt es auch Raum, die tänzerischen Erfahrungen durch kreatives Schreiben und intuitives Malen auszudrücken. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch. Im Tanz, wie im Schreiben oder Malen - jede individuelle Art und Weise des Ausdrucks ist willkommen.
Vorkenntnisse im Tanzen, Malen und Schreiben sind nicht notwendig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe/-schläppchen oder Stoppersocken, Matte, ggf. ein kleines Kissen als Kopfunterlage, Decke, Getränk, Stift und Schreibpapier.

Termine und Themen:
05.10.2024: Bunte Vielfalt
30.11.2024: Entschleunigung

Rehabilitatives Faszientraining verhilft schmerzhafte Verspannungen v.a. an Nacken, Schulter, Armen, Rücken und Beinen zu lösen.
Als Teil des Bindegewebes umhüllen Faszien alle Muskeln und Organe und halten sie in Form. Faszien bilden ein eigenes Organsystem und können nicht nur Informationen auch über Schmerzen durch den ganzen Körper ans Gehirn senden, sondern auch verdrehen, verkleben oder verhärten. Oft gibt es in der Folge Verspannungen der Muskeln oder Blockaden. Durch sogenannte Schmerzketten liegt die eigentliche Ursache mitunter weit entfernt vom eigentlichen Schmerzherd.
Durch ein gezieltes und fein aufeinander abgestimmtes Training mit und ohne Rolle, verhelfen wir in diesem Kurs unseren Faszien sich von Verklebungen, Verhärtungen sowie Verdrehungen zu lösen.
Dabei stehen langsame und entspannte Körper- und Atemübungen im Vordergrund. Muskeln, Bänder und Faszien werden gedehnt, geschüttelt, geschlenkert und die Muskeln trainiert. Besonders die tieferliegenden Muskeln und Muskelgruppen lassen sich durch die speziellen Übungen ansteuern. Wer z.B. Rücken- und Nackenbeschwerden hat und regelmäßig, die dafür entwickelte Selbsthilfeübungen ausführt, korrigiert damit seine Statik so wirksam, dass u.a. Beinlängendifferenzen aufgehoben werden und sich von ganz alleine eine gesunde Körperhaltung einstellt. Auch können chronische Schmerzen verringert werden oder sich gar ganz auflösen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken, Turnschläppchen o.ä. sowie eine Matte und einen gesunden Durstlöscher

Über die Dozentin:
Geboren in Berlin, habe ich meine Ausbildung als staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin am Landessportbund Berlin absolviert. Während und nach meiner Ausbildung war ich in Vereinen, für Institutionen, Firmen sowie Krankenkassen tätig. 2004 habe ich mich dann als Freiberuflerin im Bewegungs- sowie Gesundheitsbereich selbständig gemacht. Im Laufe meiner Tätigkeiten u.a. als zertifizierte Rückenschullehrerin, Rehatrainerin für Orthopädie sowie in der Krebsnachsorge, Behandlungen nach Breuß-Dorn sowie einer speziellen Faszienmassage, hat sich der Schwerpunkt meiner Tätigkeit auf die Korrektur von Blockaden sowie der Integration von Bewegungsabläufen konzentriert. Die aus den unterschiedlichen Ausbildungen sowie jahrelangen Erfahrung resultierende Fähigkeiten, verhelfen dazu, dass ich flexibel und individuell auf die unterschiedlichen Voraussetzungen eingehen und unterstützend wirken kann.

Rehabilitatives Faszientraining verhilft schmerzhafte Verspannungen v.a. an Nacken, Schulter, Armen, Rücken und Beinen zu lösen.
Als Teil des Bindegewebes umhüllen Faszien alle Muskeln und Organe und halten sie in Form. Faszien bilden ein eigenes Organsystem und können nicht nur Informationen auch über Schmerzen durch den ganzen Körper ans Gehirn senden, sondern auch verdrehen, verkleben oder verhärten. Oft gibt es in der Folge Verspannungen der Muskeln oder Blockaden. Durch sogenannte Schmerzketten liegt die eigentliche Ursache mitunter weit entfernt vom eigentlichen Schmerzherd.
Durch ein gezieltes und fein aufeinander abgestimmtes Training mit und ohne Rolle, verhelfen wir in diesem Kurs unseren Faszien sich von Verklebungen, Verhärtungen sowie Verdrehungen zu lösen.
Dabei stehen langsame und entspannte Körper- und Atemübungen im Vordergrund. Muskeln, Bänder und Faszien werden gedehnt, geschüttelt, geschlenkert und die Muskeln trainiert. Besonders die tieferliegenden Muskeln und Muskelgruppen lassen sich durch die speziellen Übungen ansteuern. Wer z.B. Rücken- und Nackenbeschwerden hat und regelmäßig, die dafür entwickelte Selbsthilfeübungen ausführt, korrigiert damit seine Statik so wirksam, dass u.a. Beinlängendifferenzen aufgehoben werden und sich von ganz alleine eine gesunde Körperhaltung einstellt. Auch können chronische Schmerzen verringert werden oder sich gar ganz auflösen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken, Turnschläppchen o.ä. sowie eine Matte und einen gesunden Durstlöscher

Über die Dozentin:
Geboren in Berlin, habe ich meine Ausbildung als staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin am Landessportbund Berlin absolviert. Während und nach meiner Ausbildung war ich in Vereinen, für Institutionen, Firmen sowie Krankenkassen tätig. 2004 habe ich mich dann als Freiberuflerin im Bewegungs- sowie Gesundheitsbereich selbständig gemacht. Im Laufe meiner Tätigkeiten u.a. als zertifizierte Rückenschullehrerin, Rehatrainerin für Orthopädie sowie in der Krebsnachsorge, Behandlungen nach Breuß-Dorn sowie einer speziellen Faszienmassage, hat sich der Schwerpunkt meiner Tätigkeit auf die Korrektur von Blockaden sowie der Integration von Bewegungsabläufen konzentriert. Die aus den unterschiedlichen Ausbildungen sowie jahrelangen Erfahrung resultierende Fähigkeiten, verhelfen dazu, dass ich flexibel und individuell auf die unterschiedlichen Voraussetzungen eingehen und unterstützend wirken kann.

Bei diesen beiden Herbstwanderungen gehen wir erstmals auf große Tour (eigene Anreise) und erklimmen hohe Berge im Hunsrück und in der Pfalz. Die Wanderungen finden bei jedem Wetter statt!
Beide Wanderungen können einzeln oder zusammen gebucht werden, bitte die verschiedenen Kursnummern beachten!
Ein wichtiger Hinweis: körperliche Fitness wird vorausgesetzt, die reine Wanderdauer beträgt bei beiden Strecken jeweils mind. 4 Stunden. Mit Pausen werden wir sicherlich 4,5 bis 5 Stunden unterwegs sein. Aufgrund der Länge der Strecken werden mitgebrachte Getränke und eine kleine Verpflegung empfohlen! Wir werden bei diesen Wanderungen jeweils auf ganz unterschiedliche Regionen treffen und wer möchte, kann mit Walking Stöcken unterstützt gehen.
Schanzerkopf: 14.09.2024
Bei der ersten Strecke werden wir vom Waldsee bei Argenthal starten und größtenteils am und auf den Schanzerkopf wandern. Vorbei am Badesee und weitere kleine Seen im Wald erreichen wir bald den mächtigen Quarzitabbau. Wir werden diesen Tagebau fast komplett umwandern, bevor wir weiter bergauf bis zur Ski- und Rodelbahn gelangen. Hier haben wir etwa die Hälfte der Strecke und den höchsten Punkt unserer Wanderung erreicht. Nach einer kurzen Rast (selbst mitgebrachte Verpflegung) geht es bergab zur Ortschaft Ellern. Auf einer längeren flachen Wegstrecke, weilweise entlang der (noch) stillgelegten Eisenbahnlinie, geht es zurück nach Argenthal.
Die Strecke ist insg. 15,2 km lang und hat etwa 282 Höhenmeter bergauf und 288 Höhenmeter bergab.
Donnersberg: 28.09.2024
Die zweite Strecke führt uns um den Donnersberg herum und auf ihn hinauf. Die Highlights der Stecke sind sicherlich die vielen fantastischen Weitblicke in die Pfalz und ganz oben auf dem Berg angelangt, der Ludwigsturm sowie beim Abstieg der Adlerbogen am Moltkefelsen.
Als Treffpunkt dient uns der Wanderparkplatz am Straßenrand oberhalb des Hotels Bastenhausen. Die Wanderstrecke ist 14,8 km lang und hat etwa 458 Höhenmeter bergauf und 460 Höhenmeter bergab. Nahezu die komplette Tour verläuft innerhalb des schattigen Waldes. Die Tour führt größenteils auf Waldwegen ohne festen Belag wie Asphalt.
Bitte mitbringen: Walking-Stöcke (falls gewünscht), bequeme Schuhe, gute Laune, witterungsgerechte Bekleidung und eigene Verpflegung. Kostenlos können Stöcke beim Kursleiter ausgeliehen werden.

A 32224 – Beide Wanderungen
14.09.+28.09.2024, 14- ca. 19 Uhr, 2 x Sa.
33,00 € / ca. 12 Ustd. bei 10-20 Personen
A 32224A: Schanzerkopf 14.09.2024
18,00 € / ca. 6 Ustd.
Treffpunkt: Waldsee Argenthal
A 32224B Donnersberg 28.09.2024
18,00 € / ca. 6 Ustd.
Treffpunkt: Wanderparkplatz Bastenhausen am Donnersberg

Bei diesen beiden Herbstwanderungen gehen wir erstmals auf große Tour (eigene Anreise) und erklimmen hohe Berge im Hunsrück und in der Pfalz. Die Wanderungen finden bei jedem Wetter statt!
Beide Wanderungen können einzeln oder zusammen gebucht werden, bitte die verschiedenen Kursnummern beachten!
Ein wichtiger Hinweis: körperliche Fitness wird vorausgesetzt, die reine Wanderdauer beträgt bei beiden Strecken jeweils mind. 4 Stunden. Mit Pausen werden wir sicherlich 4,5 bis 5 Stunden unterwegs sein. Aufgrund der Länge der Strecken werden mitgebrachte Getränke und eine kleine Verpflegung empfohlen! Wir werden bei diesen Wanderungen jeweils auf ganz unterschiedliche Regionen treffen und wer möchte, kann mit Walking Stöcken unterstützt gehen.
Schanzerkopf: 14.09.2024
Bei der ersten Strecke werden wir vom Waldsee bei Argenthal starten und größtenteils am und auf den Schanzerkopf wandern. Vorbei am Badesee und weitere kleine Seen im Wald erreichen wir bald den mächtigen Quarzitabbau. Wir werden diesen Tagebau fast komplett umwandern, bevor wir weiter bergauf bis zur Ski- und Rodelbahn gelangen. Hier haben wir etwa die Hälfte der Strecke und den höchsten Punkt unserer Wanderung erreicht. Nach einer kurzen Rast (selbst mitgebrachte Verpflegung) geht es bergab zur Ortschaft Ellern. Auf einer längeren flachen Wegstrecke, weilweise entlang der (noch) stillgelegten Eisenbahnlinie, geht es zurück nach Argenthal.
Die Strecke ist insg. 15,2 km lang und hat etwa 282 Höhenmeter bergauf und 288 Höhenmeter bergab.
Bitte mitbringen: Walking-Stöcke (falls gewünscht), bequeme Schuhe, gute Laune, witterungsgerechte Bekleidung und eigene Verpflegung. Kostenlos können Stöcke beim Kursleiter ausgeliehen werden.
A 32224 – Beide Wanderungen
14.09.+28.09.2024, 14- ca. 19 Uhr, 2 x Sa.
33,00 € / ca. 12 Ustd. bei 10-20 Personen
A 32224A: Schanzerkopf 14.09.2024
18,00 € / ca. 6 Ustd.
Treffpunkt: Waldsee Argenthal
A 32224B Donnersberg 28.09.2024
18,00 € / ca. 6 Ustd.
Treffpunkt: Wanderparkplatz Bastenhausen am Donnersberg

Bei diesen beiden Herbstwanderungen gehen wir erstmals auf große Tour (eigene Anreise) und erklimmen hohe Berge im Hunsrück und in der Pfalz. Die Wanderungen finden bei jedem Wetter statt!
Beide Wanderungen können einzeln oder zusammen gebucht werden, bitte die verschiedenen Kursnummern beachten!
Ein wichtiger Hinweis: körperliche Fitness wird vorausgesetzt, die reine Wanderdauer beträgt bei beiden Strecken jeweils mind. 4 Stunden. Mit Pausen werden wir sicherlich 4,5 bis 5 Stunden unterwegs sein. Aufgrund der Länge der Strecken werden mitgebrachte Getränke und eine kleine Verpflegung empfohlen! Wir werden bei diesen Wanderungen jeweils auf ganz unterschiedliche Regionen treffen und wer möchte, kann mit Walking Stöcken unterstützt gehen.
Donnersberg: 28.09.2024
Die zweite Strecke führt uns um den Donnersberg herum und auf ihn hinauf. Die Highlights der Stecke sind sicherlich die vielen fantastischen Weitblicke in die Pfalz und ganz oben auf dem Berg angelangt, der Ludwigsturm sowie beim Abstieg der Adlerbogen am Moltkefelsen.
Als Treffpunkt dient uns der Wanderparkplatz am Straßenrand oberhalb des Hotels Bastenhausen. Die Wanderstrecke ist 14,8 km lang und hat etwa 458 Höhenmeter bergauf und 460 Höhenmeter bergab. Nahezu die komplette Tour verläuft innerhalb des schattigen Waldes. Die Tour führt größtenteils auf Waldwegen ohne festen Belag wie Asphalt.
Bitte mitbringen: Walking-Stöcke (falls gewünscht), bequeme Schuhe, gute Laune, witterungsgerechte Bekleidung und eigene Verpflegung. Kostenlos können Stöcke beim Kursleiter ausgeliehen werden.

A 32224 – Beide Wanderungen
14.09.+28.09.2024, 14- ca. 19 Uhr, 2 x Sa.
33,00 € / ca. 12 Ustd. bei 10-20 Personen
A 32224A: Schanzerkopf 14.09.2024
18,00 € / ca. 6 Ustd.
Treffpunkt: Waldsee Argenthal
A 32224B Donnersberg 28.09.2024
18,00 € / ca. 6 Ustd.
Treffpunkt: Wanderparkplatz Bastenhausen am Donnersberg

Basic Zumba Gold (Senioren)

Um Zumba zu tanzen, braucht man keine Vorkenntnisse! Zumba ist vor allem eines: Ein Riesenspaß, bei dem jeder mitmachen kann. Mit latein-amerikanischem Hüftschwung und mitreißender Musik dienen Zumba-Kurse der Fitness und Gesundheit. Sie sind bestens geeignet, um eine Balance von Konditionsverbesserung und Muskelaufbau zu erreichen. Und nebenbei sind sie wie Partys, bei denen man topfit wird und eine Menge Kalorien verbrennt. In der Gruppe macht Zumba besonders viel Freude!