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29.04.2020 12:47 Alter: 142 Tage

HCG - Hui Chun Gon in der Rückenschule

06.05.2020, 18:00 Uhr, online in der vhs.cloud


Die Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser, wie Hui Chun Gon auch genannt wird, können ab dem 6. Mai bei der VHS Bingen auch online gelernt werden. Dazu wird die vhs.cloud zum Fitness- und Gesundheitsraum: Trainieren online und von zu Hause -  dies ist auch in Corona-Zeiten möglich. In sieben aufeinander folgenden Lektionen (je Woche eine Lektion) vermittelt der Kurs die insgesamt 18 höchst effektiven Übungen des HCG. Die Teilnehmenden lernen alle in kurzer Zeit kennen und ihre Wirkung schätzen. Der Vorteil: die Übungen können zu jeder Zeit und so oft es die Teilnehmenden möchten, unabhängig von festen Kurszeiten, wiederholt werden. Der Unterricht findet in der vhs.cloud statt. Man benötigt dafür einen PC, ein Tablet oder Smartphone mit Internetzugang. Damit verbindet sich das heimische Endgerät mit der vhs.cloud und gelangt so zum HCG-Kurs. Stress, fehlende Bewegung, unökonomische Ansteuerung der Rumpfmuskulatur, Überlastung bei fehlendem Training sind die Hauptursachen für die Volkskrankheit Nr. 1: Rückenschmerzen und Bandscheibenprobleme. Deshalb ist dieser Kurs auf die Schulung komplexer Körperbewegungen, wie z.B. das rückenfreundliche Bücken, kräftigen sowie mobilisieren des Rumpfes zum Schutz vor Wirbelsäulenproblemen, ausgerichtet. Wichtig: nach Abschluss des Kurses können die Teilnehmenden das Gesundheits-Angebot verlängern und weiter auf der vhs.cloud trainieren.

Die Kursgebühr beträgt 56,00€. Weitere Informationen und Anmeldung unter: Tel. 06721-308850, Fax 06721-3088539, bzw. im Internet: www.vhs-bingen.de, E-Mail: service@vhs-bingen.de.

Foto © Andrea Brodersen bei den Übungen des Hui Chun Gon