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Programm / Programm / Online-Kurse

Die vhs.cloud ist das Online-Netzwerk der Volkshochschulen in Deutschland. Die Digitalisierung und Technologisierung macht auch vor der Welt der Weiterbildung nicht halt. Unsere Kurse finden weiterhin am Freidhof oder an anderen Orten in Bingen statt, aber wir können Ihre Kurse mithilfe digitaler Instrumente sinnvoll ergänzen und weiterentwickeln. Zusätzlich zum Präsenzunterricht an der Volkshochschule können Sie in der vhs.cloud in einem eigenen geschützten Arbeitsbereich weiterlernen, wann, wo und mit welchem Endgerät Sie wollen. Alles, was Sie für das Lernen in der vhs.cloud brauchen, ist ein Teilnehmer-Account, den wir auf Wunsch kostenfrei für Sie anlegen. Gern organisieren wir in Ihrem Kurs eine kurze Schnupperstunde. Sprechen Sie Ihre Kursleitung an.



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Hier finden Sie alle Online-Kurse der VHS-Bingen:

Programm / Programm / Online-Kurse
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Plätze frei Online: Mehr innere Stärke durch Achtsamkeit (30120X)

Sa. 20.02.2021 10:00 - 14:00 Uhr
Dozentin: Christine Lukas

Mehr innere Stärke durch Achtsamkeit
Onlinekurs
Dieser Kurs ist eine Kombination aus Online- und Präsenzlernen.

In der Einführungsveranstaltung erfahren Sie, welche Faktoren das Entwickeln von innerer Stärke durch Achtsamkeit beeinflussen. Sie lernen außerdem, welche Ressourcen Sie bereits haben und in welchen Bereichen Entwicklungspotenziale bestehen. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, sich mit den anderen Kursteilnehmern persönlich auszutauschen.
Im Anschluss bearbeiten wir gemeinsam in der VHS Cloud in 6 Modulen über 6 Wochen die einzelnen Faktoren. Mit jedem Modul erhalten Sie sowohl Informationen als auch praktische Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, so dass Sie selbst Wege finden, sich zu stärken und den Stürmen des Lebens besser gewachsen sind. Im Forum können Sie Fragen stellen und sich mit anderen Kursteilnehmern über Ihre Erfahrungen mit den Übungen austauschen. Außerdem finden während der 6-wöchigen Betreuungsphase zwei Webinare statt, in denen wir den Stoff vertiefen und Sie Fragen stellen können.
Sie können sich für die Bearbeitung der Module auch mehr Zeit lassen. Der Zugang zum Onlinekurs steht Ihnen nach Kursende noch bis Ende des Semesters zur Verfügung.
Zusätzlich buchbar zu diesem Kurs ist ein Praxistag, in dem wir in der Gruppe Übungen und Aufgaben zu den unterschiedlichen Schlüsselfaktoren durchführen. Dieser Praxistag hilft Ihnen, das Gelernte noch mehr zu integrieren, am Ball zu bleiben und weitere Übungen und Anwendungsmöglichkeiten dazuzulernen.

T 30120X - Christine Lukas
Präsenz-Einführungsveranstaltung am
20.02.2021, 10.00-14.00 Uhr, 1 x Sa., 4 Ustd.
21.02.-10.04.2021 Online-Phase, 24 Ustd.
97,00 € / 28 Ustd. bei 6-10 Personen

Plätze frei Webvortrag: Telemedizin - Arztkontakt im digitalen Wandel (30310X)

Do. 15.04.2021 19:00 - 20:00 Uhr
Dozentin: Dr. Martina Hartmann

Schwerpunktthema: Wie verändert Corona unser Leben und unsere Gesellschaft

Weg-Vortrag: Telemedizin - Arztkontakt im digitalen Wandel
Was passiert, wenn Menschen sich Sorgen über ihre Gesundheit machen, einen medizinischen Rat brauchen und keinen Arzt erreichen können? Keine Sorge, seit Mitte Oktober 2018 haben gesetzlich versicherte Patienten mit einer gültigen Krankenversicherungskarte in Baden-Württemberg die Möglichkeit, sich montags bis freitags zwischen 9 und 19 Uhr mit einem Online-Arzt verbinden zu lassen. Diese Ärzte sind alle in eigenen Praxen in Baden-Württemberg niedergelassen oder angestellt und bringen eine jahrelange Erfahrung mit. Aber wie funktioniert die Telemedizin? Speziell geschulte Medizinische Fachangestellte (MFA) erfassen die Personalien, die Krankheitssymptome und die Krankengeschichte des Patienten und klären die Dringlichkeit. Handelt es sich um einen lebensbedrohlichen Notfall, wird der Anruf direkt an die Rettungsleitstelle weitergeleitet. Ansonsten meldet sich innerhalb kürzester Zeit oder auch zu einem Zeitpunkt, der selbst definiert werden kann, ein Telearzt beim Patienten (telefonisch oder per Video-Konferenz, ganz wie gewünscht). Im Idealfall berät der Tele-Arzt dann abschließend telemedizinisch oder, wenn das nicht möglich ist, stellt er auch die Weichen für den weiteren Behandlungsweg. Hier kommt dann wieder die MFA ins Spiel, die, wenn es noch am gleichen Tag nötig sein sollte, zeitnah einen Kontakt mit einem Arzt / Notfalldienstzentrale / Krankenhaus in der Umgebung vermitteln kann.

Plätze frei Webvortrag: Lifelogging Wie die digitale Selbstvermessung unsere Gesellschaft ve (30312X)

Mo. 26.04.2021 19:00 - 20:00 Uhr
Dozent: Prof. Dr. Stefan Selke

Schwerpunktthema: Wie verändert Corona unser Leben und unsere Gesellschaft

Web-Vortrag: Lifelogging - digitale Selbstvermessung
Menschen optimieren ihre Körper mit Hilfe von Apps, teilen ihre persönlichen Daten in der Cloud und laufen mit Google Glass durch die Straßen, um ihr Leben als Videoclip mitzuschneiden und für immer abzuspeichern. Sieht so unsere Zukunft aus? In diesem Vortrag referiert Stefan Selke wichtige Aspekte seines Buches "Lifelogging: Wie die digitale Selbstvermessung unsere Gesellschaft verändert". Die als Innovationen gefeierten digitalen Lifestyle-Produkte werden nicht nur Wirtschaft und Gesellschaft, sondern auch die elementarsten Aspekte des Menschseins ändern

Plätze frei Yoga - Online (31034X)

Di. 12.01.2021 (17:30 - 18:30 Uhr) - Di. 23.03.2021 in VHS Bingen Hauptgebäude
Dozentin: Roberta Campanile

Yoga - Online
Die Zeit ist immer kurz und man hat nach der Arbeit wenig Lust auszugehen. Deshalb haben wir darüber nachgedacht, Yoga-Kurse online zu halten! In diesem Online-Yoga-Kurs lernen Sie zusammen mit der Dozentin Yoga kennen - per Videokonferenz und unter Anleitung, aber ohne dass Sie sich selbst zeigen müssen. Die gleichmäßigen, langsamen Bewegungsabläufe der Yoga-Übungen, verbunden mit dem ruhigen, fließenden Atem, bewirken nicht nur Wohl-befinden im Körper, sondern auch Stille im Geist.

Der Kurs ist für jeden geeignet. Zwei Termine pro Woche von jeweils 30 Minuten (Dienstag und Donnerstag von 18 Uhr bis 18.30 Uhr).
Technisch benötigen Sie nur eine stabile Internetverbindung. Nach der Anmeldung erhalten Sie weitere Anweisungen. Nutzen Sie die Chance es auszuprobieren!
Sie benötigen: Einen Computer/Laptop mit Internetzugang sowie eine Matte, Sitzkissen oder festes Kissen oder Decke und einen normalen Stuhl, vorzugsweise ohne Armlehne.

Plätze frei Yoga - Online (31035X)

Di. 13.04.2021 (17:30 - 18:30 Uhr) - Di. 29.06.2021
Dozentin: Roberta Campanile

Yoga - Online
Die Zeit ist immer kurz und man hat nach der Arbeit wenig Lust auszugehen. Deshalb haben wir darüber nachgedacht, Yoga-Kurse online zu halten! In diesem Online-Yoga-Kurs lernen Sie zusammen mit der Dozentin Yoga kennen - per Videokonferenz und unter Anleitung, aber ohne dass Sie sich selbst zeigen müssen. Die gleichmäßigen, langsamen Bewegungsabläufe der Yoga-Übungen, verbunden mit dem ruhigen, fließenden Atem, bewirken nicht nur Wohl-befinden im Körper, sondern auch Stille im Geist.

Der Kurs ist für jeden geeignet. Zwei Termine pro Woche von jeweils 30 Minuten (Dienstag und Donnerstag von 18 Uhr bis 18.30 Uhr).
Technisch benötigen Sie nur eine stabile Internetverbindung. Nach der Anmeldung erhalten Sie weitere Anweisungen. Nutzen Sie die Chance es auszuprobieren!
Sie benötigen: Einen Computer/Laptop mit Internetzugang sowie eine Matte, Sitzkissen oder festes Kissen oder Decke und einen normalen Stuhl, vorzugsweise ohne Armlehne.

Plätze frei Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong (Online-Kurs) (31380X)

Mo. 04.01.2021 (10:00 - 16:00 Uhr) - Fr. 09.07.2021 in VHS Bingen Hauptgebäude
Dozentin: Andrea Brodersen

Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong
Fasziale und gelenkfreundliche Bewegungen mit Hui Chun Gong (HCH) - den "Verjüngungsübungen der Chinesischen Kaiser"
HCG-Übungen gehören zum Medizinschatz der Chinesischen Bewegungstherapie und führen nachhaltig zu größeren Wohlbefinden und Gesundheit. Die insgesamt 18 höchst effektiven Übungen des HCG sind für jeden geeignet und leicht erlernbar.
In diesem Kurs werden die Übungen speziell auf die Lösung von faszialen Verklebungen und auf Beschwerdefreiheit der großen sowie kleinen Gelenke ausgerichtet vermittelt. Komplexe Bewegungen, das Kräftigen sowie Mobilisieren des Rumpfes zum Schutz vor Wirbelsäulen- und Gelenkproblemen verhelfen dazu. Langsame, bewusst ausgeführte Bewegungen schulen unsere Wahrnehmung, die Muskelspannung normalisiert sich. Wir finden in die innere Ruhe, bauen Stress ab, gewinnen an Sicherheit und entwickeln zusätzliche Kraft. Die 18 Übungen des HCG werden in vier Modulen vermittelt. Jedes Modul ist auf einen besonderen Schwerpunkt hin ausgerichtet.
Modul I: HCG für Schulter- und Nackenverspannungen. End- und Anspannung; "Altes Gehen" und "Neues kommen" lassen, "Der Fluss des Atems", gelenkfreundliche und fasziale Bewegungen mit dem Schwerpunkt Schulter-Nackenbereich.
Modul II: HCG für Knie- und Hüftprobleme. Stärkt die Lendenwirbelsäule und die Iliosakralgelenke (Kreuzbein/Darmbein). Lockert die Muskulatur und gleicht so Wirbel- und Gelenkblockaden aus.
Modul III: HCG für die Brustwirbelsäule und das Hüftgelenk. Lockert und massiert die Wirbelsäule (v.a. 5 BWS). Trainiert die Bein- und Beckenmuskulatur. Erschlaffte Muskulatur wird gestrafft und gestärkt. Baut die Rückenmuskulatur auf und verhilft zu einer guten Haltung.
Modul IV: HCG für Schulter- und Kniegelenke, HWS und ISG. Lockert und hält die Schulter- sowie Kniegelenke beweglich. Gleicht Beinlängendifferenzen aus, hilft bei Nackensteife. Selbstbehandlung von Schmerzen der WS, von Ischialgien und Hüftleiden.
Was Sie benötigen: Eine Matte oder ähnliche Unterlagen sowie bequeme Kleidung, Handtuch

Online-Kurs
Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop, eine Matte oder ähnliche Unterlagen sowie bequeme Kleidung.
Die 18 Übungen des HCG werden in vier Modulen vermittelt. Jedes Modul ist auf einen besonderen Schwerpunkt hin ausgerichtet und auch einzeln buchbar.

Modul I: 1. bis 6. Woche: 04.01.-12.02.2021
Modul II: 7. bis 12. Woche: 15.02.-26.03.2021
Modul III: 14. bis 20. Woche: 05.04.-21.05.2021
Modul IV: 23. bis 28. Woche: 07.06.-09.07.2021

T 31381X - Online-Kurs
4 Module Gesamtreihe
04-01.-09.07.2021
79,00 € bei 6-20 Personen

T 31381X A-D - Online-Kurs
Einzelmodul
23,00 € bei 6-20 Personen
Andrea Brodersen

Plätze frei Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong (Online-Kurs) (31380XA)

Mo. 04.01.2021 (10:00 - 16:00 Uhr) - Fr. 12.02.2021 in VHS Bingen Hauptgebäude
Dozentin: Andrea Brodersen

Gesunder Rücken - besser Leben mit Hui Chun Gong
Fasziale und gelenkfreundliche Bewegungen mit Hui Chun Gong (HCH) - den Verjüngungsübungen
der Chinesischen Kaiser
Online-Kurs
Die ausführliche Beschreibung können Sie aus dem vorhergehenden Kurstext (T 31380) entnehmen.
Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop, eine Matte oder ähnliche Unterlagen sowie bequeme Kleidung.
Die 18 Übungen des HCG werden in vier Modulen vermittelt. Jedes Modul ist auf einen besonderen Schwerpunkt hin ausgerichtet und auch einzeln buchbar.

Modul I: 1. bis 6. Woche: 04.01.-12.02.2021
Modul II: 7. bis 12. Woche: 15.02.-26.03.2021
Modul III: 14. bis 20. Woche: 05.04.-21.05.2021
Modul IV: 23. bis 28. Woche: 07.06.-09.07.2021

T 31381X - Online-Kurs
4 Module Gesamtreihe
04-01.-09.07.2021
79,00 € bei 6-20 Personen

T 31381X A-D - Online-Kurs
Einzelmodul
23,00 € bei 6-20 Personen
Andrea Brodersen

Plätze frei Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong (Online-Kurs) (31380XB)

Mo. 15.02.2021 (10:00 - 16:00 Uhr) - Fr. 26.03.2021 in VHS Bingen Hauptgebäude
Dozentin: Andrea Brodersen

Gesunder Rücken - besser Leben mit Hui Chun Gong
Fasziale und gelenkfreundliche Bewegungen mit Hui Chun Gong (HCH) - den Verjüngungsübungen
der Chinesischen Kaiser
Online-Kurs
Die ausführliche Beschreibung können Sie aus dem vorhergehenden Kurstext (T 31380) entnehmen.
Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop, eine Matte oder ähnliche Unterlagen sowie bequeme Kleidung.
Die 18 Übungen des HCG werden in vier Modulen vermittelt. Jedes Modul ist auf einen besonderen Schwerpunkt hin ausgerichtet und auch einzeln buchbar.

Modul I: 1. bis 6. Woche: 04.01.-12.02.2021
Modul II: 7. bis 12. Woche: 15.02.-26.03.2021
Modul III: 14. bis 20. Woche: 05.04.-21.05.2021
Modul IV: 23. bis 28. Woche: 07.06.-09.07.2021

T 31381X - Online-Kurs
4 Module Gesamtreihe
04-01.-09.07.2021
79,00 € bei 6-20 Personen

T 31381X A-D - Online-Kurs
Einzelmodul
23,00 € bei 6-20 Personen
Andrea Brodersen

Plätze frei Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong (Online-Kurs) (31380XC)

Mo. 05.04.2021 (10:00 - 16:00 Uhr) - Fr. 21.05.2021 in VHS Bingen Hauptgebäude
Dozentin: Andrea Brodersen

Gesunder Rücken - besser Leben mit Hui Chun Gong
Fasziale und gelenkfreundliche Bewegungen mit Hui Chun Gong (HCH) - den Verjüngungsübungen
der Chinesischen Kaiser
Online-Kurs
Die ausführliche Beschreibung können Sie aus dem vorhergehenden Kurstext (T 31380) entnehmen.
Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop, eine Matte oder ähnliche Unterlagen sowie bequeme Kleidung.
Die 18 Übungen des HCG werden in vier Modulen vermittelt. Jedes Modul ist auf einen besonderen Schwerpunkt hin ausgerichtet und auch einzeln buchbar.

Modul I: 1. bis 6. Woche: 04.01.-12.02.2021
Modul II: 7. bis 12. Woche: 15.02.-26.03.2021
Modul III: 14. bis 20. Woche: 05.04.-21.05.2021
Modul IV: 23. bis 28. Woche: 07.06.-09.07.2021

T 31381X - Online-Kurs
4 Module Gesamtreihe
04-01.-09.07.2021
79,00 € bei 6-20 Personen

T 31381X A-D - Online-Kurs
Einzelmodul
23,00 € bei 6-20 Personen
Andrea Brodersen

Plätze frei Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong (Online-Kurs) (31380XD)

Mo. 07.06.2021 (10:00 - 16:00 Uhr) - Fr. 09.07.2021 in VHS Bingen Hauptgebäude
Dozentin: Andrea Brodersen

Gesunder Rücken - besser Leben mit Hui Chun Gong
Fasziale und gelenkfreundliche Bewegungen mit Hui Chun Gong (HCH) - den Verjüngungsübungen
der Chinesischen Kaiser
Online-Kurs
Die ausführliche Beschreibung können Sie aus dem vorhergehenden Kurstext (T 31380) entnehmen.
Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop, eine Matte oder ähnliche Unterlagen sowie bequeme Kleidung.
Die 18 Übungen des HCG werden in vier Modulen vermittelt. Jedes Modul ist auf einen besonderen Schwerpunkt hin ausgerichtet und auch einzeln buchbar.

Modul I: 1. bis 6. Woche: 04.01.-12.02.2021
Modul II: 7. bis 12. Woche: 15.02.-26.03.2021
Modul III: 14. bis 20. Woche: 05.04.-21.05.2021
Modul IV: 23. bis 28. Woche: 07.06.-09.07.2021

T 31381X - Online-Kurs
4 Module Gesamtreihe
04-01.-09.07.2021
79,00 € bei 6-20 Personen

T 31381X A-D - Online-Kurs
Einzelmodul
23,00 € bei 6-20 Personen
Andrea Brodersen



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