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Programm / Programm / Online-Kurse / Gesundheit Online-Kurse

Die vhs.cloud ist das Online-Netzwerk der Volkshochschulen in Deutschland. Die Digitalisierung und Technologisierung macht auch vor der Welt der Weiterbildung nicht halt. Unsere Kurse finden weiterhin am Freidhof oder an anderen Orten in Bingen statt, aber wir können Ihre Kurse mithilfe digitaler Instrumente sinnvoll ergänzen und weiterentwickeln. Zusätzlich zum Präsenzunterricht an der Volkshochschule können Sie in der vhs.cloud in einem eigenen geschützten Arbeitsbereich weiterlernen, wann, wo und mit welchem Endgerät Sie wollen. Alles, was Sie für das Lernen in der vhs.cloud brauchen, ist ein Teilnehmer-Account, den wir auf Wunsch kostenfrei für Sie anlegen. Gern organisieren wir in Ihrem Kurs eine kurze Schnupperstunde. Sprechen Sie Ihre Kursleitung an.



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Hier finden Sie alle Online-Kurse der VHS-Bingen:

Programm / Programm / Online-Kurse / Gesundheit Online-Kurse
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Plätze frei Webvortrag: Telemedizin - Arztkontakt im digitalen Wandel (30310X)

Do. 15.04.2021 19:00 - 20:00 Uhr
Dozentin: Dr. Martina Hartmann

Schwerpunktthema: Wie verändert Corona unser Leben und unsere Gesellschaft

Weg-Vortrag: Telemedizin - Arztkontakt im digitalen Wandel
Was passiert, wenn Menschen sich Sorgen über ihre Gesundheit machen, einen medizinischen Rat brauchen und keinen Arzt erreichen können? Keine Sorge, seit Mitte Oktober 2018 haben gesetzlich versicherte Patienten mit einer gültigen Krankenversicherungskarte in Baden-Württemberg die Möglichkeit, sich montags bis freitags zwischen 9 und 19 Uhr mit einem Online-Arzt verbinden zu lassen. Diese Ärzte sind alle in eigenen Praxen in Baden-Württemberg niedergelassen oder angestellt und bringen eine jahrelange Erfahrung mit. Aber wie funktioniert die Telemedizin? Speziell geschulte Medizinische Fachangestellte (MFA) erfassen die Personalien, die Krankheitssymptome und die Krankengeschichte des Patienten und klären die Dringlichkeit. Handelt es sich um einen lebensbedrohlichen Notfall, wird der Anruf direkt an die Rettungsleitstelle weitergeleitet. Ansonsten meldet sich innerhalb kürzester Zeit oder auch zu einem Zeitpunkt, der selbst definiert werden kann, ein Telearzt beim Patienten (telefonisch oder per Video-Konferenz, ganz wie gewünscht). Im Idealfall berät der Tele-Arzt dann abschließend telemedizinisch oder, wenn das nicht möglich ist, stellt er auch die Weichen für den weiteren Behandlungsweg. Hier kommt dann wieder die MFA ins Spiel, die, wenn es noch am gleichen Tag nötig sein sollte, zeitnah einen Kontakt mit einem Arzt / Notfalldienstzentrale / Krankenhaus in der Umgebung vermitteln kann.

Plätze frei Webvortrag: Lifelogging Wie die digitale Selbstvermessung unsere Gesellschaft ve (30312X)

Mo. 26.04.2021 19:00 - 20:00 Uhr
Dozent: Prof. Dr. Stefan Selke

Schwerpunktthema: Wie verändert Corona unser Leben und unsere Gesellschaft

Web-Vortrag: Lifelogging - digitale Selbstvermessung
Menschen optimieren ihre Körper mit Hilfe von Apps, teilen ihre persönlichen Daten in der Cloud und laufen mit Google Glass durch die Straßen, um ihr Leben als Videoclip mitzuschneiden und für immer abzuspeichern. Sieht so unsere Zukunft aus? In diesem Vortrag referiert Stefan Selke wichtige Aspekte seines Buches "Lifelogging: Wie die digitale Selbstvermessung unsere Gesellschaft verändert". Die als Innovationen gefeierten digitalen Lifestyle-Produkte werden nicht nur Wirtschaft und Gesellschaft, sondern auch die elementarsten Aspekte des Menschseins ändern

Anmeldung auf Warteliste Yoga - Online (Online-Kurs) (31035X)

Do. 18.02.2021 (18:00 - 18:30 Uhr) - Di. 23.03.2021
Dozentin: Roberta Campanile

Yoga - Online
Die Zeit ist immer kurz und man hat nach der Arbeit wenig Lust auszugehen. Deshalb haben wir darüber nachgedacht, Yoga-Kurse online zu halten! In diesem Online-Yoga-Kurs lernen Sie zusammen mit der Dozentin Yoga kennen - per Videokonferenz und unter Anleitung, aber ohne dass Sie sich selbst zeigen müssen. Die gleichmäßigen, langsamen Bewegungsabläufe der Yoga-Übungen, verbunden mit dem ruhigen, fließenden Atem, bewirken nicht nur Wohl-befinden im Körper, sondern auch Stille im Geist.

Der Kurs ist für jeden geeignet. Zwei Termine pro Woche von jeweils 30 Minuten (Dienstag und Donnerstag von 18 Uhr bis 18.30 Uhr).
Technisch benötigen Sie nur eine stabile Internetverbindung. Nach der Anmeldung erhalten Sie weitere Anweisungen. Nutzen Sie die Chance es auszuprobieren!
Sie benötigen: Einen Computer/Laptop mit Internetzugang sowie eine Matte, Sitzkissen oder festes Kissen oder Decke und einen normalen Stuhl, vorzugsweise ohne Armlehne.

Anmeldung möglich Yoga - Online (Online-Kurs) (31043X)

Mi. 17.02.2021 (18:00 - 18:30 Uhr) - Fr. 19.03.2021
Dozentin: Roberta Campanile

Yoga - Online
Die Zeit ist immer kurz und man hat nach der Arbeit wenig Lust auszugehen. Deshalb haben wir darüber nachgedacht, Yoga-Kurse online zu halten! In diesem Online-Yoga-Kurs lernen Sie zusammen mit der Dozentin Yoga kennen - per Videokonferenz und unter Anleitung, aber ohne dass Sie sich selbst zeigen müssen. Die gleichmäßigen, langsamen Bewegungsabläufe der Yoga-Übungen, verbunden mit dem ruhigen, fließenden Atem, bewirken nicht nur Wohl-befinden im Körper, sondern auch Stille im Geist.

Der Kurs ist für jeden geeignet. Zwei Termine pro Woche von jeweils 30 Minuten (Mittwoch und Freitag von 18 Uhr bis 18.30 Uhr).
Technisch benötigen Sie nur eine stabile Internetverbindung. Nach der Anmeldung erhalten Sie weitere Anweisungen. Nutzen Sie die Chance es auszuprobieren!
Sie benötigen: Einen Computer/Laptop mit Internetzugang sowie eine Matte, Sitzkissen oder festes Kissen oder Decke und einen normalen Stuhl, vorzugsweise ohne Armlehne.

Anmeldung auf Warteliste Qigong (Online-Kurs) (31310X)

Do. 18.02.2021 (19:15 - 20:00 Uhr) - Do. 18.03.2021
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte dieses Qigongkurses sind die Hintergründe zum Kultivieren und Über in der ersten Phase des kosmischen Frühlings während des Übergangs vom Winter in den meteorologischen Winter und die Probleme die durch Kälte in dieser Phase entstehen können. Und wir lernen Übungen kennen zur Unterstützung von Leber und Galle.

Plätze frei Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong (Online-Kurs) (31381X)

Mo. 04.01.2021 (00:00 - 24:00 Uhr) - Fr. 09.07.2021 in VHS Bingen Hauptgebäude
Dozentin: Andrea Brodersen

Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong
Fasziale und gelenkfreundliche Bewegungen mit Hui Chun Gong (HCH) - den "Verjüngungsübungen der Chinesischen Kaiser"
HCG-Übungen gehören zum Medizinschatz der Chinesischen Bewegungstherapie und führen nachhaltig zu größeren Wohlbefinden und Gesundheit. Die insgesamt 18 höchst effektiven Übungen des HCG sind für jeden geeignet und leicht erlernbar.
In diesem Kurs werden die Übungen speziell auf die Lösung von faszialen Verklebungen und auf Beschwerdefreiheit der großen sowie kleinen Gelenke ausgerichtet vermittelt. Komplexe Bewegungen, das Kräftigen sowie Mobilisieren des Rumpfes zum Schutz vor Wirbelsäulen- und Gelenkproblemen verhelfen dazu. Langsame, bewusst ausgeführte Bewegungen schulen unsere Wahrnehmung, die Muskelspannung normalisiert sich. Wir finden in die innere Ruhe, bauen Stress ab, gewinnen an Sicherheit und entwickeln zusätzliche Kraft. Die 18 Übungen des HCG werden in vier Modulen vermittelt. Jedes Modul ist auf einen besonderen Schwerpunkt hin ausgerichtet.
Modul I: HCG für Schulter- und Nackenverspannungen. End- und Anspannung; "Altes Gehen" und "Neues kommen" lassen, "Der Fluss des Atems", gelenkfreundliche und fasziale Bewegungen mit dem Schwerpunkt Schulter-Nackenbereich.
Modul II: HCG für Knie- und Hüftprobleme. Stärkt die Lendenwirbelsäule und die Iliosakralgelenke (Kreuzbein/Darmbein). Lockert die Muskulatur und gleicht so Wirbel- und Gelenkblockaden aus.
Modul III: HCG für die Brustwirbelsäule und das Hüftgelenk. Lockert und massiert die Wirbelsäule (v.a. 5 BWS). Trainiert die Bein- und Beckenmuskulatur. Erschlaffte Muskulatur wird gestrafft und gestärkt. Baut die Rückenmuskulatur auf und verhilft zu einer guten Haltung.
Modul IV: HCG für Schulter- und Kniegelenke, HWS und ISG. Lockert und hält die Schulter- sowie Kniegelenke beweglich. Gleicht Beinlängendifferenzen aus, hilft bei Nackensteife. Selbstbehandlung von Schmerzen der WS, von Ischialgien und Hüftleiden.
Was Sie benötigen: Eine Matte oder ähnliche Unterlagen sowie bequeme Kleidung, Handtuch

Online-Kurs
Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop, eine Matte oder ähnliche Unterlagen sowie bequeme Kleidung.
Die 18 Übungen des HCG werden in vier Modulen vermittelt. Jedes Modul ist auf einen besonderen Schwerpunkt hin ausgerichtet und auch einzeln buchbar.

Modul I: 1. bis 6. Woche: 04.01.-12.02.2021
Modul II: 7. bis 12. Woche: 15.02.-26.03.2021
Modul III: 14. bis 20. Woche: 05.04.-21.05.2021
Modul IV: 23. bis 28. Woche: 07.06.-09.07.2021

T 31381X - Online-Kurs
4 Module Gesamtreihe
04-01.-09.07.2021
79,00 € bei 6-20 Personen

T 31381X A-D - Online-Kurs
Einzelmodul
23,00 € bei 6-20 Personen
Andrea Brodersen

Anmeldung möglich Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong (Online-Kurs) (31381XB)

Mo. 15.02.2021 (00:00 - 24:00 Uhr) - Fr. 26.03.2021 in VHS Bingen Hauptgebäude
Dozentin: Andrea Brodersen

Gesunder Rücken - besser Leben mit Hui Chun Gong
Fasziale und gelenkfreundliche Bewegungen mit Hui Chun Gong (HCH) - den Verjüngungsübungen
der Chinesischen Kaiser
Online-Kurs
Die ausführliche Beschreibung können Sie aus dem vorhergehenden Kurstext (T 31380) entnehmen.
Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop, eine Matte oder ähnliche Unterlagen sowie bequeme Kleidung.
Die 18 Übungen des HCG werden in vier Modulen vermittelt. Jedes Modul ist auf einen besonderen Schwerpunkt hin ausgerichtet und auch einzeln buchbar.

Modul I: 1. bis 6. Woche: 04.01.-12.02.2021
Modul II: 7. bis 12. Woche: 15.02.-26.03.2021
Modul III: 14. bis 20. Woche: 05.04.-21.05.2021
Modul IV: 23. bis 28. Woche: 07.06.-09.07.2021

T 31381X - Online-Kurs
4 Module Gesamtreihe
04-01.-09.07.2021
79,00 € bei 6-20 Personen

T 31381X A-D - Online-Kurs
Einzelmodul
23,00 € bei 6-20 Personen
Andrea Brodersen

Plätze frei Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong (Online-Kurs) (31381XC)

Mo. 05.04.2021 (00:00 - 24:00 Uhr) - Fr. 21.05.2021 in VHS Bingen Hauptgebäude
Dozentin: Andrea Brodersen

Gesunder Rücken - besser Leben mit Hui Chun Gong
Fasziale und gelenkfreundliche Bewegungen mit Hui Chun Gong (HCH) - den Verjüngungsübungen
der Chinesischen Kaiser
Online-Kurs
Die ausführliche Beschreibung können Sie aus dem vorhergehenden Kurstext (T 31380) entnehmen.
Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop, eine Matte oder ähnliche Unterlagen sowie bequeme Kleidung.
Die 18 Übungen des HCG werden in vier Modulen vermittelt. Jedes Modul ist auf einen besonderen Schwerpunkt hin ausgerichtet und auch einzeln buchbar.

Modul I: 1. bis 6. Woche: 04.01.-12.02.2021
Modul II: 7. bis 12. Woche: 15.02.-26.03.2021
Modul III: 14. bis 20. Woche: 05.04.-21.05.2021
Modul IV: 23. bis 28. Woche: 07.06.-09.07.2021

T 31381X - Online-Kurs
4 Module Gesamtreihe
04-01.-09.07.2021
79,00 € bei 6-20 Personen

T 31381X A-D - Online-Kurs
Einzelmodul
23,00 € bei 6-20 Personen
Andrea Brodersen

Plätze frei Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong (Online-Kurs) (31381XD)

Mo. 07.06.2021 (00:00 - 24:00 Uhr) - Fr. 09.07.2021 in VHS Bingen Hauptgebäude
Dozentin: Andrea Brodersen

Gesunder Rücken - besser Leben mit Hui Chun Gong
Fasziale und gelenkfreundliche Bewegungen mit Hui Chun Gong (HCH) - den Verjüngungsübungen
der Chinesischen Kaiser
Online-Kurs
Die ausführliche Beschreibung können Sie aus dem vorhergehenden Kurstext (T 31380) entnehmen.
Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop, eine Matte oder ähnliche Unterlagen sowie bequeme Kleidung.
Die 18 Übungen des HCG werden in vier Modulen vermittelt. Jedes Modul ist auf einen besonderen Schwerpunkt hin ausgerichtet und auch einzeln buchbar.

Modul I: 1. bis 6. Woche: 04.01.-12.02.2021
Modul II: 7. bis 12. Woche: 15.02.-26.03.2021
Modul III: 14. bis 20. Woche: 05.04.-21.05.2021
Modul IV: 23. bis 28. Woche: 07.06.-09.07.2021

T 31381X - Online-Kurs
4 Module Gesamtreihe
04-01.-09.07.2021
79,00 € bei 6-20 Personen

T 31381X A-D - Online-Kurs
Einzelmodul
23,00 € bei 6-20 Personen
Andrea Brodersen

Plätze frei Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong (Online-Kurs im Abo) (31382X)

Sa. 10.07.2021 (00:00 - 00:00 Uhr) - Mi. 01.12.2021 in vhs.cloud
Dozentin: Andrea Brodersen

Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong

Fasziale und gelenkfreundliche Bewegungen mit Hui Chun Gong (HCH) - den "Verjüngungsübungen der Chinesischen Kaiser" Fortsetzung des Online-Kurses im Abo

HCG-Übungen gehören zum Medizinschatz der Chinesischen Bewegungstherapie und führen nachhaltig zu größeren Wohlbefinden und Gesundheit. Die insgesamt 18 höchst effektiven Übungen des HCG sind für jeden geeignet und leicht erlernbar.

In diesem Kurs werden die gelernten Übungen weiter angewandt. Sie sind speziell auf die Lösung von faszialen Verklebungen und auf Beschwerdefreiheit der großen sowie kleinen Gelenke ausgerichtet vermittelt. Komplexe Bewegungen, das Kräftigen sowie Mobilisieren des Rumpfes zum Schutz vor Wirbelsäulen- und Gelenkproblemen verhelfen dazu. Langsame, bewusst ausgeführte Bewegungen schulen unsere Wahrnehmung, die Muskelspannung normalisiert sich. Wir finden in die innere Ruhe, bauen Stress ab, gewinnen an Sicherheit und entwickeln zusätzliche Kraft.

Die 18 Übungen des HCG können vorab in vier Modulen erlernt werden. Jedes Modul ist auf einen besonderen Schwerpunkt hin ausgerichtet.

Modul I: HCG für Schulter- und Nackenverspannungen. End- und Anspannung; "Altes Gehen" und "Neues kommen" lassen, "Der Fluss des Atems", gelenkfreundliche und fasziale Bewegungen mit dem Schwerpunkt Schulter-Nackenbereich.
Modul II: HCG für Knie- und Hüftprobleme. Stärkt die Lendenwirbelsäule und die Iliosakralgelenke (Kreuzbein/Darmbein). Lockert die Muskulatur und gleicht so Wirbel- und Gelenkblockaden aus.
Modul III: HCG für die Brustwirbelsäule und das Hüftgelenk. Lockert und massiert die Wirbelsäule (v.a. 5 BWS). Trainiert die Bein- und Beckenmuskulatur. Erschlaffte Muskulatur wird gestrafft und gestärkt. Baut die Rückenmuskulatur auf und verhilft zu einer guten Haltung.
Modul IV: HCG für Schulter- und Kniegelenke, HWS und ISG. Lockert und hält die Schulter- sowie Kniegelenke beweglich. Gleicht Beinlängendifferenzen aus, hilft bei Nackensteife. Selbstbehandlung von Schmerzen der Wirbelsäule, von Ischialgien und Hüftleiden.

Online-Kurs
Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop, eine Matte oder ähnliche Unterlagen sowie bequeme Kleidung.

Die Fortsetzung des Online-Kurses ist für Teilnehmende buchbar, die alle vier Module absolviert haben.

Die Kursgebühr beträgt 8 € monatlich. Keine Ermäßigung möglich.



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