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Programm / Programm / Kursdetails
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R 30121
Präsenz- Einführungsveranstaltung am 07.03.2020, 10.00-14.00 Uhr, 1 x Sa., 4 Ustd.
08.03.-18.04.2020 Online-Phase, 24 Ustd.

Resilienz-Training
So stärken Sie Ihre seelische Widerstandskraft
Dieser Kurs ist eine Kombination aus Online- und Präsenzlernen. In der Einführungsveranstaltung erfahren Sie, was Resilienz ist und lernen das Konzept mit den sieben Schlüsseln zur Resilienz kennen: Akzeptanz, Optimismus, Rollenverhalten, Verantwortung, Lösungs-, Netzwerk- und Zukunftsorientierung. Sie lernen, welche Ressourcen Sie bereits haben und in welchen Bereichen Entwicklungspotenziale bestehen. Außerdem können Sie sich mit anderen Kursteilnehmenden persönlich austauschen. Im Anschluss bearbeiten wir gemeinsam in der VHS Cloud in 6 Modulen über 6 Wochen die einzelnen Faktoren. Mit jedem Modul erhalten Sie sowohl Informationen als auch praktische Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, so dass Sie selbst Wege finden, sich zu stärken und den Stürmen des Lebens besser gewachsen sind. Im Forum stellen Sie Fragen und tauschen sich mit anderen Kursteilnehmenden über Ihre Erfahrungen mit den Übungen aus.
Sie können sich für die Bearbeitung der Module mehr Zeit lassen. Der Zugang zum Onlinekurs steht Ihnen bis zum Semesterende zur Verfügung. Nach Kursende ist jedoch keine Online-Betreuung mehr vorgesehen.
Zusätzlich buchbar zu diesem Kurs sind zwei Praxistage, in denen wir in der Gruppe Übungen und Aufgaben zu den unterschiedlichen Schlüsselfaktoren durchführen. Diese Praxistage helfen Ihnen, das Gelernte zu festigen und weitere Übungen und Anwendungsmöglichkeiten dazuzulernen.


Kosten

97,00 € (Ermäßigung möglich)


Termin(e)

Sa. 07.03.2020, 10:00 - 14:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 07.03.2020 10:00 - 14:00 Uhr Freidhof 11 VHS - 006