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Programm / Programm / Kursdetails
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Resilienz-Training
So stärken Sie Ihre seelische Widerstandskraft
Kurs mit Online-Begleitung

Dieser Kurs ist eine Kombination aus Online- und Präsenzlernen. In der Einführungsveranstaltung erfahren Sie, was Resilienz ist und lernen das Konzept mit den sieben Schlüsseln kennen: Akzeptanz, Optimismus, Rollenverhalten, Verantwortung, Lösungs-, Netzwerk- und Zukunftsorientierung. Sie lernen, welche Ressourcen Sie bereits haben und in welchen Bereichen Entwicklungspotenziale bestehen. Außerdem können Sie sich mit anderen Kursteilnehmenden persönlich austauschen. Im Anschluss bearbeiten wir gemeinsam in der VHS Cloud in 6 Modulen über 6 Wochen die einzelnen Faktoren. Mit jedem Modul erhalten Sie Informationen und praktische Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, so dass Sie selbst Wege finden, sich zu stärken und den Stürmen des Lebens besser gewachsen sind. Im Forum stellen Sie Fragen und tauschen sich mit anderen Kursteilnehmenden über Ihre Erfahrungen mit den Übungen aus. Außerdem finden während der 6-wöchigen Betreuungsphase zwei Webinare statt, in denen wir den Stoff vertiefen und Sie Fragen stellen können.
Der Zugang zum Onlinekurs steht Ihnen nach Kursende noch bis Ende des Semesters zur Verfügung. Zusätzlich buchbar zu diesem Kurs ist ein Praxistag, in dem wir in der Gruppe Übungen und Aufgaben zu den unterschiedlichen Schlüsselfaktoren durchführen. Dieser Praxistag hilft Ihnen, am Ball zu bleiben und weitere Übungen und Anwendungsmöglichkeiten dazuzulernen.

Präsenz- Einführungsveranstaltung am 12.09.2020, 10.00-14.00 Uhr, 1 x Sa., 4 Ustd.
13.09.-25.10.2020 Online-Phase, 24 Ustd.
97,00 € / 28 Ustd. bei 6-10 Personen


Kosten

97,00 € (Ermäßigung möglich)


Termin(e)

Sa. 12.09.2020, 10:00 - 14:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 12.09.2020 10:00 - 14:00 Uhr Freidhof 11 VHS - 006