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Entspannt und gelassen durch den Tag und die Woche
Lassen Sie Stress und Sorgen vor der Tür und bringen Sie mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und Lebensfreude in Ihr Leben. An 6 Terminen lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen. Wir arbeiten mit Fantasiereisen, geführten Meditationen, Atemübungen, Duftölen, einfachen Qigong-Übungen im Stehen und Sie bekommen eine Einführung in das Genusstraining und die Progressive Muskelentspannung. Daraus schnüren Sie sich Ihr eigenes Entspannungspaket für zuhause. Die meisten Übungen können im Liegen oder im Sitzen durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke und Kissen.


Kosten

56,00 € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Di. 15.09.2020 - Di. 03.11.2020, 18:30 - 19:30 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Di. 15.09.2020 18:30 - 19:30 Uhr Freidhof 11 VHS - Ida-Dehmel-Saal
Di. 22.09.2020 18:30 - 19:30 Uhr Freidhof 11 VHS - Ida-Dehmel-Saal
Di. 29.09.2020 18:30 - 19:30 Uhr Freidhof 11 VHS - Ida-Dehmel-Saal
Di. 06.10.2020 18:30 - 19:30 Uhr Freidhof 11 VHS - Ida-Dehmel-Saal
Di. 27.10.2020 18:30 - 19:30 Uhr Freidhof 11 VHS - Ida-Dehmel-Saal
Di. 03.11.2020 18:30 - 19:30 Uhr Freidhof 11 VHS - Ida-Dehmel-Saal