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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Anmeldung möglich Qigong für Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene (31322)

Do. 09.06.2022 (18:30 - 20:00 Uhr) - Do. 13.10.2022
Dozent: Reiner Britz



Schwerpunkte: Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren, Nierenmassage, natürliche Bauchatmung, Kopfmassagen in fünf Figuren, Gehübungen.

Anmeldung möglich Qigong für Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene (31324)

Mo. 13.06.2022 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 07.11.2022
Dozent: Reiner Britz



Schwerpunkte: Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren, Nierenmassage, natürliche Bauchatmung, Kopfmassagen in fünf Figuren, Gehübungen.

Anmeldung möglich Qigong - Intensivkurs für weit Fortgeschrittene (31367)

Di. 17.05.2022 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 13.09.2022
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Formen aus dem innen nährenden Qigong und Entwicklung der "wahren Atmung". Teilnahmevoraussetzung: mehrjährige Erfahrung mit Atemübungen und bewegten sowie stillen Qigong.
Teilnahme nur nach Rücksprache möglich.

Die Kurse sind von vielen Krankenkassen anerkannt und werden bis auf einen Eigenanteil bezahlt.

Anmeldung auf Warteliste Blasen-Qigong-Vertiefung (31367X)

Fr. 24.06.2022 (20:00 - 21:00 Uhr) - Fr. 09.09.2022
Dozent: Reiner Britz

Wir behandeln den Verlauf des Blasenmeridians am Kreuzbein und die Bedeutung für die Organe Blase und Dünndarm sowie
die energetischen Aspekte des Steißbeins. Danach beschäftigen wir uns mit der Akupressur ausgewählter Punkte am Bein, insbesondere
hinsichtlich ihrer Wirkung auf den Unterbauch.

Anmeldung möglich Qigong - Intensivkurs für weit Fortgeschrittene Interessentenliste (31368)

Mo. 04.07.2022 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mo. 28.11.2022
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Formen aus dem innen nährenden Qigong und Entwicklung der "wahren Atmung". Teilnahmevoraussetzung: mehrjährige Erfahrung mit Atemübungen und bewegten sowie stillen Qigong.
Teilnahme nur nach Rücksprache möglich.

Die Kurse sind von vielen Krankenkassen anerkannt und werden bis auf einen Eigenanteil bezahlt.

Plätze frei Seniorentanz (32310)

Do. 02.06.2022 (09:00 - 10:30 Uhr) - Do. 15.09.2022 in Freidhof 11
Dozentin: Anita Land

Geselliges Tanzen für Jung und Alt

Folklore, Reigen, Squaredance. Jeder sollte sich angesprochen fühlen, der gerne nach schöner Musik aus aller Welt tanzt. Bei dieser Tanzform gibt es keine Führungsrolle. Jeder tanzt mit jedem. Sie sind also herzlich eingeladen, auch ohne Partner zu kommen. Musik, Rhythmus, Gemeinschaft und Lachen bringen echte Freude. Körper, Geist und Seele werden aktiviert. Tanzen ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben. "Das Alter ist die Summe eines lebenslangen Lernprozesses", sagt der deutsche Alterspsychiater H. Thomae. Folgende physiologische und körperliche Effekte von Tanz im Alter, die wir neu erarbeiten und trainieren, lassen sich feststellen: Verbesserung der Durchblutung der Füße und Beine; der Stoffwechsel und die Durchblutung des Hirns werden angeregt; positive Beeinflussung ungünstiger Blutdruckwerte; Dehnung und Kräftigung der Muskulatur; die Gelenke gewinnen ihre verlorene Gelenkigkeit zurück; Herz- und Kreislauffunktionen werden trainiert; Stärkung der Beckenbodenmuskulatur; Lösung von Depressionen, Verbesserung des Nachtschlafs; Verbesserung der Atmung und Vorbeugung von Lungenerkrankungen.

Die positiven Auswirkungen auf die Psyche lassen sich aus dieser Auflistung leicht ableiten.
Nach Dr. med. Jutta Rett.

Plätze frei Seniorentanz (32311)

Do. 02.06.2022 (10:30 - 12:00 Uhr) - Do. 15.09.2022 in Freidhof 11
Dozentin: Anita Land

Geselliges Tanzen für Jung und Alt

Folklore, Reigen, Squaredance. Jeder sollte sich angesprochen fühlen, der gerne nach schöner Musik aus aller Welt tanzt. Bei dieser Tanzform gibt es keine Führungsrolle. Jeder tanzt mit jedem. Sie sind also herzlich eingeladen, auch ohne Partner zu kommen. Musik, Rhythmus, Gemeinschaft und Lachen bringen echte Freude. Körper, Geist und Seele werden aktiviert. Tanzen ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben. "Das Alter ist die Summe eines lebenslangen Lernprozesses", sagt der deutsche Alterspsychiater H. Thomae. Folgende physiologische und körperliche Effekte von Tanz im Alter, die wir neu erarbeiten und trainieren, lassen sich feststellen: Verbesserung der Durchblutung der Füße und Beine; der Stoffwechsel und die Durchblutung des Hirns werden angeregt; positive Beeinflussung ungünstiger Blutdruckwerte; Dehnung und Kräftigung der Muskulatur; die Gelenke gewinnen ihre verlorene Gelenkigkeit zurück; Herz- und Kreislauffunktionen werden trainiert; Stärkung der Beckenbodenmuskulatur; Lösung von Depressionen, Verbesserung des Nachtschlafs; Verbesserung der Atmung und Vorbeugung von Lungenerkrankungen.

Die positiven Auswirkungen auf die Psyche lassen sich aus dieser Auflistung leicht ableiten.
Nach Dr. med. Jutta Rett.

Anmeldung möglich Basic Zumba (32317)

Mi. 08.06.2022 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 31.08.2022
Dozentin: Eivette Aghazarians-Talverdi

Um Zumba zu tanzen, braucht man keine Vorkenntnisse! Zumba ist vor allem eines: Ein Riesenspaß, bei dem jeder mitmachen kann. Mit latein-amerikanischem Hüftschwung und mitreißender Musik dienen Zumba-Kurse der Fitness und Gesundheit. Sie sind bestens geeignet, um eine Balance von Konditionsverbesserung und Muskelaufbau zu erreichen. Und nebenbei sind sie wie Partys, bei denen man topfit wird und eine Menge Kalorien verbrennt. In der Gruppe macht Zumba besonders viel Freude!

Anmeldung möglich Arabisch A2.1 (Online-Kurs) (40161X)

Mo. 18.07.2022 (17:15 - 18:45 Uhr) - Mo. 24.10.2022 in Gaustraße 20
Dozent: Ahmad Nasser

Sprachkurs für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnisse.

In diesem Kurs erwerben die Teilnehmer/innen die sprachlichen Fertigkeiten der Kompetenzstufe A1 des Europäischen Referenzrahmens.

Lehrwerk:
Salam! neu Arabisch für Anfänger Lehrbuch 978-3-12-528835-5
Salam! neu Arabisch für Anfänger Arbeitsbuch 978-3-12-528836-2

Plätze frei Arabisch A2.6 Online-Kurs (Kleingruppe) (40166X)

Di. 05.07.2022 (16:30 - 18:00 Uhr) - Di. 20.09.2022 in Online
Dozent: Ahmad Nasser

Sprachkurs für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A1.

In diesem Kurs erwerben die Teilnehmer/innen die sprachlichen Fertigkeiten der Kompetenzstufe A2 des Europäischen Referenzrahmens.

Lehrwerk:
Salam! neu Arabisch für Anfänger Lehrbuch 978-3-12-528835-5
Salam! neu Arabisch für Anfänger Arbeitsbuch 978-3-12-528836-2



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