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Programm / Programm / Gesellschaft / Persönlichkeitsbildung, Psychologie
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Plätze frei Zwischenbilanz - Design Your Life (Online) (10610X)

Fr. 04.09.2020 (18:00 - 20:00 Uhr) - Fr. 09.10.2020
Dozentin: Dr. Petra Bauer

Zwischenbilanz - Design your Life
Im Leben gibt es immer wieder Phasen, in denen man sich neu orientieren möchte. So ist es auch im mittleren Alter zwischen 45 und 60. Eventuell machen Sie schon seit Jahren den gleichen Job und fragen sich, ob eine andere Tätigkeit auch interessant sein könnte. Oder Sie denken darüber nach, auch noch andere Lebensinhalte leben zu wollen. Manchmal sind die Kinder aus dem Haus und es ergeben sich dadurch neue Freiheiten, die gerne gefüllt werden möchten. Es gibt viele Gründe, eine Zwischenbilanz zu ziehen und zu reflektieren, wie es weitergehen kann.
Im Workshop geht es darum, den eigenen Standpunkt zu überdenken, evtl. neue Denkmuster zu entwickeln und eine Idee für die persönliche und berufliche Zukunft zu entwerfen. Sie haben die Möglichkeit, einen Fahrplan für die Umsetzung Ihres individuellen Entwurfs zu entwickeln, der auf Ihr persönliches Tempo sowie auf Ihre private, familiäre und aktuelle Situation zugeschnitten ist. Sie lernen viele Tools und Methoden kennen, die Sie auch nach dem Workshop selbständig anwenden können. Sie profitieren von der Expertise der anderen Workshop-Teilnehmerinnen. Die Entwicklung einer Unterstützer-Community ist möglich. Der Workshop Konzept orientiert sich an der Methode des Design Thinking. Es fließen viele Coaching Elemente mit ein.

In Zusammenarbeit und mit finanzieller Unterstützung der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Bingen und des Landes Rheinland-Pfalz. Die Kursgebühr beträgt 105,00 €; zu zahlender Eigenanteil: 32,00 €.

S 10610X - 04.09.-09.10.2020
04.09.2020, 18-20 Uhr: Erstes Treffen (Präsenz)
05.09.-08.10.2020, 18-19 Uhr: Onlinephase
18.09.2020, 18-19 Uhr Webinar
25.09.2020, 18-19 Uhr Webinar
09.10.2020, 18-20 Uhr: Abschluss (Präsenz)
32,00 €
Dr. Petra Bauer

Plätze frei Zwischenbilanz - Design Your Life (10612)

Fr. 13.11.2020 (16:00 - 20:00 Uhr) - Fr. 27.11.2020
Dozentin: Dr. Petra Bauer

Zwischenbilanz - Design your Life
Im Leben gibt es immer wieder Phasen, in denen man sich neu orientieren möchte. So ist es auch im mittleren Alter zwischen 45 und 60. Eventuell machen Sie schon seit Jahren den gleichen Job und fragen sich, ob eine andere Tätigkeit auch interessant sein könnte. Oder Sie denken darüber nach, auch noch andere Lebensinhalte leben zu wollen. Manchmal sind die Kinder aus dem Haus und es ergeben sich dadurch neue Freiheiten, die gerne gefüllt werden möchten. Es gibt viele Gründe, eine Zwischenbilanz zu ziehen und zu reflektieren, wie es weitergehen kann.
Im Workshop geht es darum, den eigenen Standpunkt zu überdenken, evtl. neue Denkmuster zu entwickeln und eine Idee für die persönliche und berufliche Zukunft zu entwerfen. Sie haben die Möglichkeit, einen Fahrplan für die Umsetzung Ihres individuellen Entwurfs zu entwickeln, der auf Ihr persönliches Tempo sowie auf Ihre private, familiäre und aktuelle Situation zugeschnitten ist. Sie lernen viele Tools und Methoden kennen, die Sie auch nach dem Workshop selbständig anwenden können. Sie profitieren von der Expertise der anderen Workshop-Teilnehmerinnen. Die Entwicklung einer Unterstützer-Community ist möglich. Der Workshop Konzept orientiert sich an der Methode des Design Thinking. Es fließen viele Coaching Elemente mit ein.

In Zusammenarbeit und mit finanzieller Unterstützung der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Bingen und des Landes Rheinland-Pfalz. Die Kursgebühr beträgt 105,00 €; zu zahlender Eigenanteil: 32,00 €.

Plätze frei Einfach souverän! Persönlichkeitsentwicklung für Frauen (10614)

Sa. 12.09.2020 (10:00 - 17:00 Uhr) - So. 13.09.2020
Dozentin: Regina Siepelmeyer

Souveräne Vorgesetzte, Kollegen und Mitarbeiter - wer würde sich die nicht wünschen? Denn "souverän" ist beispielsweise, wer sich nicht so schnell aus der Fassung bringen lässt, flexibel und gelassen mit unvorhergesehenen Situationen umgeht, in Konfliktsituationen sachlich bleibt und den Überblick behält. Souveräne Menschen gehen ihre Aufgaben mit Weitblick und Umsicht an, sind zuverlässig und vermitteln Vertrauen. So verstanden, ist Souveränität ein Ausdruck persönlicher Reife und Bewusstheit.

Wie können Sie selbst souveräner im Beruf werden? Einen sinnvollen Anfang bildet die Auseinandersetzung ...
- mit Ihrer eigenen Persönlichkeit,
- mit Ereignissen, die Ihr Leben - und damit möglicherweise auch Ihr Berufsleben - geprägt haben,
- mit den verschiedenen Rollen, die Sie privat wie beruflich einnehmen,
- mit den Hintergründen von Verhaltensmustern, die auch im Beruf Wirkung zeigen.

Ziel dieses Seminars: sich selbst bewusster wahrnehmen und reflektieren können sowie übergeordnete Strukturen erkennen lernen. Dann ist der Schritt zum souveränen Handeln nicht mehr weit.

Voraussetzung: Berufstätigkeit oder Berufserfahrung ist hilfreich, jedoch nicht zwingend erforderlich

Regina Siepelmeyer ist Dipl.-Kauffrau, Trainerin und Coach für Frauen

In Zusammenarbeit und mit finanzieller Unterstützung der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Bingen und des Landes Rhein-land-Pfalz.
Die Kursgebühr beträgt 145,00 €; zu zahlender Eigenanteil: 56,00 €

Plätze frei Abgrenzung - klar und stimmig (10616)

Sa. 31.10.2020 (09:30 - 13:30 Uhr) - Sa. 14.11.2020
Dozentin: Dr. Monika Lippke

Abgrenzung - klar und stimmig - Workshop für Frauen
Im Alltag fällt es uns oft nicht leicht, unsere eigenen Grenzen zu respektieren und uns freundlich und bestimmt gegenüber den Ansprüchen anderer abzugrenzen. Eine wichtige Voraussetzung schaffen wir, indem wir uns unserer eigenen Position bewusst werden. Wer sicher in sich verankert ist, hat einen eigenen Standpunkt und kann von dort aus das Verhältnis zwischen persönlichen Bedürfnissen und äußeren Anforderungen flexibel ausloten.
In diesem Workshop geht es daher auch um Selbst-Wahrnehmung und Selbst-Vertrauen, zu denen körperorientierte Methoden einen wirksamen Zugang eröffnen. Viele praktische Übungen zielen darauf, neue Handlungsmöglichkeiten zu erproben. Da neben der geistigen und emotionalen auch die körperliche Intelligenz einbezogen wird, werden Veränderungen nachhaltig erlebbar.
Inhaltlich geht es u.a. um folgende Fragen: Wo liegen aktuell meine Grenzen? Geben sie Sicherheit oder engen sie ein? Wer setzt sie? Wer oder was überschreitet meine Grenzen? Wie bestimme ich meine Grenzen selbst?

In Zusammenarbeit und mit finanzieller Unterstützung der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Bingen und des Landes Rheinland-Pfalz.

Die Kursgebühr beträgt 53,00 €; zu zahlender Eigenanteil: 22,00 €

Plätze frei Plötzlich Home-Office - Alles im Griff dank Schreibtisch-Feng-Shui (Onlinekurs) (30010X)

Mi. 02.09.2020 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 16.09.2020
Dozentin: Susanne Eva Oelerich

Plötzlich Homeoffice - Alles im Griff dank Schreibtisch-Feng-Shui

Tele-Konferenz von der Bettkante oder vom eigenen Schreibtisch aus? Wie gelingt es, konzentriert und fokussiert im Homeoffice zu arbeiten? Stabil zu bleiben? Eine Lösung: Bewährte Feng-Shui-Ideen und ein passend gestaltetes Umfeld.

S 30010X - 02.09.-16.09.2020
02.09.2020: 18.00-18.45 Uhr Kennenlernen
03.-15.09.2020: Selbstlernphase
03.09.2020: 18.00-20.15 Uhr Inputphase
16.09.2020: 18.00-19.30 Uhr Abschluss
60,00 € / 14 Ustd. bei 10-20 Personen

Plätze frei Kinderzimmer gestalten mit Feng Shui (Online-Kurs) (30020X)

Mi. 25.11.2020 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 09.12.2020
Dozentin: Susanne Eva Oelerich

Kinderzimmer gestalten mit Feng Shui (Online-Kurs)

Wo steht das Bett am besten? Welche Aspekte gilt es bei der Farbauswahl zu beachten?
Was kann Feng Shui dazu beitragen, dass ihr Kind leichter lernt, besser schläft und sich einfach wohlfühlt? Entdecken Sie interessante Feng-Shui-Ideen, wie das Kinderzimmer zum Lieblingszimmer Ihres Kindes wird.

S 30020X - 25.11.-09.12.2020
25.11.2020: 19.00-19.45 Uhr Kennenlernen
26.11.-08.12.2020: Selbstlernphase
26.11.2020: 18.00-20.15 Uhr Inputphase
09.12.2020: 19.00-20.30 Uhr Abschluss
65,00 € / 14 Ustd. bei 10-20 Personen

Plätze frei Vortrag: Man kann sich den ganzen Tag ärgern ... (30610)

Do. 24.09.2020 19:00 - 21:15 Uhr in VHS Bingen Hauptgebäude
Dozentin: Anni Braun

Man kann sich den ganzen Tag ärgern - aber man ist nicht dazu verpflichtet

Für die meisten Menschen gibt es jeden Tag viele Gründe sich zu ärgern: über den Partner, über die Kinder, über den Chef, über die Mitarbeiter, über die Kollegen, über die Nachbarn, über die Verkäufer und und und ...
Dieser Ärger verbraucht viel Energie und vermindert unsere Lebensfreude. Deshalb wollen wir uns an diesem Abend mit den Fragen beschäftigen:
Muss all dieser Ärger wirklich sein;
Woher kommt dieser Ärger;
Welchen Unterschied gibt es zwischen Frauen und Männern beim sich ärgern;
Was können wir tun um uns weniger oder gar nicht zu ärgern.

Plätze frei Vortrag: Wege aus alten und neuen Kränkungen (30612)

Do. 12.11.2020 19:00 - 21:15 Uhr in VHS Bingen Hauptgebäude
Dozentin: Anni Braun

Wege aus alten und neuen Kränkungen
Alte Kränkungen überwinden, neue Kränkungen vermeiden

Jeder von uns erlebt im Laufe seines Lebens Kränkungen. Sie lassen sich nicht vermeiden. Deshalb sind die Fragen wichtig:
Wo liegen die Ursachen für meine Kränkbarkeit;
Was kann ich selbst tun um weniger gekränkt zu werden;
Wann ist professionelle Hilfe nötig.

Plätze frei Nein Sagen (50601)

Sa. 12.09.2020 09:00 - 16:00 Uhr
Dozent: Georg Franke

Nein Sagen

Sie kennen die Situation: wieder einmal nicht NEIN gesagt?!
Dann kommen die Fragen, warum kann ich nicht nein sagen - Sie fühlen sich ständig überfordert oder alle anderen meinen Sie müssten NEIN Sagen lernen? Egal ob beruflich oder privat, das Dilemma ist immer das Gleiche. Und dann tun Sie es doch wieder.
Sie möchten das ändern?! Dieser Workshop ist für Sie! Antworten, Lösungen - statt einem klaren JEIN:
Themen die wir erarbeiten:
Wie ist Ihre aktuelle Situation; Was macht Ihnen zu schaffen; Was ist Ihr Wunschtraum; Realistische Ziele; Umsetzung und Anfang der Veränderung; Konsequenzen.
Sie werden in einer offenen freundlichen Gruppe erkennen und lernen können, was Sie in Zukunft tun sollten um ein klares JA oder eben auch NEIN zu sagen und sich entsprechend zu verhalen. Voraussetzung für diesen Workshop: Sie bringen sich aktiv ein.

Plätze frei Nein Sagen (50602)

Sa. 12.12.2020 09:00 - 16:00 Uhr
Dozent: Georg Franke

Nein Sagen

Sie kennen die Situation: wieder einmal nicht NEIN gesagt?!
Dann kommen die Fragen, warum kann ich nicht nein sagen - Sie fühlen sich ständig überfordert oder alle anderen meinen Sie müssten NEIN Sagen lernen? Egal ob beruflich oder privat, das Dilemma ist immer das Gleiche. Und dann tun Sie es doch wieder.
Sie möchten das ändern?! Dieser Workshop ist für Sie! Antworten, Lösungen - statt einem klaren JEIN:
Themen die wir erarbeiten:
Wie ist Ihre aktuelle Situation; Was macht Ihnen zu schaffen; Was ist Ihr Wunschtraum; Realistische Ziele; Umsetzung und Anfang der Veränderung; Konsequenzen.
Sie werden in einer offenen freundlichen Gruppe erkennen und lernen können, was Sie in Zukunft tun sollten um ein klares JA oder eben auch NEIN zu sagen und sich entsprechend zu verhalen. Voraussetzung für diesen Workshop: Sie bringen sich aktiv ein.



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