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Programm / Programm / Kurse für Frauen
Programm / Programm / Kurse für Frauen

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Keine Online-Anmeldung möglich Frauengruppe International (10050)

Mi. 01.09.2021 (09:30 - 11:30 Uhr) - Mi. 15.12.2021
Dozentin: Andrea Brodersen

Frauengruppe International
Wir, die Teilnehmerinnen der Frauengruppe International, treffen uns jeden Mittwochvormittag von 9.30 bis 11.30 Uhr (bei Bedarf bis 12 Uhr). Wir wollen Verbindung leben und etwas miteinander bewegen. Dabei stehen der Kontakt zu Menschen aus aller Welt und der Austausch der unterschiedlichen Kulturen sowie ein freundschaftliches Miteinander im Mittelpunkt.
Sich bewegen: An jedem Mittwoch (außer dem 2. Mittwoch im Monat) von 9.30-10.30 Uhr integrieren wir durch Balance-Übungen Reflexe und sorgen für den Ausgleich von Dysbalancen (Ungleichgewichten). Durch die Balance-Übungen stärken wir Rücken und Gelenke und gleichzeitig fördern wir mit diesen speziellen Übungen die Grundlagen Lernstoff leichter aufzunehmen sowie diese zu integrieren. Dabei verbessern wir unsere "äußere" Haltung (Aufrichtung) und stärken das Verhalten untereinander.
Etwas miteinander bewegen: An jedem 1. Mittwoch von 10.30-11.30 Uhr recyceln wir. Wir werden gestalterisch tätig und sensibilisieren uns für umweltfreundlicheres Verhalten. An jedem 3. Mittwoch von 11.00-12.30 Uhr üben wir uns in der Kunst des schönen Schreibens. Kerstin Adams-Voltz lehrt, wie wir mit der Kalligraphie-Feder gestalterisch tätig werden können.
Kulturcafé International: An jedem 2. Mittwoch im Monat veranstalten wir für uns und für alle, die mit daran teilhaben möchten, das Internationale Kulturcafé. Das Das Frühstücksbuffet besteht aus allerlei Spezialitäten der unterschiedlichen Herkunftsländer der Teilnehmerinnen. Dabei tauschen wir uns nicht nur über Neuigkeiten aus, sondern berichten auch einiges aus unserer Kultur, den Gewohnheiten und Bräuchen. Eingeladen hierzu sind alle, unabhängig vom Alter, Geschlecht sowie Kultur.
Die Veranstaltungen finden in Zusammenarbeit mit dem Caritasverband Mainz e.V. statt und werden finanzieller gefördert durch das Ministerium für Integration, Familie, Kinder, Jugend und Frauen Rheinland-Pfalz und die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Bingen. Nähere Auskünfte erteilt: Frauengruppe International, Telefon: 06725-9980447, Mail: fi@brodersen-vital.de
Wir treffen uns auch während der Einschränkungen durch die Coronamaßnahmen - dann per VHS-Zoom online.

5,00 € monatlich

Plätze frei Farbberatung (10664)

Mi. 03.11.2021 18:00 - 21:00 Uhr in Freidhof 11
Dozentin: Birgit Röhrig

Farbberatung
Welche Farben stehen mir wirklich

Trendfarben kommen und gehen. Doch nicht jedem stehen die angesagten Farbtöne. Mit den richtigen Farben können Sie Ihr Wohlbefinden steigern, Emotionen beeinflussen, Ihr Aussehen verbessern, Ihr Image verstärken oder Aufmerksamkeit erregen.
In einer persönlichen Analyse finden wir heraus, was Sie zum Strahlen bringt. Tipps zu passenden Farbkombinationen runden den Kurs ab. Sie werden in Zukunft gezielter und sicherer einkaufen.

Birgit Röhrig ist Typberaterin und Visagistin.
Ein persönlicher Farbpass kann zum Preis von 29,00 € im Kurs erworben werden.

Plätze frei Typgerechtes Make-up (10666)

Mo. 08.11.2021 18:00 - 21:00 Uhr in Freidhof 11
Dozentin: Birgit Röhrig

Typgerechtes Make-up

Sie möchten sich gerne im Beruf oder privat dezent, aber Ihrem Typ entsprechend schminken? Dieser Kurs richtet sich an alle, die wenig Erfahrung mit Make-up haben. Anhand leicht nachvollziehbarer Tipps entwickeln Sie mit einer Visagistin ein typgerechtes Konzept, um Ihre Persönlichkeit durch ein passendes Make-up zu unterstreichen.

Anmeldung möglich Ashtanga Yoga für Frauen (31110)

Do. 04.11.2021 (10:00 - 11:15 Uhr) - Mo. 29.11.2021 in Freidhof 11
Dozentin: Barbara Knura

Ashtanga Yoga für Frauen
Kraftvoll und beschwingt durch den November
An zwei Vormittagen in der Woche werden die Grundlagen des Ashtanga Yoga vermittelt, so dass sie auch im Anschluss an den Kurs selbständig ausgeführt werden können. Dieser intensive Einstieg wirkt nachhaltig positiv und bringt Energie und Kraft in den Alltag. Geeignet ist der Kurs für Frauen jeden Alters, die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten angepasst. die sich gerne auf Neues einlassen möchten.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Sportkleidung, Socken und Decke.
Dieser Kurs ist zertifiziert und kann durch die Krankenkassen bezuschusst werden.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Sportkleidung, Socken und Decke.

Plätze frei Ashtanga Yoga für Frauen (Online) (31110X)

Do. 04.11.2021 (10:00 - 11:15 Uhr) - Mo. 29.11.2021 in Freidhof 11
Dozentin: Barbara Knura

Ashtanga Yoga für Frauen
Kraftvoll und beschwingt durch den November
An zwei Vormittagen in der Woche werden die Grundlagen des Ashtanga Yoga vermittelt, so dass sie auch im Anschluss an den Kurs selbständig ausgeführt werden können. Dieser intensive Einstieg wirkt nachhaltig positiv und bringt Energie und Kraft in den Alltag. Geeignet ist der Kurs für Frauen jeden Alters, die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten angepasst. die sich gerne auf Neues einlassen möchten.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Sportkleidung, Socken und Decke.
Dieser Kurs ist zertifiziert und kann durch die Krankenkassen bezuschusst werden.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Sportkleidung, Socken und Decke.

Anmeldung auf Warteliste Tänzerische Bewegung für Frauen - (Bingen-Kempten) (32000)

Di. 05.10.2021 (08:30 - 09:30 Uhr) - Di. 21.12.2021
Dozentin: Gabriele Bieser

Tänzerische Bewegung für Frauen

Dieser Kurs wendet sich an Frauen, die auf leichte und spielerische Art und Weise Körper und Geist in Schwung bringen wollen. Begleitet durch anregende Musik lenken wir unser Bewusstsein mit Hilfe von strukturierten tänzerischen Bewegungen auf unterschiedliche Bereiche unseres Körpers. Elemente aus dem Yoga und Qi Gong runden die Kursstunde ab. Ziel dieses Kurses ist es, die Körperwahrnehmung zu steigern und Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern. Tanken Sie neue Energie und lassen Sie sich mitreißen von der Musik und der Freude, in der Gemeinschaft mit anderen in Bewegung zu kommen!

Plätze frei Tänzerische Bewegung für Frauen - (Bingen-Kempten) (32001)

Mi. 27.10.2021 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mi. 22.12.2021
Dozentin: Gabriele Bieser

Tänzerische Bewegung für Frauen

Dieser Kurs wendet sich an Frauen, die auf leichte und spielerische Art und Weise Körper und Geist in Schwung bringen wollen. Begleitet durch anregende Musik lenken wir unser Bewusstsein mit Hilfe von strukturierten tänzerischen Bewegungen auf unterschiedliche Bereiche unseres Körpers. Elemente aus dem Yoga und Qi Gong runden die Kursstunde ab. Ziel dieses Kurses ist es, die Körperwahrnehmung zu steigern und Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern. Tanken Sie neue Energie und lassen Sie sich mitreißen von der Musik und der Freude, in der Gemeinschaft mit anderen in Bewegung zu kommen!

Anmeldung möglich Gymnastik für Frauen - (Bingen-Stadt) (32002)

Di. 07.09.2021 (08:30 - 09:30 Uhr) - Di. 04.01.2022
Dozentin: Britta Jansing

Ich beweg mich - Fit im Alltag
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen für aktive Seniorinnen
Gymnastik (Bingen-Stadt)

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondi-tion. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein
neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Anmeldung möglich Gymnastik für Frauen - (Bingen-Stadt) (32004)

Di. 07.09.2021 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 04.01.2022
Dozentin: Britta Jansing

Ich beweg mich - Fit im Alltag
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen für aktive Seniorinnen
Gymnastik (Bingen-Stadt)

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondi-tion. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein
neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Anmeldung möglich Gymnastik für Frauen - (Bingen-Stadt) (32006)

Di. 07.09.2021 (10:30 - 11:30 Uhr) - Di. 04.01.2022
Dozentin: Britta Jansing

Ich beweg mich - Fit im Alltag
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen für aktive Seniorinnen
Gymnastik (Bingen-Stadt)

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondi-tion. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein
neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.



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