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Programm / Programm / Gesundheit, Bewegung, Kochen / Tai Chi Chuan, Qi Gong
Programm / Programm / Gesundheit, Bewegung, Kochen / Tai Chi Chuan, Qi Gong
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Plätze frei Qigong - Intensivkurs (31370)

Fr. 06.11.2020 (18:15 - 19:45 Uhr) - Fr. 13.11.2020
Dozent: Reiner Britz

In diesem Kurs üben wir intensiv bewegtes und stilles Qigong, um am Ende der Arbeitswoche tief zu entspannen und Kraft zu tanken für das Wochenende.
Der Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene gedacht. Die Themen legen wir am ersten Abend gemeinsam fest.

Die Kurse sind von vielen Krankenkassen anerkannt und werden bis auf einen Eigenanteil bezahlt.

Anmeldung möglich Qigong - Intensivkurs für weit Fortgeschrittene (31373)

Do. 12.11.2020 (18:15 - 19:45 Uhr) - Do. 11.02.2021 in VHS Bingen Hauptgebäude
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Formen aus dem innen nährenden Qigong und Entwicklung der "wahren Atmung". Teilnahmevoraussetzung: mehrjährige Erfahrung mit Atemübungen und bewegten sowie stillen Qigong.
Teilnahme nur nach Rücksprache möglich.

Die Kurse sind von vielen Krankenkassen anerkannt und werden bis auf einen Eigenanteil bezahlt.

Plätze frei Tai-Chi - Yang Stil für Anfänger und Fortgeschrittene (31500)

Mi. 09.09.2020 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 11.11.2020
Dozent: Kai Hemmen

Tai Chi
Tai Chi führt bei regelmäßiger Praxis zu einer vertieften Atmung, zu Entspannung und innerer Ruhe. Die sanften Bewegungen stärken unseren Gleichgewichtssinn und führen zu einem besseren Körperbewusstsein. Der örper wird geschmeidiger und gestärkt. Die Übungen helfen, eine natürliche Körperstruktur zu erarbeiten. Bitte mitbringen: Bequeme Hose, Sportschuhe mit möglichst flacher Sohle, Getränk.

Tai Chi - Yang Stil für Anfänger u. Fortgeschrittene
Natürliche entspannte Haltung, ruhige Atmung, fließende Bewegungen, wahrnehmen der Gegenwart
Wir lernen die lange Yang Stil Form aus der 4. Generation. Voraussetzung ist eine normale physische und psychische Belastbarkeit. Tai Chi Form Yang Stil 1+2 für Anfänger und Wiedereinsteiger/innen. Bei gutem Wetter trai¬nieren wir an der frischen Luft.
Zielgruppe: Menschen die Lust haben, an ihrer Haltung zu arbeiten und sich ruhig, entspannt und fließend bewegen möchten. Voraussetzung ist eine normale physische und psychische Belastbarkeit.
Inhalt: Vorübungen und Form Tai Chi Yang Stil. Bitte mitbringen: Sportsachen (bequeme Hose, Sportschuhe mit flacher Sohle, Getränk).

Plätze frei Tai-Chi - Yang Stil für Anfänger und Fortgeschrittene (31502)

Mi. 18.11.2020 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 20.01.2021
Dozent: Kai Hemmen

Tai Chi
Tai Chi führt bei regelmäßiger Praxis zu einer vertieften Atmung, zu Entspannung und innerer Ruhe. Die sanften Bewegungen stärken unseren Gleichgewichtssinn und führen zu einem besseren Körperbewusstsein. Der örper wird geschmeidiger und gestärkt. Die Übungen helfen, eine natürliche Körperstruktur zu erarbeiten. Bitte mitbringen: Bequeme Hose, Sportschuhe mit möglichst flacher Sohle, Getränk.

Tai Chi - Yang Stil für Anfänger u. Fortgeschrittene
Natürliche entspannte Haltung, ruhige Atmung, fließende Bewegungen, wahrnehmen der Gegenwart
Wir lernen die lange Yang Stil Form aus der 4. Generation. Voraussetzung ist eine normale physische und psychische Belastbarkeit. Tai Chi Form Yang Stil 1+2 für Anfänger und Wiedereinsteiger/innen. Bei gutem Wetter trai¬nieren wir an der frischen Luft.
Zielgruppe: Menschen die Lust haben, an ihrer Haltung zu arbeiten und sich ruhig, entspannt und fließend bewegen möchten. Voraussetzung ist eine normale physische und psychische Belastbarkeit.
Inhalt: Vorübungen und Form Tai Chi Yang Stil. Bitte mitbringen: Sportsachen (bequeme Hose, Sportschuhe mit flacher Sohle, Getränk).

Plätze frei Qigong - Vortrag mit Übungen (31300)

Di. 09.02.2021 19:45 - 20:45 Uhr
Dozent: Reiner Britz

Der Vortrag bietet eine Einführung in die Welt des Qigong. Sie lernen bereits erste Übungen kennen, die nicht nur den Körper und Bewegungsapparat stärken, sondern auch die Vitalität und geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Bitte bequeme Kleidung und Schuhe mitbringen.

Anmeldung erforderlich.

Plätze frei Qigong - Schnupperkurs (31302)

So. 07.02.2021 14:00 - 17:00 Uhr in VHS Bingen Hauptgebäude
Dozent: Reiner Britz

Für alle, die einmal in bewegtes und stilles Qigong reinschnuppern wollen. Kleine Pralinen aus komplexen Übungen und Kurzübungen für den Alltag sowie Büroübungen zur schnellen Entspannung.

Plätze frei Qigong für Anfänger/innen (31310)

Di. 23.02.2021 (19:45 - 20:45 Uhr) - Di. 13.04.2021
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Alltagsübungen (Kräftigen und Dehnen), Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren, shen-regulierende Kopfmassage, Augenmassage, Atmung, Grundhaltung.

Der Kurs ist als Präventionskurs § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.

Plätze frei Qigong für Anfänger/innen (31311)

Do. 04.03.2021 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 15.04.2021
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Alltagsübungen (Kräftigen und Dehnen), Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren, shen-regulierende Kopfmassage, Augenmassage, Atmung, Grundhaltung.

Der Kurs ist als Präventionskurs § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.

Plätze frei Qigong Ferienkurs - Pfingstferien (31312)

Di. 25.05.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Do. 27.05.2021
Dozent: Reiner Britz

Intensivkurs in den Ferien
Eine besondere Auswahl von bewegten und stillen Übungen, die auch für Anfänger/innen geeignet sind.
Bei schönem Wetter findet der Kurs im Park am Mäuseturm statt.
Der Kurs ist als Präventionskurs § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.

Plätze frei Qigong Ferienkurs - Pfingstferien (31313)

Mo. 31.05.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 02.06.2021
Dozent: Reiner Britz

Intensivkurs in den Ferien
Eine besondere Auswahl von bewegten und stillen Übungen, die auch für Anfänger/innen geeignet sind.
Bei schönem Wetter findet der Kurs im Park am Mäuseturm statt.
Der Kurs ist als Präventionskurs § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.



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