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Programm / Programm / Kursdetails
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Wir sind so jung, wie wir uns fühlen! Yogaübungen halten den Körper fit, sie sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht und erfrischen Geist und Seele. Durch die Übungen wird das Körperempfinden verbessert, die Muskulatur und die Gelenke gekräftigt, die Konzentrationsfähigkeit gefördert, der Lymphfluss und die Durchblutung verbessert und die Gefahr von Erkrankungen verringert. Weil Yoga zudem die Gelenke und Beinmuskulatur kräftigt, wird die Gefahr von Stürzen vermindert. Außerdem führen die Atemübungen zu einer Entspannung von Körper und Geist! Deshalb ist Yoga für Menschen aller Altersgruppen bestens geeignet. Yoga ist die perfekte Bewegungsart fürs Alter. Die Übungen können wunderbar auf Senioren angepasst werden, sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil.

Die Teilnehmer benötigen Sportkleidung, eine Matte und Wolldecke sowie ein festes Sitzkissen.

Bitte mitbringen:

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Matte und Wolldecke, festes Sitzkissen


Kosten

38,00 € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Mo. 06.01.2020 - Mo. 03.02.2020, 10:00 - 11:15 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 06.01.2020 10:00 - 11:15 Uhr Freidhof 11 VHS - Ida-Dehmel-Saal
Mo. 13.01.2020 10:00 - 11:15 Uhr Freidhof 11 VHS - Ida-Dehmel-Saal
Mo. 20.01.2020 10:00 - 11:15 Uhr Freidhof 11 VHS - Ida-Dehmel-Saal
Mo. 27.01.2020 10:00 - 11:15 Uhr Freidhof 11 VHS - Ida-Dehmel-Saal
Mo. 03.02.2020 10:00 - 11:15 Uhr Freidhof 11 VHS - Ida-Dehmel-Saal