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Programm / Programm / Kursdetails
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Nordic Walking Kurs
Haben Sie Lust auf Bewegung und Spaß daran, diese Sportart kennen zu lernen? Nordic Walking ist die ideale Sportart für alle Jahreszeiten, die unabhängig von Alter und Geschlecht, egal ob mit sportlicher Vorbildung oder als Neueinsteiger, zu erlernen ist.
Durch den aktiven Armeinsatz (unter Hilfe spezieller Nordic Walking Stöcke) wird die Brust- und Armmuskulatur stärker beansprucht; dies bedeutet zum konventionellen Walking ca. 30 % mehr Kalorienverbrauch. Ganz nebenbei werden bei richtiger Technik ca. 80 % aller Muskeln trainiert. Durch den korrekten Einsatz der Stöcke wird der Bewegungsapparat entlastet (Eignung für Personen mit Übergewicht oder Knie-Rücken-Problemen) und zugleich die Oberkörpermuskulatur gekräftigt. Bei den 7 Kurstreffen werden wir sechs unterschiedliche Strecken kennenlernen und somit das Erlernte in die Praxis umsetzen.

Bitte mitbringen: Nordic Walking-Stöcke, bequeme Laufschuhe, gute Laune und witterungsgerechte Bekleidung. Gegen eine geringe Gebühr können Stöcke beim Kursleiter ausgeliehen werden.

Termine und Treffpunkte:
28.04.: Sportplatz Gaulsheim
05.05.: Sportplatz Gaulsheim
12.05.: Kloster Jakobsberg
19.05.: Rümmelsheim
26.05.: Westerberg Ingelheim
02.06.: Lauschhütte
09.06.: Jägerhaus

Bitte mitbringen:

Bitte mitbringen: Walking-Stöcke, bequeme Laufschuhe
sowie witterungsgerechte Bekleidung


Kosten

28,00 € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Mi. 28.04.2021 - Mi. 09.06.2021, 18:30 - 20:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 28.04.2021 18:30 - 20:00 Uhr An den Rheinwiesen Sportplatz Gaulsheim
Mi. 05.05.2021 18:30 - 20:00 Uhr An den Rheinwiesen Sportplatz Gaulsheim
Mi. 12.05.2021 18:30 - 20:00 Uhr   Kloster Jakobsberg
Mi. 19.05.2021 18:30 - 20:00 Uhr   Rümmelsheim
Mi. 26.05.2021 18:30 - 20:00 Uhr   Westerberg Ingelheim
Mi. 02.06.2021 18:30 - 20:00 Uhr   Lauschhütte
Mi. 09.06.2021 18:30 - 20:00 Uhr   Jägerhaus