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Faszien-Training - mit und ohne Rolle

Faszien können auf unterschiedliche Art und Weise stimuliert werden. Neben der Selbstmassage mit der Fitnessrolle sind auch Dehnübungen effektive Trainingsinhalte. Durch federnde Bewegungen, aber auch durch komplexe und innovative Dehnübungen, werden die Faszien komprimiert und in ihrer Struktur geordnet.
In diesem Kurs werden die hier genannten drei Anwendungsgebiete des Faszien-Trainings angewandt. Dadurch wird u.a. die Durchblutung verbessert, Rücken- sowie Gelenkbeschwerden können entgegengewirkt bzw. abgebaut sowie Verspannungen gelöst werden. Damit sorgt das Faszien-Training für mehr Flexibilität und größere Beweglichkeit sowie Spannkraft. Und gerade das macht Spaß!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und eine Matte.
Wir treffen uns auch während der Einschränkungen durch Corona - dann per VHS Zoom online.

Bitte mitbringen:

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Matte
Kursort: Am Rupertsberg 16


Kosten

40,00 € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Do. 28.10.2021 - Do. 06.01.2022, 18:45 - 19:30 Uhr


Kursort


Dozent/in

Andrea Brodersen


Kurse der Dozentin

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Datum Zeit Straße Ort
Do. 28.10.2021 18:45 - 19:30 Uhr Am Rupertsberg 16 VHS - Gymnastikraum Bingerbrück
Do. 04.11.2021 18:45 - 19:30 Uhr Am Rupertsberg 16 VHS - Gymnastikraum Bingerbrück
Do. 02.12.2021 18:45 - 19:30 Uhr Freidhof 11 VHS - 007
Do. 09.12.2021 18:45 - 19:30 Uhr Freidhof 11 VHS - 007
Do. 16.12.2021 18:45 - 19:30 Uhr Freidhof 11 VHS - 007
Do. 06.01.2022 18:45 - 19:30 Uhr Freidhof 11 VHS - 007