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Programm / Programm / Kursdetails
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Faszien-Training - mit und ohne Rolle

Faszien können auf unterschiedliche Art und Weise stimuliert werden. Neben der Selbstmassage mit der Fitnessrolle sind auch Dehnübungen effektive Trainingsinhalte. Durch federnde Bewegungen, aber auch durch komplexe und innovative Dehnübungen, werden die Faszien komprimiert und in ihrer Struktur geordnet.
In diesem Kurs werden die hier genannten drei Anwendungsgebiete des Faszien-Trainings angewandt. Dadurch wird u.a. die Durchblutung verbessert, Rücken- sowie Gelenkbeschwerden können entgegengewirkt bzw. abgebaut sowie Verspannungen gelöst werden. Damit sorgt das Faszien-Training für mehr Flexibilität und größere Beweglichkeit sowie Spannkraft. Und gerade das macht Spaß!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und eine Matte.
Wir treffen uns auch während der Einschränkungen durch Corona - dann per VHS Zoom online.

Bitte mitbringen:

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
und eine Matte


Kosten

40,00 € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Fr. 29.10.2021 - Fr. 17.12.2021, 10:00 - 10:45 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Fr. 29.10.2021 10:00 - 10:45 Uhr Freidhof 11 VHS - 007
Fr. 05.11.2021 10:00 - 10:45 Uhr Freidhof 11 VHS - 007
Fr. 12.11.2021 10:00 - 10:45 Uhr Freidhof 11 VHS - 007
Fr. 19.11.2021 10:00 - 10:45 Uhr Freidhof 11 VHS - 007
Fr. 26.11.2021 10:00 - 10:45 Uhr Freidhof 11 VHS - 007
Fr. 03.12.2021 10:00 - 10:45 Uhr Freidhof 11 VHS - 007
Fr. 10.12.2021 10:00 - 10:45 Uhr Freidhof 11 VHS - 007
Fr. 17.12.2021 10:00 - 10:45 Uhr Freidhof 11 VHS - 007