Gesellschaft
Gesellschaft
Kultur
Kultur
Gesundheit
Gesundheit
Sprachen
Sprachen
Beruf
Beruf
Grundbildung
Grundbildung
Grundbildung
Spezial
Reisen
Reisen

Indoor-Training mit den Reaktiv-Hanteln
Ein effektives Training für die Tiefenmuskulatur und Ausdauerfähigkeit

Eine stabile und starke Körpermitte ist in allen Alltagssituationen wichtig. Sie verhilft dazu Bewegungen verletzungsfrei und effizient ausführen zu können. Eine Voraussetzung um vielen Rückenbeschwerden der Rumpfmuskulatur in den Griff zu bekommen. Das Reaktiv Hanteltraining kräftigt nicht nur den ganzen Körper sondern hat es auch sonst in sich. Vor allem für die Tiefenmuskulatur wird gut gesorgt. Für diesen besonderen Trainingseffekt sind die Hanteln mit Granulat gefüllt, um in der Tiefe Verspannungen lösen sowie die Tiefenmuskulatur stabilisieren zu können was besonders den Gelenken zugute kommt. Außerdem wird das Bindegewebe gestrafft und die Leistungsfähigkeit gesteigert.
In diesem Kurs setzen wir die Hanteln beim Walken sowie für ausgesuchte Übungen zur Entspannung sowie Stabilisation der Arm-Schulter-Gelenke ein. Sie sind leicht durchführbar und können außerdem flexibel an die momentane Befindlichkeit angepasst werden.


Kosten

40,00 € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Mi. 27.10.2021 - Mi. 01.12.2021, 16:45 - 17:45 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 27.10.2021 16:45 - 17:45 Uhr   VHS - Online
Mi. 03.11.2021 16:45 - 17:45 Uhr   VHS - Online
Mi. 10.11.2021 16:45 - 17:45 Uhr   VHS - Online
Mi. 17.11.2021 16:45 - 17:45 Uhr   VHS - Online
Mi. 24.11.2021 16:45 - 17:45 Uhr   VHS - Online
Mi. 01.12.2021 16:45 - 17:45 Uhr   VHS - Online