Faszien-Training - mit und ohne Rolle

Faszien können auf unterschiedliche Art und Weise stimuliert werden. Neben der Selbstmassage mit der Fitnessrolle sind auch Dehnübungen effektive Trainingsinhalte. Durch federnde Bewegungen, aber auch durch komplexe und innovative Dehnübungen, werden die Faszien komprimiert und in ihrer Struktur geordnet.
In diesem Kurs werden die hier genannten drei Anwendungsgebiete des Faszien-Trainings angewandt. Dadurch wird u.a. die Durchblutung verbessert, Rücken- sowie Gelenkbeschwerden können entgegengewirkt bzw. abgebaut sowie Verspannungen gelöst werden. Damit sorgt das Faszien-Training für mehr Flexibilität und größere Beweglichkeit sowie Spannkraft. Und gerade das macht Spaß!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und eine Matte.
Wir treffen uns auch während der Einschränkungen durch Corona - dann per VHS Zoom online.

Bitte mitbringen:

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
und eine Matte

Kosten

30,00 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum

Do. 23.06.2022 - Do. 28.07.2022, 18:45 - 19:30 Uhr

Kursort

• VHS - 007
  Freidhof 11
  55411 Bingen
  
  
  

Dozent/in

Andrea Brodersen

Kurse der Dozentin

• 10050 - Frauengruppe International - Gesundheitsförderung und mehr für Frauen mit und ohne Migrationshintergrund
• 31382X - Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong (Online-Kurs im Abo - Fortsetzung des Online-Kurses)
• 32123 - Faszien-Training - mit und ohne Rolle
• 32125X - Faszien-Training - (Online-Kurs im Abo)
• 32127 - Faszien-Training Speziell für Frauen Ü60 sowie Teilnehmerinnen mit Gelenkproblemen bzw. Bewegungsenschränkungen
• 32133 - Pilates speziell für Rücken- und Gelenkgesundheit
• 32135X - Pilates-Training (Online-Kurs im Abo)
• 32137 - Pilates-Training Speziell für Frauen Ü60 sowie Teilnehmerinnen mit Gelenkproblemen bzw. Bewegungseinschränkungen
• 10050 - Frauengruppe International - Gesundheitsförderung und mehr für Frauen mit und ohne Migrationshintergrund
• 31382X - Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong (Online-Kurs im Abo - Fortsetzung des Online-Kurses)
• 32120 - Faszien-Training - mit und ohne Rolle
• 32121 - Faszien-Training - mit und ohne Rolle
• 32124 - Faszien-Training Speziell für Frauen Ü60 sowie Teilnehmerinnen mit Gelenkproblemen bzw. Bewegungsenschränkungen
• 32125 - Faszien-Training Speziell für Frauen Ü60 sowie Teilnehmerinnen mit Gelenkproblemen bzw. Bewegungsenschränkungen
• 32125X - Faszien-Training - (Online-Kurs im Abo)
• 32130 - Pilates speziell für Rücken- und Gelenkgesundheit
• 32131 - Pilates speziell für Rücken- und Gelenkgesundheit
• 32134 - Pilates-Training Speziell für Frauen Ü60 sowie Teilnehmerinnen mit Gelenkproblemen bzw. Bewegungseinschränkungen
• 32135 - Pilates-Training Speziell für Frauen Ü60 sowie Teilnehmerinnen mit Gelenkproblemen bzw. Bewegungseinschränkungen
• 32135X - Pilates-Training (Online-Kurs im Abo)