Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein besonders dynamischer und kraftvoller Yogastil. Durch die Körperhaltungen (Asanas) und die spezielle Atemtechnik werden gleichzeitig Stärke, Flexibilität und Ausdauer entwickelt. Bei dieser Form von Hatha-Yoga werden die Haltungen untereinander durch verbindende Bewegungen (Vinyasas) verknüpft. Dies geschieht im Einklang mit einer kraftvollen Atemtechnik und dem Halten bestimmter Muskelkontraktionen. Ein fließender Bewegungsablauf ohne Unterbrechungen verleiht diesem Yoga seine besondere Faszination. Die Übungsmethode wirkt auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene und kann bei regelmäßiger Praxis ihre zahlreichen positiven Wirkungen entfalten. Im Anfängerkurs wird deutlich, dass Yoga nicht nur mit Sanftheit und Entspannung, sondern auch mit Stärke und Energie zu tun hat. Die Koordination des Atems mit der Bewegung steht in diesem Kurs im Vordergrund.

Dieser Kurs ist für Einsteiger mit guter körperlicher Konstitution geeignet!

Sie benötigen gut sitzende Sport- oder Baumwollkleidung. Rutschfeste Übungsmatten werden gestellt. Bitte aus hygienischen Gründen eine Auflage (festes Tuch oder Baumwollmatte) mitbringen!

Bitte mitbringen:

Sie benötigen gut sitzende Sport- oder Baumwollkleidung. Rutschfeste
Übungsmatten werden gestellt. Bitte aus hygienischen Gründen eine
Auflage (festes Tuch oder Baumwollmatte) mitbringen!

Kosten

92,00 €

Zeitraum

Di. 05.09.2023 - Di. 14.11.2023, 19:30 - 20:45 Uhr

Kursort

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Dozent/in

Bernhard Fuchs

Kurse des Dozenten

• 31101 - Ashtanga Vinyasa Yoga für Einsteiger/innen
• 31102 - Ashtanga Vinyasa Yoga für Einsteiger/innen