Geselliges Tanzen für Jung und Alt

Folklore, Reigen, Squaredance. Jeder sollte sich angesprochen fühlen, der gerne nach schöner Musik aus aller Welt tanzt. Bei dieser Tanzform gibt es keine Führungsrolle. Jeder tanzt mit jedem. Sie sind also herzlich eingeladen, auch ohne Partner zu kommen. Musik, Rhythmus, Gemeinschaft und Lachen bringen echte Freude. Körper, Geist und Seele werden aktiviert. Tanzen ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben. "Das Alter ist die Summe eines lebenslangen Lernprozesses", sagt der deutsche Alterspsychiater H. Thomae. Folgende physiologische und körperliche Effekte von Tanz im Alter lassen sich feststellen: Verbesserung der Durchblutung der Füße und Beine; der Stoffwechsel und die Durchblutung des Hirns werden angeregt; positive Beeinflussung ungünstiger Blutdruckwerte; Dehnung und Kräftigung der Muskulatur; die Gelenke gewinnen ihre verlorene Gelenkigkeit zurück; Herz- und Kreislauffunktionen werden trainiert; Stärkung der Beckenbodenmuskulatur; Lösung von Depressionen, Verbesserung des Nachtschlafs; Verbesserung der Atmung und Vorbeugung von Lungenerkrankungen.

Die positiven Auswirkungen auf die Psyche lassen sich aus dieser Auflistung leicht ableiten.
Nach Dr. med. Jutta Rett.

Geselliges Tanzen für Jung und Alt

Folklore, Reigen, Squaredance. Jeder sollte sich angesprochen fühlen, der gerne nach schöner Musik aus aller Welt tanzt. Bei dieser Tanzform gibt es keine Führungsrolle. Jeder tanzt mit jedem. Sie sind also herzlich eingeladen, auch ohne Partner zu kommen. Musik, Rhythmus, Gemeinschaft und Lachen bringen echte Freude. Körper, Geist und Seele werden aktiviert. Tanzen ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben. "Das Alter ist die Summe eines lebenslangen Lernprozesses", sagt der deutsche Alterspsychiater H. Thomae. Folgende physiologische und körperliche Effekte von Tanz im Alter, die wir neu erarbeiten und trainieren, lassen sich feststellen: Verbesserung der Durchblutung der Füße und Beine; der Stoffwechsel und die Durchblutung des Hirns werden angeregt; positive Beeinflussung ungünstiger Blutdruckwerte; Dehnung und Kräftigung der Muskulatur; die Gelenke gewinnen ihre verlorene Gelenkigkeit zurück; Herz- und Kreislauffunktionen werden trainiert; Stärkung der Beckenbodenmuskulatur; Lösung von Depressionen, Verbesserung des Nachtschlafs; Verbesserung der Atmung und Vorbeugung von Lungenerkrankungen.

Die positiven Auswirkungen auf die Psyche lassen sich aus dieser Auflistung leicht ableiten.
Nach Dr. med. Jutta Rett.

Habt ihr Lust auf coole Musik, lässige Bewegungen, Tanz und Spaß ? Dann seid ihr in diesem Kurs genau richtig!

Zu Beginn wärmen wir uns mit Spielen, ersten Tanzschritten und Dehnen auf, um im Anschluss mit coolen HipHop-Schritten durchzustarten. Wir lernen Choreografien und schnuppern in verschiedene Stilrichtungen des HipHops rein. Eine Woche lang dreht sich alles um HipHop, Musik, Tanz und Vielfalt.
Schnappt euch eure Jogginghosen, eure coolsten Sneakers und weite, bequeme Klamotten, damit wir nicht nur tanzen wie die großen HipHopper sondern auch so aussehen. Packt euch ein kleines Handtuch und viel zum Trinken ein, außerdem könnt ihr euch gerne für unsere Pause eine kleine Stärkung mitbringen.

Nach einem Aufwärmtraining werden wir einzelne HipHop-Schritte lernen, die wir zu einer kleinen Choreographie zusammensetzen. Natürlich findet das alles zu cooler Musik statt. Ihr könnt jetzt schon ordentlich Werbung bei euren Eltern, Omas und Opas machen, denn natürlich wollen wir auch am Kurstag zeigen, was wir gelernt haben.
Sucht eure coolsten Turnschuhe und lässige Sportklamotten raus, damit wir nicht nur tanzen wie die Großen, sondern auch so aussehen! Bringt ausreichend Getränke und eine kleine Stärkung für die Pause mit.

In Zusammenarbeit mit der Stadtjugendpflege Bingen.

Habt ihr Lust auf coole Musik, lässige Bewegungen, Tanz und Spaß ? Dann seid ihr in diesem Kurs genau richtig!

Zu Beginn wärmen wir uns mit Spielen, ersten Tanzschritten und Dehnen auf, um im Anschluss mit coolen HipHop-Schritten durchzustarten. Wir lernen Choreografien und schnuppern in verschiedene Stilrichtungen des HipHops rein. Eine Woche lang dreht sich alles um HipHop, Musik, Tanz und Vielfalt.
Schnappt euch eure Jogginghosen, eure coolsten Sneakers und weite, bequeme Klamotten, damit wir nicht nur tanzen wie die großen HipHopper sondern auch so aussehen. Packt euch ein kleines Handtuch und viel zum Trinken ein, außerdem könnt ihr euch gerne für unsere Pause eine kleine Stärkung mitbringen.

Habt ihr Lust auf coole Musik, lässige Bewegungen, Tanz und Spaß ? Dann seid ihr in diesem Kurs genau richtig!

Zu Beginn wärmen wir uns mit Spielen, ersten Tanzschritten und Dehnen auf, um im Anschluss mit coolen HipHop-Schritten durchzustarten. Wir lernen Choreografien und schnuppern in verschiedene Stilrichtungen des HipHops rein. Eine Woche lang dreht sich alles um HipHop, Musik, Tanz und Vielfalt.
Schnappt euch eure Jogginghosen, eure coolsten Sneakers und weite, bequeme Klamotten, damit wir nicht nur tanzen wie die großen HipHopper sondern auch so aussehen. Packt euch ein kleines Handtuch und viel zum Trinken ein, außerdem könnt ihr euch gerne für unsere Pause eine kleine Stärkung mitbringen.

Ihr seid auf der Suche nach etwas Neuem? Hört gerne Musik und bewegt euch gerne dazu? Dann seid ihr genau richtig.
In diesem HipHop-Kurs erarbeiten wir HipHop-Basics, einzelne Tanzschritte, lernen verschiedene Stilrichtungen kennen und bauen Schrittfolgen zusammen. Zusätzlich stärken wir die wichtigsten Muskelpartien und dehnen uns dem entsprechend.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sneakers, kleines Handtuch, gute Laune und ausreichend zu trinken.

Ihr seid auf der Suche nach etwas Neuem? Hört gerne Musik und bewegt euch gerne dazu? Dann seid ihr genau richtig.
In diesem HipHop-Kurs erarbeiten wir HipHop-Basics, einzelne Tanzschritte, lernen verschiedene Stilrichtungen kennen und bauen Schrittfolgen zusammen. Zusätzlich stärken wir die wichtigsten Muskelpartien und dehnen uns dem entsprechend.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sneakers, kleines Handtuch, gute Laune und ausreichend zu trinken.

Für Paare, die noch nicht tanzen können oder wiederholen möchten.

Die Kurse für Einsteiger/innen vermitteln die tänzerischen Grundkenntnisse in allen wichtigen Tänzen und zu jeder Musik. Die Tänze Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Discofox, Tango, Boogie/ Swing, Foxtrott, Langsamer Foxtrott, Rumba und Bachata warten auf Sie.
In den Kursen für Fortgeschrittene werden weitere Figuren in den Tänzen des Anfängerkurses ergänzt sowie die neuen Tänze Salsa und ChaChaCha gelernt.

Ihr Kursleiter Achim Pitschner ist ausgebildeter ADTV-Tanzlehrer.
Bitte melden Sie sich jeweils mit Partner/in an. Eine Partnerermäßigung ist in diesen Kursen nicht möglich.

Geselliges Tanzen für Jung und Alt

Folklore, Reigen, Squaredance. Jeder sollte sich angesprochen fühlen, der gerne nach schöner Musik aus aller Welt tanzt. Bei dieser Tanzform gibt es keine Führungsrolle. Jeder tanzt mit jedem. Sie sind also herzlich eingeladen, auch ohne Partner zu kommen. Musik, Rhythmus, Gemeinschaft und Lachen bringen echte Freude. Körper, Geist und Seele werden aktiviert. Tanzen ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben. "Das Alter ist die Summe eines lebenslangen Lernprozesses", sagt der deutsche Alterspsychiater H. Thomae. Folgende physiologische und körperliche Effekte von Tanz im Alter, die wir neu erarbeiten und trainieren, lassen sich feststellen: Verbesserung der Durchblutung der Füße und Beine; der Stoffwechsel und die Durchblutung des Hirns werden angeregt; positive Beeinflussung ungünstiger Blutdruckwerte; Dehnung und Kräftigung der Muskulatur; die Gelenke gewinnen ihre verlorene Gelenkigkeit zurück; Herz- und Kreislauffunktionen werden trainiert; Stärkung der Beckenbodenmuskulatur; Lösung von Depressionen, Verbesserung des Nachtschlafs; Verbesserung der Atmung und Vorbeugung von Lungenerkrankungen.

Die positiven Auswirkungen auf die Psyche lassen sich aus dieser Auflistung leicht ableiten.
Nach Dr. med. Jutta Rett.