Geselliges Tanzen für Jung und Alt

Folklore, Reigen, Squaredance. Jeder sollte sich angesprochen fühlen, der gerne nach schöner Musik aus aller Welt tanzt. Bei dieser Tanzform gibt es keine Führungsrolle. Jeder tanzt mit jedem. Sie sind also herzlich eingeladen, auch ohne Partner zu kommen. Musik, Rhythmus, Gemeinschaft und Lachen bringen echte Freude. Körper, Geist und Seele werden aktiviert. Tanzen ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben. "Das Alter ist die Summe eines lebenslangen Lernprozesses", sagt der deutsche Alterspsychiater H. Thomae. Folgende physiologische und körperliche Effekte von Tanz im Alter lassen sich feststellen: Verbesserung der Durchblutung der Füße und Beine; der Stoffwechsel und die Durchblutung des Hirns werden angeregt; positive Beeinflussung ungünstiger Blutdruckwerte; Dehnung und Kräftigung der Muskulatur; die Gelenke gewinnen ihre verlorene Gelenkigkeit zurück; Herz- und Kreislauffunktionen werden trainiert; Stärkung der Beckenbodenmuskulatur; Lösung von Depressionen, Verbesserung des Nachtschlafs; Verbesserung der Atmung und Vorbeugung von Lungenerkrankungen.

Die positiven Auswirkungen auf die Psyche lassen sich aus dieser Auflistung leicht ableiten.
Nach Dr. med. Jutta Rett.

Geselliges Tanzen für Jung und Alt

Folklore, Reigen, Squaredance. Jeder sollte sich angesprochen fühlen, der gerne nach schöner Musik aus aller Welt tanzt. Bei dieser Tanzform gibt es keine Führungsrolle. Jeder tanzt mit jedem. Sie sind also herzlich eingeladen, auch ohne Partner zu kommen. Musik, Rhythmus, Gemeinschaft und Lachen bringen echte Freude. Körper, Geist und Seele werden aktiviert. Tanzen ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben. "Das Alter ist die Summe eines lebenslangen Lernprozesses", sagt der deutsche Alterspsychiater H. Thomae. Folgende physiologische und körperliche Effekte von Tanz im Alter, die wir neu erarbeiten und trainieren, lassen sich feststellen: Verbesserung der Durchblutung der Füße und Beine; der Stoffwechsel und die Durchblutung des Hirns werden angeregt; positive Beeinflussung ungünstiger Blutdruckwerte; Dehnung und Kräftigung der Muskulatur; die Gelenke gewinnen ihre verlorene Gelenkigkeit zurück; Herz- und Kreislauffunktionen werden trainiert; Stärkung der Beckenbodenmuskulatur; Lösung von Depressionen, Verbesserung des Nachtschlafs; Verbesserung der Atmung und Vorbeugung von Lungenerkrankungen.

Die positiven Auswirkungen auf die Psyche lassen sich aus dieser Auflistung leicht ableiten.
Nach Dr. med. Jutta Rett.

Habt ihr Lust auf coole Musik, lässige Bewegungen, Tanz und Spaß? Dann seid ihr in diesem Kurs genau richtig! Zu Beginn wärmen wir uns mit Spielen, ersten Tanzschritten und
Dehnen auf, um im Anschluss mit coolen HipHop-Schritten durchzustarten. Wir lernen Choreografien und schnuppern in verschiedene Stilrichtungen des HipHops rein. Eine Woche lang dreht sich alles um HipHop, Musik, Tanz und Vielfalt. Schnappt euch eure Jogginghosen, eure coolsten Sneakers und weite, bequeme Klamotten, damit wir nicht nur tanzen wie die großen HipHopper sondern auch so aussehen.

Bitte mitbringen : Bequeme Klamotten, Handtuch, Pausensnack und viel zu Trinken

Habt ihr Lust auf coole Musik, lässige Bewegungen, Tanz und Spaß? Dann seid ihr in diesem Kurs genau richtig! Zu Beginn wärmen wir uns mit Spielen, ersten Tanzschritten und
Dehnen auf, um im Anschluss mit coolen HipHop-Schritten durchzustarten. Wir lernen Choreografien und schnuppern in verschiedene Stilrichtungen des HipHops rein. Eine Woche lang dreht sich alles um HipHop, Musik, Tanz und Vielfalt. Schnappt euch eure Jogginghosen, eure coolsten Sneakers und weite, bequeme Klamotten, damit wir nicht nur tanzen wie die großen HipHopper sondern auch so aussehen.

Bitte mitbringen : Bequeme Klamotten, Handtuch, Pausensnack und viel zu Trinken

Ihr seid auf der Suche nach etwas Neuem? Hört gerne Musik und bewegt euch gerne dazu? Dann seid ihr genau richtig.
In diesem HipHop-Kurs erarbeiten wir HipHop-Basics, einzelne Tanzschritte, lernen verschiedene Stilrichtungen kennen und bauen Schrittfolgen zusammen. Zusätzlich stärken wir die wichtigsten Muskelpartien und dehnen uns dem entsprechend.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sneakers, kleines Handtuch, gute Laune und ausreichend zu trinken.

Ihr seid auf der Suche nach etwas Neuem? Hört gerne Musik und bewegt euch gerne dazu? Dann seid ihr genau richtig.
In diesem HipHop-Kurs erarbeiten wir HipHop-Basics, einzelne Tanzschritte, lernen verschiedene Stilrichtungen kennen und bauen Schrittfolgen zusammen. Zusätzlich stärken wir die wichtigsten Muskelpartien und dehnen uns dem entsprechend.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sneakers, kleines Handtuch, gute Laune und ausreichend zu trinken.

Der HipHop-Ferienkurs ist euch zu wenig? Ihr möchtet lieber regelmäßig HipHop tanzen, habt schon etwas tänzerische Erfahrung oder an einem HipHop-Ferienkurs teilgenommen und jetzt Lust, eine richtige kleine Show erarbeiten? Dann seid ihr in diesem Kurs richtig !
Mit kleinen Spielen, Tanz-warm-ups, coolen Schritten und einer tollen Truppe (oder wie man im HipHop sagt, CREW) tasten wir uns immer mehr an die HipHop- und Tanz- Welt ran. In 6 Wochen arbeiten wir gemeinsam an einer Show, die wir am 20.9.19 bei der langen Nacht der VHS, auf die Bühne bringen!

Schnappt euch eure weite, bequeme Klamotten, eure coolsten Sneakers und ausreichend zu trinken, dann kann es direkt losgehen.

Der HipHop-Ferienkurs ist euch zu wenig? Ihr möchtet lieber regelmäßig HipHop tanzen, habt schon etwas tänzerische Erfahrung oder an einem HipHop-Ferienkurs teilgenommen und jetzt Lust, eine richtige kleine Show erarbeiten? Dann seid ihr in diesem Kurs richtig !
Mit kleinen Spielen, Tanz-warm-ups, coolen Schritten und einer tollen Truppe (oder wie man im HipHop sagt, CREW) tasten wir uns immer mehr an die HipHop- und Tanz- Welt ran. In 6 Wochen arbeiten wir gemeinsam an einer Show, die wir am 20.9.19 bei der langen Nacht der VHS, auf die Bühne bringen!

Schnappt euch eure weite, bequeme Klamotten, eure coolsten Sneakers und ausreichend zu trinken, dann kann es direkt losgehen.

Für Paare, die noch nicht tanzen können oder wiederholen möchten.

Die Kurse für Einsteiger/innen vermitteln die tänzerischen Grundkenntnisse in allen wichtigen Tänzen und zu jeder Musik. Die Tänze Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Discofox, Tango, Boogie/ Swing, Foxtrott, Langsamer Foxtrott, Rumba und Bachata warten auf Sie.
In den Kursen für Fortgeschrittene werden weitere Figuren in den Tänzen des Anfängerkurses ergänzt sowie die neuen Tänze Salsa und ChaChaCha gelernt.

Ihr Kursleiter Achim Pitschner ist ausgebildeter ADTV-Tanzlehrer.
Bitte melden Sie sich jeweils mit Partner/in an. Eine Partnerermäßigung ist in diesen Kursen nicht möglich.

Geselliges Tanzen für Jung und Alt

Folklore, Reigen, Squaredance. Jeder sollte sich angesprochen fühlen, der gerne nach schöner Musik aus aller Welt tanzt. Bei dieser Tanzform gibt es keine Führungsrolle. Jeder tanzt mit jedem. Sie sind also herzlich eingeladen, auch ohne Partner zu kommen. Musik, Rhythmus, Gemeinschaft und Lachen bringen echte Freude. Körper, Geist und Seele werden aktiviert. Tanzen ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben. "Das Alter ist die Summe eines lebenslangen Lernprozesses", sagt der deutsche Alterspsychiater H. Thomae. Folgende physiologische und körperliche Effekte von Tanz im Alter, die wir neu erarbeiten und trainieren, lassen sich feststellen: Verbesserung der Durchblutung der Füße und Beine; der Stoffwechsel und die Durchblutung des Hirns werden angeregt; positive Beeinflussung ungünstiger Blutdruckwerte; Dehnung und Kräftigung der Muskulatur; die Gelenke gewinnen ihre verlorene Gelenkigkeit zurück; Herz- und Kreislauffunktionen werden trainiert; Stärkung der Beckenbodenmuskulatur; Lösung von Depressionen, Verbesserung des Nachtschlafs; Verbesserung der Atmung und Vorbeugung von Lungenerkrankungen.

Die positiven Auswirkungen auf die Psyche lassen sich aus dieser Auflistung leicht ableiten.
Nach Dr. med. Jutta Rett.