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Programm / Programm / Gesundheit, Bewegung, Kochen / Tai Chi Chuan, Qi Gong
Programm / Programm / Gesundheit, Bewegung, Kochen / Tai Chi Chuan, Qi Gong
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Kurs abgeschlossen Gesundheit in unseren Händen (10)

Sa. 07.09.2019 10:00 - 12:15 Uhr
Dozent: Gerhard Müller

In diesem Seminar werden Sie mit verschiedenen Wegen der Selbsthilfe in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) vertraut gemacht.
Mit Hilfe von Selbstmassagen, Akupressur und Fingerübungen kommt der Energiefluss im Körper wieder in Schwung Wohlbefinden stellt sich ein und Sie erhalten Ihr Handwerkzeug für das eine oder andere Wehwehchen.
Der menschliche Körper besteht aus 206 Knochen und von diesen befinden sich 54 Stück in unseren Händen. Bei der Qi Gong-Fingergymnastik werden rund ein Viertel unserer Knochen bewegt, die über die Nervenfasern mit dem Gehirn verbunden sind. Fingerübungen sind somit ein gutes Training für unser Gehirn sowie durch die Stimulierung vieler Akupunkturpunkte ein gutes Fitnesstraining.

Kurs abgeschlossen Qigong - Vortrag mit Übungen (00)

Do. 26.09.2019 20:15 - 21:15 Uhr
Dozent: Reiner Britz

Der Vortrag bietet eine Einführung in die Welt des Qigong. Sie lernen bereits erste Übungen kennen, die nicht nur den Körper und Bewegungsapparat stärken, sondern auch die Vitalität und geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Bitte bequeme Kleidung und Schuhe mitbringen.

Anmeldung erforderlich.

Plätze frei Qigong für Anfänger/innen (11)

Do. 24.10.2019 (20:15 - 21:15 Uhr) - Do. 23.01.2020
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Alltagsübungen (Kräftigen und Dehnen), Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren, shen-regulierende Kopfmassage, Augenmassage, Atmung, Grundhaltung.

Der Kurs ist als Präventionskurs § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.

Anmeldung auf Warteliste Qigong für Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene (21)

Mo. 16.09.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 16.12.2019
Dozent: Reiner Britz

Die Kurse sind von vielen Krankenkassen anerkannt und werden bis auf einen Eigenanteil bezahlt.

Schwerpunkte: Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren, Nierenmassage, natürliche Bauchatmung, Kopfmassagen in fünf Figuren, Gehübungen.

Plätze frei Qigong - Fortgeschrittene 5 (27)

Di. 29.10.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 28.01.2020
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Korrekturen von Bewegungsfehlern und Übungen für das Knie.

Anmeldung möglich Qigong - Fortgeschrittene 6 (28)

Mo. 19.08.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 02.12.2019
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Persönliche Korrekturen zu Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren und Dantian Atmung. Teilnahmevoraussetzung: Kenntnis der ganzen Form.

Plätze frei Qigong - Fortgeschrittene 7 (29)

Mo. 16.12.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 16.03.2020
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Vertiefung von Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren und Dantian Atmung. Teilnahmevoraussetzung: Kenntnis der ganzen Form.

Kurs abgeschlossen Heilende Laute (54)

So. 10.11.2019 10:30 - 17:00 Uhr
Dozent: Reiner Britz

Dieser Kurs behandelt die heilenden Laute nach Ma Li-Tang. Es handelt sich um bewegte Übungen, bei denen die Bewegungen mit Lauten und Vorstellungen gekoppelt sind. Sie werden für die Pflege und Gesundung der Organe bzw. Organfunktionskreise eingesetzt. Einige sitzende Übungen sorgen dafür, dass der Kurs nicht anstrengend wird.
Der Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet. Bitte Decke mitbringen.

Kurs abgeschlossen Bewegtes Qigong: Auswahl für Anfänger/innen und Fortgeschrittene (63)

Do. 12.09.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 19.09.2019
Dozent: Reiner Britz

Ausgesuchte Bewegungen des Qigong, die sowohl für leicht Fortgeschrittene als auch für Anfänger/innen geeignet sind. Der Kurs besteht zum einen aus einfachen bewegten Übungen, die wir mit Musik ausführen, um uns tief zu entspannen, zum anderen werden wir einige Figuren intensiv lernen, damit wir sie auch zu Hause praktizieren können.

Kurs abgeschlossen Gesunde und bewegliche Gelenke mit Qigong (65)

So. 17.11.2019 14:00 - 17:00 Uhr
Dozent: Reiner Britz

Der Kurs vermittelt Übungen und Kenntnisse über die natürlichen Bewegungen der Gelenke. Durch das Üben lernen wir, wie wir uns optimal und schonend bewegen. Auch können durch die Übungen Blockaden gelöst werden und die Beweglichkeit insgesamt kann verbessert werden.



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