Die Kurse sind von vielen Krankenkassen anerkannt und werden bis auf einen Eigenanteil bezahlt.

Schwerpunkte: Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren, Nierenmassage, natürliche Bauchatmung, Kopfmassagen in fünf Figuren, Gehübungen.

Schwerpunkte: Atmung und Bewegung verbinden, Vertiefung der Atmung.
Der Kurs ist als Präventionskurs § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.

Schwerpunkte: Spezielle Übungen für die Halswirbelsäule.
Der Kurs ist als Präventionskurs § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.

Schwerpunkte: Formen aus dem innen nährenden Qigong und Entwicklung der "wahren Atmung". Teilnahmevoraussetzung: mehrjährige Erfahrung mit Atemübungen.
Der Kurs ist als Präventionskurs § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.

Die Kurse sind von vielen Krankenkassen anerkannt und werden bis auf einen Eigenanteil bezahlt.

Qigong-Übungen mit dem Schwerpunkt Stärkung sowie Dehnung von Wirbelsäule und Rücken sowie Entspannung des Nacken- und Schulterbereichs.

Voraussetzung: durchschnittliche Beweglichkeit.

Eine sehr schöne bewegte Form, die sehr gut Yin und Yang im Körper wieder harmonisiert sowie durch die öffnenden und schließenden Bewegungen Blockaden löst und den Körper mit Energie füllt. Nach dem Üben fühlt man sich balanciert und gestärkt für die Herausforderungen des Alltags.

Natürliche entspannte Haltung, ruhige Atmung, fließende Bewegungen, wahrnehmen der Gegenwart

Wir lernen die lange Yang Stil Form aus der 4. Generation. Voraussetzung ist eine normale physische und psychische Belastbarkeit. Tai Chi Form Yang Stil 1+2 für Anfänger und Wiedereinsteiger. Bei gutem Wetter trainieren wir an der frischen Luft.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportsachen und Getränk.

Qi Gong, Akupressur & Ernährung nach den fünf Elementen

Wollen Sie sich nicht auch einfach nur "pudelwohl" in Ihrem Körper fühlen? Das ist gar nicht so schwer zu erreichen. Mit 3 Säulen: Ernährung, Qi Gong und Akupressur haben wir effektive Mittel in der Hand, um lange gesund, beweglich und innerlich ausgeglichen zu leben.
In diesem Seminar werden Sie mit dem Weg der Selbsthilfe in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) vertraut gemacht:
-Langsam und sanft ausgeführte Qi Gong Übungen, beruhigen den Geist und bauen körperliche Verspannungen ab.
- Mit Hilfe von Selbstmassagen, sowie Akupressur kommt der Energiefluss im Körper wieder in Schwung und Wohlbefinden stellt sich ein.
- Die Ernährung nach den Fünf Elementen basiert auf dem Jahrtausende alten Erfahrungsschatz der traditionellen chinesischen Medizin. Dahinter verbirgt sich keine neue Wunderdiät, sondern: Wohlschmeckende Gerichte aus bei uns im Westen gebräuchlichen Lebensmitteln; Nahrhafte Speisen, von denen man nicht zunimmt und die Erkankungen vorbeugen.

Bitte mitbringen: Decke oder Gymnastikmatte, kleines Kissen.

Der Vortrag bietet eine Einführung in die Welt des Qigong. Sie lernen bereits erste Übungen kennen, die nicht nur den Körper und Bewegungsapparat stärken, sondern auch die Vitalität und geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Bitte bequeme Kleidung und Schuhe mitbringen.

Anmeldung erforderlich.

Für alle, die einmal in bewegtes und stilles Qigong reinschnuppern wollen. Kleine Pralinen aus komplexen Übungen und Kurzübungen für den Alltag sowie Büroübungen zur schnellen Entspannung.