Gesellschaft
Gesellschaft
Kultur
Kultur
Gesundheit
Gesundheit
Sprachen
Sprachen
Beruf
Beruf
Grundbildung
Grundbildung
Grundbildung
Spezial
Reisen
Reisen

Die vhs.cloud ist das Online-Netzwerk der Volkshochschulen in Deutschland. Die Digitalisierung und Technologisierung macht auch vor der Welt der Weiterbildung nicht halt. Unsere Kurse finden weiterhin am Freidhof oder an anderen Orten in Bingen statt, aber wir können Ihre Kurse mithilfe digitaler Instrumente sinnvoll ergänzen und weiterentwickeln. Zusätzlich zum Präsenzunterricht an der Volkshochschule können Sie in der vhs.cloud in einem eigenen geschützten Arbeitsbereich weiterlernen, wann, wo und mit welchem Endgerät Sie wollen. Alles, was Sie für das Lernen in der vhs.cloud brauchen, ist ein Teilnehmer-Account, den wir auf Wunsch kostenfrei für Sie anlegen. Gern organisieren wir in Ihrem Kurs eine kurze Schnupperstunde. Sprechen Sie Ihre Kursleitung an.



Anmeldung in der vhs.cloud

Registrierung in der vhs.cloud Teilnehmende Registrierung in der vhs.cloud Kursleitende

Anleitungen: (PDF)

Erste Schritte - Kursteilnehmende
Erste Schritte - Kursleitende

Erklärvideos zur vhs.cloud:

Einstieg für Kursleitende

Zum Video
Einstieg für Teilnehmende

Zum Video
Einstieg in das VHS-Lernportal

Zum Video


 

Hier finden Sie alle Online-Kurse der VHS-Bingen:

Programm / Programm / Online-Kurse / Gesundheit - Online-Kurse

Anmeldung auf Warteliste Blasen-Qigong-Vertiefung (31367X)

Fr. 24.06.2022 (20:00 - 21:00 Uhr) - Fr. 09.09.2022
Dozent: Reiner Britz

Wir behandeln den Verlauf des Blasenmeridians am Kreuzbein und die Bedeutung für die Organe Blase und Dünndarm sowie
die energetischen Aspekte des Steißbeins. Danach beschäftigen wir uns mit der Akupressur ausgewählter Punkte am Bein, insbesondere
hinsichtlich ihrer Wirkung auf den Unterbauch.

Anmeldung möglich Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong (Online-Kurs im Abo) (31382X)

Sa. 01.01.2022 (00:00 - 23:59 Uhr) - So. 31.07.2022
Dozentin: Andrea Brodersen

Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong mit Andrea Brodersen.

Fasziale und gelenkfreundliche Bewegungen mit Hui Chun Gong (HCH) - den "Verjüngungsübungen der Chinesischen Kaiser" Fortsetzung des Online-Kurses im Abo

HCG-Übungen gehören zum Medizinschatz der Chinesischen Bewegungstherapie und führen nachhaltig zu größeren Wohlbefinden und Gesundheit. Die insgesamt 18 höchst effektiven Übungen des HCG sind für jeden geeignet und leicht erlernbar.

In diesem Kurs werden die gelernten Übungen weiter angewandt. Sie sind speziell auf die Lösung von faszialen Verklebungen und auf Beschwerdefreiheit der großen sowie kleinen Gelenke ausgerichtet vermittelt. Komplexe Bewegungen, das Kräftigen sowie Mobilisieren des Rumpfes zum Schutz vor Wirbelsäulen- und Gelenkproblemen verhelfen dazu. Langsame, bewusst ausgeführte Bewegungen schulen unsere Wahrnehmung, die Muskelspannung normalisiert sich. Wir finden in die innere Ruhe, bauen Stress ab, gewinnen an Sicherheit und entwickeln zusätzliche Kraft.

Die 18 Übungen des HCG können vorab in vier Modulen erlernt werden. Jedes Modul ist auf einen besonderen Schwerpunkt hin ausgerichtet.

Modul I: HCG für Schulter- und Nackenverspannungen. End- und Anspannung; "Altes Gehen" und "Neues kommen" lassen, "Der Fluss des Atems", gelenkfreundliche und fasziale Bewegungen mit dem Schwerpunkt Schulter-Nackenbereich.
Modul II: HCG für Knie- und Hüftprobleme. Stärkt die Lendenwirbelsäule und die Iliosakralgelenke (Kreuzbein/Darmbein). Lockert die Muskulatur und gleicht so Wirbel- und Gelenkblockaden aus.
Modul III: HCG für die Brustwirbelsäule und das Hüftgelenk. Lockert und massiert die Wirbelsäule (v.a. 5 BWS). Trainiert die Bein- und Beckenmuskulatur. Erschlaffte Muskulatur wird gestrafft und gestärkt. Baut die Rückenmuskulatur auf und verhilft zu einer guten Haltung.
Modul IV: HCG für Schulter- und Kniegelenke, HWS und ISG. Lockert und hält die Schulter- sowie Kniegelenke beweglich. Gleicht Beinlängendifferenzen aus, hilft bei Nackensteife. Selbstbehandlung von Schmerzen der Wirbelsäule, von Ischialgien und Hüftleiden.

Online-Kurs: Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop, eine Matte oder ähnliche Unterlagen sowie bequeme Kleidung.

Die Kursgebühr beträgt 8 € monatlich. Keine Ermäßigung möglich.

Anmeldung möglich Faszien-Training - (Online-Kurs im Abo) (32125X)

Sa. 01.01.2022 (00:00 - 23:59 Uhr) - So. 31.07.2022
Dozentin: Andrea Brodersen

Faszien-Training - mit und ohne Rolle (Online-Video) mit Andrea Brodersen.

Der Abo-Beitrag beträgt monatlich 8,00 €. Eine Kündigung ist jederzeit zum Monatsende möglich.
Keine Ermäßigung möglich.

Trainieren Sie bequem online und von zu Hause aus. Zu Zeiten, die in Ihren Tagesplan passen und stressfreies Üben sicherstellen.
Faszien können auf unterschiedliche Art und Weise stimuliert werden. Neben der Selbstmassage mit der Fitnessrolle sind auch Dehnübungen effektive Trainingsinhalte. Durch federnde Bewegungen, aber auch durch komplexe und innovative Dehnübungen, werden die Faszien komprimiert und in ihrer Struktur geordnet.
In diesem Kurs werden die hier genannten drei Anwendungsgebiete des Faszien-Trainings angewandt. Dadurch wird u.a. die Durchblutung verbessert, Rücken- sowie Gelenkbeschwerden können entgegengewirkt bzw. abgebaut sowie Verspannungen gelöst werden. Damit sorgt das Faszien-Training für mehr Flexibilität und größere Beweglichkeit sowie Spannkraft. Und gerade das macht Spaß!
Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung. Einen Computer/Laptop. Eine Faszienrolle, Matte oder ähnliche Unterlage sowie sporttaugliche Kleidung.

Anmeldung möglich Pilates-Training (Online-Kurs im Abo) (32135X)

Sa. 01.01.2022 (00:00 - 23:59 Uhr) - So. 31.07.2022
Dozentin: Andrea Brodersen

Pilates speziell für Rücken- und Gelenkgesundheit (Online-Video) mit Andrea Brodersen.

Der Abo-Beitrag beträgt monatlich 8,00 €. Eine Kündigung ist jederzeit zum Monatsende möglich. Keine Ermäßigung möglich.

Trainieren Sie bequem online und von zu Hause aus. Zu Zeiten, die in Ihren Tagesplan passen und stressfreies Üben sicherstellen.
In diesem Kurs werden speziell Pilates-Übungsfolgen vermittelt, die für die Gesundheit und Aufrichtung der Wirbelsäule sowie der Gelenkbeweglichkeit förderlich sind. Durch das sogenannte "Power House" wird u.a. die Körpermitte - sprich der Lendenwirbelbereich - stabilisiert. Spezielle Übungen, wie z.B. zum Ausgleich von Ungleichgewichten, Beinlängendifferenzen sowie Beckenschiefstände vervollständigen das rücken- sowie gelenkfreundliche Angebotsspektrum. Dabei dient die Zwerchfellatmung der Belüftung der unteren Lungenspitzen wie der dort liegenden Organe (Leber, Galle, Milz, Pankreas, Bauchspeicheldrüse). Zudem üben wir diese spezielle Atemtechnik um in die Tiefenentspannung zu gelangen. Leistungsdruck und Verspannungen können so abgebaut und die Konzentrationsfähigkeit sowie da Immunsystem gestärkt werden.
Damit verhilft dieses Kursangebot auch noch im Alter gesund, beweglich bzw. flexibel und aktiv am Leben teilhaben zu können.
Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung. Einen Computer/Laptop. Eine Matte oder ähnliche Unterlage sowie bequeme Kleidung.

Anmeldung auf Warteliste Livestream - vhs.wissen live: Grenzen der Menschheit (11401X)

Mi. 05.10.2022 19:30 - 21:00 Uhr in Online
Dozentin: Prof. Dr. Christiane Nüsslein-Volhard

Die Erkenntnisse auf dem Gebiet der Genetik, besonders die neuen spektakulären Methoden der gezielten Genveränderung durch das CRISPR/Cas9 Verfahren dienen nicht nur dem Erkenntnisgewinn, sondern sie eröffnen auch neue Möglichkeiten der Einflussnahme auf das Leben des Menschen.
Darüber hinaus regen sie zu Spekulationen und Fantasien an, die, sollten sie Wirklichkeit werden, unsere Welt entscheidend verändern würden.
Ich möchte in meinem Vortrag zunächst die Grundlagen der Gentechnik erklären, und dann das Risiko aber auch das Potential der neuen Möglichkeiten diskutieren. Dabei geht es sowohl um Fortschritte bei der Grundlagenforschung an Tieren und Pflanzen, als auch Möglichkeiten und Grenzen der Anwendung in der Medizin und der Landwirtschaft.
Christiane Nüsslein-Volhard ist Biologin und wurde u.a. 1995 mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnet.
In Kooperation mit der Max-Planck-Gesellschaft .

Plätze frei Die eigene Mitte stärken - mit Feng Shui & mehr (30100X)

Di. 27.09.2022 18:30 - 20:00 Uhr in Online
Dozentin: Susanne Eva Oelerich

Die eigene Mitte stärken mit Feng Shui & mehr

Was kann uns in "rauher See" ein Anker sein?
Wenn wir innerlich stabil und gleichzeitig flexibel sind.
Genau hierfür erhalten Sie kraftvolle Impulse: So lernen Sie "frohmachende Gewürze" der Heiligen Hildegard kennen, die außergewöhnliche Meditation "4 Second Enlightenment" sowie "Natürliche DAO-Bewegungen", die spielerisch leicht "und doch so berührend sind" für die Mittagspause im Büro oder Zuhause.

Sie erhalten direkt umsetzbare Tipps aus der chinesischen Raumkunst Feng Shui für eine wohltuende, stärkende Umgebung.

Anmeldung möglich Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong (Online-Kurs im Abo) (31382X)

Mo. 01.08.2022 (00:00 - 23:59 Uhr) - Sa. 31.12.2022
Dozentin: Andrea Brodersen

Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong mit Andrea Brodersen.

Fasziale und gelenkfreundliche Bewegungen mit Hui Chun Gong (HCH) - den "Verjüngungsübungen der Chinesischen Kaiser" Fortsetzung des Online-Kurses im Abo

HCG-Übungen gehören zum Medizinschatz der Chinesischen Bewegungstherapie und führen nachhaltig zu größeren Wohlbefinden und Gesundheit. Die insgesamt 18 höchst effektiven Übungen des HCG sind für jeden geeignet und leicht erlernbar.

In diesem Kurs werden die gelernten Übungen weiter angewandt. Sie sind speziell auf die Lösung von faszialen Verklebungen und auf Beschwerdefreiheit der großen sowie kleinen Gelenke ausgerichtet vermittelt. Komplexe Bewegungen, das Kräftigen sowie Mobilisieren des Rumpfes zum Schutz vor Wirbelsäulen- und Gelenkproblemen verhelfen dazu. Langsame, bewusst ausgeführte Bewegungen schulen unsere Wahrnehmung, die Muskelspannung normalisiert sich. Wir finden in die innere Ruhe, bauen Stress ab, gewinnen an Sicherheit und entwickeln zusätzliche Kraft.

Die 18 Übungen des HCG können vorab in vier Modulen erlernt werden. Jedes Modul ist auf einen besonderen Schwerpunkt hin ausgerichtet.

Modul I: HCG für Schulter- und Nackenverspannungen. End- und Anspannung; "Altes Gehen" und "Neues kommen" lassen, "Der Fluss des Atems", gelenkfreundliche und fasziale Bewegungen mit dem Schwerpunkt Schulter-Nackenbereich.
Modul II: HCG für Knie- und Hüftprobleme. Stärkt die Lendenwirbelsäule und die Iliosakralgelenke (Kreuzbein/Darmbein). Lockert die Muskulatur und gleicht so Wirbel- und Gelenkblockaden aus.
Modul III: HCG für die Brustwirbelsäule und das Hüftgelenk. Lockert und massiert die Wirbelsäule (v.a. 5 BWS). Trainiert die Bein- und Beckenmuskulatur. Erschlaffte Muskulatur wird gestrafft und gestärkt. Baut die Rückenmuskulatur auf und verhilft zu einer guten Haltung.
Modul IV: HCG für Schulter- und Kniegelenke, HWS und ISG. Lockert und hält die Schulter- sowie Kniegelenke beweglich. Gleicht Beinlängendifferenzen aus, hilft bei Nackensteife. Selbstbehandlung von Schmerzen der Wirbelsäule, von Ischialgien und Hüftleiden.

Online-Kurs: Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop, eine Matte oder ähnliche Unterlagen sowie bequeme Kleidung.

Die Kursgebühr beträgt 8 € monatlich. Keine Ermäßigung möglich.

Anmeldung möglich Faszien-Training - (Online-Kurs im Abo) (32125X)

Mo. 01.08.2022 (00:00 - 23:59 Uhr) - Sa. 31.12.2022
Dozentin: Andrea Brodersen

Faszien-Training – mit und ohne Rolle (Online-Video) mit Andrea Brodersen.

Der Abo-Beitrag beträgt monatlich 8,00 €. Eine Kündigung ist jederzeit zum Monatsende möglich.
Keine Ermäßigung möglich.

Trainieren Sie bequem online und von zu Hause aus. Zu Zeiten, die in Ihren Tagesplan passen und stressfreies Üben sicherstellen.
Faszien können auf unterschiedliche Art und Weise stimuliert werden. Neben der Selbstmassage mit der Fitnessrolle sind auch Dehnübungen effektive Trainingsinhalte. Durch federnde Bewegungen, aber auch durch komplexe und innovative Dehnübungen, werden die Faszien komprimiert und in ihrer Struktur geordnet.
In diesem Kurs werden die hier genannten drei Anwendungsgebiete des Faszien-Trainings angewandt. Dadurch wird u.a. die Durchblutung verbessert, Rücken- sowie Gelenkbeschwerden können entgegengewirkt bzw. abgebaut sowie Verspannungen gelöst werden. Damit sorgt das Faszien-Training für mehr Flexibilität und größere Beweglichkeit sowie Spannkraft. Und gerade das macht Spaß!
Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung. Einen Computer/Laptop. Eine Faszienrolle, Matte oder ähnliche Unterlage sowie sporttaugliche Kleidung.

Anmeldung möglich Pilates-Training (Online-Kurs im Abo) (32135X)

Mo. 01.08.2022 (00:00 - 23:59 Uhr) - Sa. 31.12.2022
Dozentin: Andrea Brodersen

Pilates speziell für Rücken- und Gelenkgesundheit (Online-Video) mit Andrea Brodersen.

Der Abo-Beitrag beträgt monatlich 8,00 €. Eine Kündigung ist jederzeit zum Monatsende möglich.
Keine Ermäßigung möglich.

Trainieren Sie bequem online und von zu Hause aus. Zu Zeiten, die in Ihren Tagesplan passen und stressfreies Üben sicherstellen.
In diesem Kurs werden speziell Pilates-Übungsfolgen vermittelt, die für die Gesundheit und Aufrichtung der Wirbelsäule sowie der Gelenkbeweglichkeit förderlich sind. Durch das sogenannte "Power House" wird u.a. die Körpermitte - sprich der Lendenwirbelbereich - stabilisiert. Spezielle Übungen, wie z.B. zum Ausgleich von Ungleichgewichten, Beinlängendifferenzen sowie Beckenschiefstände vervollständigen das rücken- sowie gelenkfreundliche Angebotsspektrum. Dabei dient die Zwerchfellatmung der Belüftung der unteren Lungenspitzen wie der dort liegenden Organe (Leber, Galle, Milz, Pankreas, Bauchspeicheldrüse). Zudem üben wir diese spezielle Atemtechnik um in die Tiefenentspannung zu gelangen. Leistungsdruck und Verspannungen können so abgebaut und die Konzentrationsfähigkeit sowie da Immunsystem gestärkt werden.
Damit verhilft dieses Kursangebot auch noch im Alter gesund, beweglich bzw. flexibel und aktiv am Leben teilhaben zu können.
Was Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung. Einen Computer/Laptop. Eine Matte oder ähnliche Unterlage sowie bequeme Kleidung.