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Programm / Programm / Gesundheit, Bewegung, Kochen / Gymnastik
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Plätze frei Tanzen - Malen - Schreiben (32020)

Sa. 28.09.2024 15:00 - 17:15 Uhr in Gaustraße 20
Dozentin: Gabriele Bieser

Tanzen - Malen - Schreiben
Kreativen Ausdruck finden in Bewegung, Farben und Worten

Tänzerische Bewegung vitalisiert, lässt Ressourcen erwachen und gibt die Freiheit, sich auf ganz individuelle Weise auszudrücken. Anregende Musik, strukturierte Bewegungsangebote und kreative Prozesse laden ein, sich in den eigenen Tanz zu begeben und neue Bewegungen zu entdecken und zu erforschen.
Der Tanz steht im Vordergrund, jedoch gibt es auch Raum, die tänzerischen Erfahrungen durch kreatives Schreiben und intuitives Malen auszudrücken. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch. Im Tanz, wie im Schreiben oder Malen - jede individuelle Art und Weise des Ausdrucks ist willkommen.
Vorkenntnisse im Tanzen, Malen und Schreiben sind nicht notwendig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe/-schläppchen oder Stoppersocken, Matte, ggf. ein kleines Kissen als Kopfunterlage, Decke, Getränk, Stift und Schreibpapier.

Termine und Themen:
03.02.2024: Entschleunigung
09.03.2024: Neubeginn
20.04.2023: Gegensätze
29.06.2024: Blüte
28.09.2024: Bunte Vielfalt
30.11.2024: Entschleunigung

Plätze frei Tanzen - Malen - Schreiben (32021)

Sa. 30.11.2024 15:00 - 17:15 Uhr in Gaustraße 20
Dozentin: Gabriele Bieser

Tanzen - Malen - Schreiben
Kreativen Ausdruck finden in Bewegung, Farben und Worten

Tänzerische Bewegung vitalisiert, lässt Ressourcen erwachen und gibt die Freiheit, sich auf ganz individuelle Weise auszudrücken. Anregende Musik, strukturierte Bewegungsangebote und kreative Prozesse laden ein, sich in den eigenen Tanz zu begeben und neue Bewegungen zu entdecken und zu erforschen.
Der Tanz steht im Vordergrund, jedoch gibt es auch Raum, die tänzerischen Erfahrungen durch kreatives Schreiben und intuitives Malen auszudrücken. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch. Im Tanz, wie im Schreiben oder Malen - jede individuelle Art und Weise des Ausdrucks ist willkommen.
Vorkenntnisse im Tanzen, Malen und Schreiben sind nicht notwendig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe/-schläppchen oder Stoppersocken, Matte, ggf. ein kleines Kissen als Kopfunterlage, Decke, Getränk, Stift und Schreibpapier.

Termine und Themen:
03.02.2024: Entschleunigung
09.03.2024: Neubeginn
20.04.2023: Gegensätze
29.06.2024: Blüte
28.09.2024: Bunte Vielfalt
30.11.2024: Entschleunigung

fast ausgebucht Tänzerische Bewegung für Frauen 60+ (32001)

Di. 05.12.2023 (08:30 - 09:30 Uhr) - Di. 12.03.2024
Dozentin: Gabriele Bieser

Tänzerische Bewegung für Frauen

Sie möchten auf leichte und spielerische Art in Bewegung kommen? Anregende Musik und strukturierte Bewegungsangebote laden Sie ein, Körper und Geist in Schwung zu bringen. Ziel dieses Kurses ist es, durch tän-zerische Bewegung die Körperwahrnehmung zu stärken und Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern. Lassen Sie sich mitreißen vom Rhythmus und der Freude daran, gemeinsam mit anderen in Bewegung zu kommen.
Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe/-schläppchen oder Stoppersocken, Matte, ggf. ein kleines Kissen für den Na-cken, Getränk.

Anmeldung auf Warteliste Zumba (32317)

Mi. 06.12.2023 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 28.02.2024 in Gaustraße 20
Dozentin: Eivette Aghazarians-Talverdi

Zumba
Um Zumba zu tanzen, braucht man keine Vorkenntnisse! Zumba ist vor allem eines: Ein Riesenspaß, bei dem jeder mitmachen kann. Mit latein-amerikanischem Hüftschwung und mitreißender Musik dienen Zumba-Kurse der Fitness und Gesundheit. Sie sind bestens geeignet, um eine Balance von Konditionsverbesserung und Muskelaufbau zu erreichen. Und nebenbei sind sie wie Partys, bei denen man topfit wird und eine Menge Kalorien verbrennt. In der Gruppe macht Zumba besonders viel Freude!

Anmeldung möglich Dance for joy : Tänzerische Bewegung für Frauen 60+ (32000)

Di. 16.04.2024 (08:30 - 09:30 Uhr) - Di. 25.06.2024
Dozentin: Gabriele Bieser

Dance for joy - Tänzerische Bewegung für Frauen 60+

Die Freude an Bewegung und Musik und die Freude am gemeinsamen Tanzen beleben Körper, Seele und Geist. Begeben Sie sich in Ihren Tanz. Anregende Musik und strukturierte Bewegungsangebote unterstützen Sie, auf leichte und spielerische Art und Weise ganzheitlich in Bewegung zu kommen. Dabei kommt es nicht auf die exakte Ausführung dieser Bewegungen an. Der jeweils individuelle Ausdruck ist wichtig und immer richtig. So kann ein Gefühl von Anmut, Vitalität und Leichtigkeit entstehen, das Sie auch im Alltag trägt. Und Sie profitieren von den positiven Effekten tänzerischer Bewegung im Allgemeinen: moderates, ganzheitliches Training von Kondition, Koordination, Kognition und Balance und Stärkung der Körperwahrnehmung.
Tanken Sie neue Energie und lassen Sie sich mitreißen von der Musik und der Freude, in der Gemeinschaft mit anderen in Bewegung zu kommen!

Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe/-schläppchen oder Stoppersocken, Matte, ggf. ein kleines Kissen als Kopfunterlage, Getränk.

Anmeldung möglich Gymnastik für Frauen (32004)

Di. 23.01.2024 (08:30 - 09:30 Uhr) - Di. 14.05.2024 in Gaustraße 20
Dozentin: Britta Jansing

Ich beweg mich - Fit im Alltag
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen für aktive Seniorinnen
Gymnastik (Bingen-Stadt)

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondi-tion. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein
neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

fast ausgebucht Gymnastik für Frauen (32005)

Di. 23.01.2024 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 14.05.2024 in Gaustraße 20
Dozentin: Britta Jansing

Ich beweg mich - Fit im Alltag
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen für aktive Seniorinnen
Gymnastik (Bingen-Stadt)

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondi-tion. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein
neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Anmeldung möglich Gymnastik für Frauen (32006)

Di. 23.01.2024 (10:30 - 11:30 Uhr) - Di. 14.05.2024 in Gaustraße 20
Dozentin: Britta Jansing

Ich beweg mich - Fit im Alltag
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen für aktive Seniorinnen
Gymnastik (Bingen-Stadt)

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondi-tion. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein
neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Plätze frei Aus Bewegung wird Tanz - Tagesseminar (32009)

Do. 16.05.2024 09:00 - 16:30 Uhr in Gaustraße 20
Dozentin: Gabriele Bieser

Aus Bewegung wird Tanz
Tänzerische Bewegung im Sitzen mit Menschen mit Demenz

Bewegung nach Musik kann viele positive Effekte auf das körperliche, seelische und geistige Wohlbefinden demenziell erkrankter Menschen haben. Ein tänzerisches Angebot bringt in Bewegung und in Kontakt, kann das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen stärken und bringt große Freude,

In diesem Seminar steht bekommen Sie das Handwerkszeug, um tänzerische Bewegung im Sitzen anzubieten. Am Ende dieses Seminars werden Sie Tänze und Bewegungseinheiten für eine Tanzstunde geübt und kreiert haben, die Sie direkt in Ihrem Arbeitsfeld umsetzen können.
Im kleineren theoretischen Teil erhalten Sie einen Überblick über die Relevanz der Musikauswahl und der Art und Weise der Tanzanleitung.
Kursinhalte:
- Wirkung Tanz und Musik auf Körper, Emotion und soziales Miteinander
- Art und Weise der Tanzanleitung
- Tänze und Bewegungseinheiten erlernen und modifiieren
- Tänze und Bewegungseinheiten selbst kreieren
- Reflexion der eigenen Arbeit

Für MitarbeiterInnen aus Pflege und Betreuung, ehrenamtliche MitarbeiterInnen und alle Interessierten
Dieses Seminar ist geeignet zur Anrechnung von 8 Unterrichtsstunden für die jährliche Pflichtfortbildung für zusätzliche Betreuungskräfte nach § 53 c SGB XI.

Plätze frei Tanzen - Malen - Schreiben (32022)

Sa. 20.04.2024 15:00 - 17:15 Uhr in Gaustraße 20
Dozentin: Gabriele Bieser

Tanzen - Malen - Schreiben
Kreativen Ausdruck finden in Bewegung, Farben und Worten

Tänzerische Bewegung vitalisiert, lässt Ressourcen erwachen und gibt die Freiheit, sich auf ganz individuelle Weise auszudrücken. Anregende Musik, strukturierte Bewegungsangebote und kreative Prozesse laden ein, sich in den eigenen Tanz zu begeben und neue Bewegungen zu entdecken und zu erforschen.
Der Tanz steht im Vordergrund, jedoch gibt es auch Raum, die tänzerischen Erfahrungen durch kreatives Schreiben und intuitives Malen auszudrücken. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch. Im Tanz, wie im Schreiben oder Malen - jede individuelle Art und Weise des Ausdrucks ist willkommen.
Vorkenntnisse im Tanzen, Malen und Schreiben sind nicht notwendig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe/-schläppchen oder Stoppersocken, Matte, ggf. ein kleines Kissen als Kopfunterlage, Decke, Getränk, Stift und Schreibpapier.

Termine und Themen:
03.02.2024: Entschleunigung
09.03.2024: Neubeginn
20.04.2023: Gegensätze
29.06.2024: Blüte
28.09.2024: Bunte Vielfalt
30.11.2024: Entschleunigung



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