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Programm / Programm / Kurse für Frauen
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Plätze frei Make-up 40+ (10662)

Mo. 07.11.2022 18:00 - 21:00 Uhr in Gaustraße 20
Dozentin: Birgit Röhrig

Mit den Jahren ändert sich das Aussehen. Hautbeschaffenheit und Gesichtszüge sind anders als mit 20. Die jugendliche Frische geht, dazu kommen jedoch oft Details, die ein Gesicht interessanter machen und diese gilt es zu erkennen.
Anhand praktischer Übungen und Tipps entwickeln Sie mit der Dozentin, einer Visagistin, ein typgerechtes Konzept, um Ihre Persönlichkeit durch ein passendes Make-Up zu unterstreichen.

Plätze frei Farbberatung (10664)

Mi. 05.10.2022 18:00 - 21:00 Uhr in Gaustraße 20
Dozentin: Birgit Röhrig

Farbberatung
Welche Farben stehen mir wirklich

Trendfarben kommen und gehen. Doch nicht jedem stehen die angesagten Farbtöne. Mit den richtigen Farben können Sie Ihr Wohlbefinden steigern, Emotionen beeinflussen, Ihr Aussehen verbessern, Ihr Image verstärken oder Aufmerksamkeit erregen.
In einer persönlichen Analyse finden wir heraus, was Sie zum Strahlen bringt. Tipps zu passenden Farbkombinationen runden den Kurs ab. Sie werden in Zukunft gezielter und sicherer einkaufen.

Birgit Röhrig ist Typberaterin und Visagistin.
Ein persönlicher Farbpass kann zum Preis von 29,00 € im Kurs erworben werden.

Plätze frei Typgerechtes Make-up (10666)

Mo. 19.09.2022 18:00 - 21:00 Uhr in Gaustraße 20
Dozentin: Birgit Röhrig

Typgerechtes Make-up

Sie möchten sich gerne im Beruf oder privat dezent, aber Ihrem Typ entsprechend schminken? Dieser Kurs richtet sich an alle, die wenig Erfahrung mit Make-up haben. Anhand leicht nachvollziehbarer Tipps entwickeln Sie mit einer Visagistin ein typgerechtes Konzept, um Ihre Persönlichkeit durch ein passendes Make-up zu unterstreichen.

Plätze frei Ashtanga Yoga für Frauen (31110)

Do. 03.11.2022 (10:45 - 12:00 Uhr) - Mo. 28.11.2022 in Freidhof 11
Dozentin: Barbara Knura

Ashtanga Yoga für Frauen
Kraftvoll und beschwingt durch den November
An zwei Vormittagen in der Woche werden die Grundlagen des Ashtanga Yoga vermittelt, so dass sie auch im Anschluss an den Kurs selbständig ausgeführt werden können. Dieser intensive Einstieg wirkt nachhaltig positiv und bringt Energie und Kraft in den Alltag. Geeignet ist der Kurs für Frauen jeden Alters, die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten angepasst.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Sportkleidung, Socken und Decke.

Dieser Kurs ist zertifiziert und kann durch die Krankenkassen bezuschusst werden.
Sollte es die Coronalage erfordern, wird der Kurs online stattfinden.

Plätze frei Tänzerische Bewegung für Frauen 60+ (32000)

Di. 06.09.2022 (08:30 - 09:30 Uhr) - Di. 15.11.2022
Dozentin: Gabriele Bieser

Tänzerische Bewegung für Frauen

Dieser Kurs wendet sich an Frauen, die auf leichte und spielerische Art und Weise Körper und Geist in Schwung bringen wollen. Begleitet durch anregende Musik lenken wir unser Bewusstsein mit Hilfe von strukturierten tänzerischen Bewegungen auf unterschiedliche Bereiche unseres Körpers. Elemente aus dem Yoga und Qi Gong runden die Kursstunde ab. Ziel dieses Kurses ist es, die Körperwahrnehmung zu steigern und Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern. Tanken Sie neue Energie und lassen Sie sich mitreißen von der Musik und der Freude, in der Gemeinschaft mit anderen in Bewegung zu kommen!

Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Turnschläppchen oder Stoppersocken, eine Matte, ggf. ein kleines Kissen als Kopfunterlage und ein Getränk.

Plätze frei Tänzerische Bewegung für Frauen 60+ (32001)

Di. 29.11.2022 (08:30 - 09:30 Uhr) - Di. 24.01.2023
Dozentin: Gabriele Bieser

Tänzerische Bewegung für Frauen

Dieser Kurs wendet sich an Frauen, die auf leichte und spielerische Art und Weise Körper und Geist in Schwung bringen wollen. Begleitet durch anregende Musik lenken wir unser Bewusstsein mit Hilfe von strukturierten tänzerischen Bewegungen auf unterschiedliche Bereiche unseres Körpers. Elemente aus dem Yoga und Qi Gong runden die Kursstunde ab. Ziel dieses Kurses ist es, die Körperwahrnehmung zu steigern und Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern. Tanken Sie neue Energie und lassen Sie sich mitreißen von der Musik und der Freude, in der Gemeinschaft mit anderen in Bewegung zu kommen!

Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Turnschläppchen oder Stoppersocken, eine Matte, ggf. ein kleines Kissen als Kopfunterlage und ein Getränk.

Plätze frei Tänzerische Bewegung für Frauen 60+ (32002)

Mo. 05.09.2022 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mo. 21.11.2022
Dozentin: Gabriele Bieser

Tänzerische Bewegung für Frauen

Dieser Kurs wendet sich an Frauen, die auf leichte und spielerische Art und Weise Körper und Geist in Schwung bringen wollen. Begleitet durch anregende Musik lenken wir unser Bewusstsein mit Hilfe von strukturierten tänzerischen Bewegungen auf unterschiedliche Bereiche unseres Körpers. Elemente aus dem Yoga und Qi Gong runden die Kursstunde ab. Ziel dieses Kurses ist es, die Körperwahrnehmung zu steigern und Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern. Tanken Sie neue Energie und lassen Sie sich mitreißen von der Musik und der Freude, in der Gemeinschaft mit anderen in Bewegung zu kommen!

Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Turnschläppchen oder Stoppersocken, eine Matte, ggf. ein kleines Kissen als Kopfunterlage und ein Getränk.

Plätze frei Tänzerische Bewegung für Frauen 60+ (32003)

Mo. 05.12.2022 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mo. 06.02.2023
Dozentin: Gabriele Bieser

Tänzerische Bewegung für Frauen

Dieser Kurs wendet sich an Frauen, die auf leichte und spielerische Art und Weise Körper und Geist in Schwung bringen wollen. Begleitet durch anregende Musik lenken wir unser Bewusstsein mit Hilfe von strukturierten tänzerischen Bewegungen auf unterschiedliche Bereiche unseres Körpers. Elemente aus dem Yoga und Qi Gong runden die Kursstunde ab. Ziel dieses Kurses ist es, die Körperwahrnehmung zu steigern und Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern. Tanken Sie neue Energie und lassen Sie sich mitreißen von der Musik und der Freude, in der Gemeinschaft mit anderen in Bewegung zu kommen!

Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Turnschläppchen oder Stoppersocken, eine Matte, ggf. ein kleines Kissen als Kopfunterlage und ein Getränk.

Anmeldung möglich Gymnastik für Frauen (32004)

Di. 06.09.2022 (08:30 - 09:30 Uhr) - Di. 10.01.2023 in Gaustraße 20
Dozentin: Britta Jansing

Ich beweg mich - Fit im Alltag
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen für aktive Seniorinnen
Gymnastik (Bingen-Stadt)

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondi-tion. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein
neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Anmeldung möglich Gymnastik für Frauen (32005)

Di. 06.09.2022 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 10.01.2023 in Gaustraße 20
Dozentin: Britta Jansing

Ich beweg mich - Fit im Alltag
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen für aktive Seniorinnen
Gymnastik (Bingen-Stadt)

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondi-tion. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein
neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.



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