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Programm / Programm / Gesundheit, Bewegung, Kochen / Tai Chi Chuan, Qi Gong
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Anmeldung möglich Qigong - Intensivkurs für weit Fortgeschrittene Interessentenliste (31368)

Mo. 04.07.2022 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mo. 28.11.2022
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Formen aus dem innen nährenden Qigong und Entwicklung der "wahren Atmung". Teilnahmevoraussetzung: mehrjährige Erfahrung mit Atemübungen und bewegten sowie stillen Qigong.
Teilnahme nur nach Rücksprache möglich.

Die Kurse sind von vielen Krankenkassen anerkannt und werden bis auf einen Eigenanteil bezahlt.

Anmeldung möglich Qigong für Anfänger/innen (31310)

Di. 08.11.2022 (18:15 - 19:15 Uhr) - Di. 13.12.2022
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Alltagsübungen (Kräftigen und Dehnen), Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren, shen-regulierende Kopfmassage, Augenmassage, Atmung, Grundhaltung.

Der Kurs ist als Präventionskurs § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.

Anmeldung möglich Qigong für Anfänger/innen (31312)

Mo. 14.11.2022 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 19.12.2022 in Schulen
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Alltagsübungen (Kräftigen und Dehnen), Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren, shen-regulierende Kopfmassage, Augenmassage, Atmung, Grundhaltung.

Der Kurs ist als Präventionskurs § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.

Anmeldung möglich Qigong für Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene (31320)

Di. 04.10.2022 (19:45 - 20:45 Uhr) - Di. 17.01.2023 in Schulen
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren, Nierenmassage, natürliche Bauchatmung, Kopfmassagen in fünf Figuren, Gehübungen.

Anmeldung möglich Qigong - Fortgeschrittene (31330)

Mo. 05.12.2022 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mo. 13.03.2023 in Schulen
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Atmung und Bewegung verbinden, Vertiefung der Atmung, Organmassagen.

Anmeldung möglich Qigong - Fortgeschrittene (31331)

Do. 27.10.2022 (18:30 - 20:00 Uhr) - Do. 19.01.2023 in Freidhof 11
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Atmung und Bewegung verbinden, Vertiefung der Atmung, Organmassagen.

fast ausgebucht Qigong - Online zwischen den Jahren (31347X)

Di. 27.12.2022 (18:00 - 19:00 Uhr) - Fr. 30.12.2022 in Online
Dozent: Reiner Britz

In diesem Kurs behandeln wir Übungen für die Gallenblase und beschäftigen uns mit dem Meridian der Gallenblase.
Ein weiterer Schwerpunkt sind Übungen für die Augen.

Plätze frei Qigong bei Schulter- und Nackenverspannung (31356)

So. 11.12.2022 14:00 - 17:00 Uhr in Freidhof 11
Dozent: Reiner Britz

Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich sind ein grundlegendes Problem vieler Menschen. Insbesondere Büroarbeiten und einseitige Arbeitsabläufe verstärken die Beschwerden noch, mit oft weitreichenden und unangenehmen Folgeerscheinungen wie Spannungskopfschmerz, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und sogar hoher Blutdruck kann die Folge sein (Spannungsbluthochdruck).
Schwerpunkt dieses Qigong-Kurses sind bewegte und stille Übungen, die bei regelmäßiger Ausübung die Spannungen reduzieren oder ganz beheben können.

Plätze frei Stabübung nach Qingshan Liu (31360)

So. 11.12.2022 09:30 - 12:30 Uhr in Freidhof 11
Dozent: Reiner Britz

Harmonisierung der Wirbelsäule und Qigong der Wirbelsäule nach Zhi Chang Li
Dieser Kurs ist nicht geeignet bei akuten Verletzungen der Wirbelsäule. Kenntnisse in bewegtem Qigong oder in Wirbelsäulengymnastik sind von Vorteil. Der Stab wird für die Übungsstunde gestellt.

Die Kurse sind von vielen Krankenkassen anerkannt und werden bis auf einen Eigenanteil bezahlt.

Plätze frei Gesunde Augen und Ohren (31361)

So. 18.12.2022 14:00 - 17:00 Uhr in Freidhof 11
Dozent: Reiner Britz

Die Sinnesorgane, insbesondere die körperlichen Übungen und Dehnübungen, werden in den Übungssystemen oft vernachlässigt, sind aber für unsere Gesundheit von besonderer Bedeutung. In diesem Kurs lernen wir die grundlegenden Massage- und Dehnungsübungen für Augen und Ohren kennen und erhalten einen Ausblick auf tiefere Übungen, um unser Sehen und Hören in jeglicher Hinsicht zu verbessern.



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