Achtsamkeitsmeditation ist eine säkulare Art der Meditation, die ursprünglich aus dem Buddhismus kommt. Diese Meditation achtet besonders auf das, was im Moment passiert. Der Kurs ist darauf ausgelegt, Meditationstechniken für Konzentration, Schmerz- und Stressbewältigung sowie Wohlbefinden zu lehren. Er gibt Anleitung für eigene Meditationspraxis und informiert über Meditation und deren Wirkungen, die Effekte der Meditationstechniken werden aber erst durch die eigene Übung spürbar. Die Techniken sind schnell erlernbar, aber es ist damit kein leichter Erfolg erreichbar. Es kommt auf die regelmäßige Praxis an. Durch die ärztliche Kursleitung ist sichergestellt, dass gesundheitliche Aspekte der Meditation kompetent vermittelt werden können.

Der Kurs erfolgt nach Richtlinien der International Mindfulness Teachers Association und wurde von Zen-Meister Julian Daizan Skinner (Zenways / Großbritannien) entwickelt, der seit etwa 30 Jahren Erfahrung mit Meditationskursen hat.

Bitte mitbringen:

Bitte mitbringen: Dicke Decke oder Yogamatte zum liegen, Bequeme Kleidung und warme Socken.

Kosten

95,00 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum

Di. 19.09.2023 - Di. 28.11.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Kursort

• VHS - HK Ida-Dehmel-Saal
  Freidhof 9
  55411 Bingen
  
  
  
• VHS - Gaustr. 20 - Raum 32
  Gaustraße 20
  55411 Bingen
  
  
  

Dozent/in

Dr. Thomas Pressel

Kurse des Dozenten

• 30120 - Achtsamkeitsmeditation

×

Dr. Thomas Pressel