Pilates-Training
Speziell für Frauen Ü60 sowie Teilnehmerinnen mit Gelenkproblemen bzw. Bewegungseinschränkungen
Pilates als Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele? Ja! Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Pilates, mit seinem stabilisierenden und gleichzeitig entspannenden Training, einen positiven Einfluss auf eine Vielzahl von negativen Auswirkungen bekannter Risikofaktoren bewirkt. Wie zum Beispiel auf Osteoporose, orthopädische Probleme und vieles mehr.
Für Pilates ist es nie zu spät. Und für Pilates ist man auch nie zu alt. In diesem Pilateskurs werden die Übungen so vermittelt, dass sie idealerweise dem Alter sowie der Befindlichkeit entsprechend der Gesundheit dienen bzw. diese fördern. Die Methode fordert Geist und Körper, kräftigt auf sanfte Weise die Muskulatur und steigert als ganzheitliches Training unsere Lebensqualität.
Müßige Quälerei bleibt aus! Das sich Erfreuen am Bewegen selbst und in der Gruppe stehen im Vordergrund. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Socken sowie bequeme Kleidung.

Wir treffen uns auch während der Einschränkungen durch Corona - dann per VHS Zoom online.

Kosten

30,00 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum

Fr. 04.11.2022 - Fr. 09.12.2022, 11:00 - 11:45 Uhr

Kursort

• VHS - Gaustr. 20 - Raum 32
  Gaustraße 20
  55411 Bingen
  
  
  

Dozent/in

Andrea Brodersen

Kurse der Dozentin

• 10050 - Frauengruppe International - Gesundheitsförderung und mehr für Frauen mit und ohne Migrationshintergrund
• 31382X - Gesunder Rücken - besser leben mit Hui Chun Gong (Online-Kurs im Abo - Fortsetzung des Online-Kurses)
• 32120 - Faszien-Training - mit und ohne Rolle
• 32121 - Faszien-Training - mit und ohne Rolle
• 32124 - Faszien-Training Speziell für Frauen Ü60 sowie Teilnehmerinnen mit Gelenkproblemen bzw. Bewegungsenschränkungen
• 32125 - Faszien-Training Speziell für Frauen Ü60 sowie Teilnehmerinnen mit Gelenkproblemen bzw. Bewegungsenschränkungen
• 32125X - Faszien-Training - (Online-Kurs im Abo)
• 32130 - Pilates speziell für Rücken- und Gelenkgesundheit
• 32131 - Pilates speziell für Rücken- und Gelenkgesundheit
• 32134 - Pilates-Training Speziell für Frauen Ü60 sowie Teilnehmerinnen mit Gelenkproblemen bzw. Bewegungseinschränkungen
• 32135 - Pilates-Training Speziell für Frauen Ü60 sowie Teilnehmerinnen mit Gelenkproblemen bzw. Bewegungseinschränkungen
• 32135X - Pilates-Training (Online-Kurs im Abo)