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Xpert Europäischer Computer Pass

Lassen Sie sich Ihre Office-Kenntnisse zertifizieren!

Das Xpert-Zertifikat bringt die informationstechnische Grundbildung auf EU-Niveau. In den Europaische ComputerPass sind 25 Jahre erfolg- reiche Bildungsarbeit eingeflossen. Das berufsorientierte Lehrgangs- system vermittelt umfassende Kenntnisse und praktische Fertigkeiten
mit gangigen Anwenderprogrammen im Office-Bereich. Es besteht aus sechs Modulen. Jedes schlie0t mit einer europaweit einheitlichen Prufung ab. Im Mittelpunkt stehen praxisorientierte Lernmodule, die einen moglichst niederschwelligen Einstieg jederzeit ermoglichen

European Computer Pass ,Xpert“

Nach erfolgreicher Absolvierung von drei frei wahlbaren Modulen, wird der Abschluss
European Computer Passport Xpert erreicht.

European Computer Pass „Xpert Master“

Wenn fünf Module erfolgreich absolviert werden, wird der Abschluss European Computer Passport Xpert Master‘ erworben.

 

Die nächsten XPERT-Prüfungstermine finden Sie hier:

Programm / Programm / Gesundheit, Bewegung, Kochen / Tai Chi Chuan, Qi Gong
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Plätze frei Qigong für Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene (31326)

Mo. 25.11.2024 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 20.01.2025 in Schulen
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren, Nierenmassage, natürliche Bauchatmung, Kopfmassagen in fünf Figuren, Gehübungen.

Plätze frei Qigong - Fortgeschrittene (31330)

Do. 29.08.2024 (18:30 - 20:00 Uhr) - Do. 05.12.2024 in Freidhof 11
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Atmung und Bewegung verbinden, Vertiefung der Atmung, Organmassagen.

Plätze frei Qigong - Fortgeschrittene (31331)

Do. 12.12.2024 (18:30 - 20:00 Uhr) - Do. 13.03.2025 in Freidhof 11
Dozent: Reiner Britz

Schwerpunkte: Atmung und Bewegung verbinden, Vertiefung der Atmung, Organmassagen.

Plätze frei Herbst-Qigong (31340)

Sa. 12.10.2024 09:30 - 12:30 Uhr in Freidhof 11
Dozent: Reiner Britz

Übungen zur Stärkung der Lunge / des Lungenfunktionskreises, um u.a. Erkältungen und depressive Verstimmungen vorzubeugen.Der Herbst ist eine gute Zeit mit Qigong zu beginnen – wir können die Energie des Sommers ernten und für den Winter bewahren. Die Übungen helfen uns, mit den kürzeren Tagen im Herbst und dem kälter werdenden Wetter gut zu Recht zu kommen. Wir lernen einfache und spezielle

Plätze frei Winter-Qigong (31341)

Sa. 07.12.2024 09:30 - 12:30 Uhr in Freidhof 11
Dozent: Reiner Britz

Der Winter ist der Zeitraum für Ruhe und Besinnung. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf stillen und leicht bewegten Übungen, die uns zu Besinnung und Ruhe führen können. Weiterhin sind Übungen zum Wärmen und zur Pflege des Nierensystems Inhalt des Kurses

Plätze frei Qigong - Online zwischen den Jahren (31347X)

Fr. 27.12.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 30.12.2024 in Online
Dozent: Reiner Britz

In diesem Kurs behandeln wir Übungen für die Niere. Ein weiterer Schwerpunkt sind Übungen für die Augen.

Plätze frei Stilles Qigong / Zhi Chang Li für Anfänger und leicht Fortgeschrittene (31350)

Sa. 16.11.2024 09:30 - 12:30 Uhr in Freidhof 11
Dozent: Reiner Britz

Ein Kurs für alle, die einmal in die jahrtausende alten Übungen des daoistischen Qigongs eintauchen und ihre innere Welt erleben wollen. Wir üben sitzend auf dem Stuhl, daher sind keine besonderen Fähigkeiten erforderlich. Die Themen werden am ersten Abend gemeinsam mit der Gruppe festgelegt.

Plätze frei Bewegtes Qigong: Auswahl für Anfänger/innen und Fortgeschrittene (31352)

Sa. 23.11.2024 14:00 - 17:00 Uhr in Freidhof 11
Dozent: Reiner Britz

Ausgesuchte Bewegungen des Qigong, die sowohl für leicht Fortgeschrittene als auch für Anfänger/innen geeignet sind. Der Kurs besteht zum einen aus einfachen bewegten Übungen, die wir mit Musik ausführen, um uns tief zu entspannen, zum anderen werden wir einige Figuren intensiv lernen, damit wir sie auch zu Hause praktizieren können.

Plätze frei Spezielle Qigong-Kurse: Himmel Erde Öffnen und Schließen (31354)

Sa. 23.11.2024 09:30 - 12:30 Uhr in Freidhof 11
Dozent: Reiner Britz

Eine sehr schöne bewegte Form, die sehr gut Yin und Yang im Körper wieder harmonisiert sowie durch die öffnenden und schließenden Bewegungen Blockaden löst und den Körper mit Energie füllt. Nach dem Üben fühlt man sich balanciert und gestärkt für die Herausforderungen des Alltags.

Plätze frei Qigong bei Schulter- und Nackenverspannung (31356)

So. 17.11.2024 14:00 - 17:00 Uhr in Freidhof 11
Dozent: Reiner Britz

Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich sind ein grundlegendes Problem vieler Menschen. Insbesondere Büroarbeiten und einseitige Arbeitsabläufe verstärken die Beschwerden noch, mit oft weitreichenden und unangenehmen Folgeerscheinungen wie Spannungskopfschmerz, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und sogar hoher Blutdruck kann die Folge sein (Spannungsbluthochdruck).
Schwerpunkt dieses Qigong-Kurses sind bewegte und stille Übungen, die bei regelmäßiger Ausübung die Spannungen reduzieren oder ganz beheben können.



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