E30150 – Waldbaden im Herbst Stress loslassen, Ruhe finden, Kraft tanken

Kursbeschreibung

Waldbaden im Herbst
Stress loslassen, Ruhe finden, Kraft tanken

Ein achtsamer Spaziergang voller wohltuender Stille. Tauche ein in die Farben des Herbstwaldes und finde Gelassenheit, Kraft und innere Balance. Wenn der Wald im Herbst in warmen Farben leuchtet, lädt er uns ein, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Auf einem 2–3 km langen, achtsamen Spaziergang lassen wir uns vom Rascheln des Laubs, dem Duft von Erde und Moos und der friedlichen Atmosphäre des Waldes tragen. Wir gehen langsam, verweilen, atmen tief und lassen Anspannung Schritt für Schritt los. Mit sanften Achtsamkeits- und Atemübungen öffnet sich Raum für Erholung und innere Balance. Stress und Gedanken kommen zur Ruhe, das Immunsystem wird gestärkt und Körper und Atem finden ihren natürlichen Rhythmus wieder. Ein wohltuender Weg, um Gelassenheit und neue Energie zu finden – mitten im Zauber des Herbstwaldes. Bitte mitbringen: bequeme wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk, ein Sitzkissen und ein Getränk.

Die Teilnehmenden betreten den Wald auf eigene Verantwortung, die Kursleiterin übernimmt für waldtypische Gefahren (z.B. herabfallende Äste, Unebenheiten) keine Haftung.
Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig verschoben werden.