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Programm / Programm / Gesundheit, Bewegung, Kochen / Gymnastik
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Anmeldung auf Warteliste Tänzerische Bewegung für Frauen - (Bingen-Kempten) (00)

Di. 16.10.2018 (08:30 - 09:30 Uhr) - Di. 11.12.2018
Dozentin:

Bewegung und Tanz
Körper und Geist in Balance bringen - neue Energien tanken

Dieser Kurs wendet sich an Frauen, die auf leichte und spielerische Art und Weise Körper und Geist in Schwung bringen wollen. Begleitet durch anregende Musik lenken wir unser Bewusstsein mit Hilfe von strukturierten tänzerischen Bewegungen auf unterschiedliche Bereiche unseres Körpers. Elemente aus dem Yoga und Qi Gong runden die Kursstunde ab. Ziel dieses Kurses ist es, die Körperwahrnehmung zu steigern und Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern. Tanken Sie neue Energie und lassen Sie sich mitreißen von der Musik und der Freude, in der Gemeinschaft mit anderen in Bewegung zu kommen! Bitte Sportkleidung und eine Unterlage mitbringen.

Bitte Sportkleidung und eine Unterlage mitbringen.

Anmeldung möglich Gymnastik für Frauen - (Bingen-Stadt) (02)

Di. 07.08.2018 (08:30 - 09:30 Uhr) - Di. 18.12.2018
Dozentin: Britta Jansing

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen
Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondi-tion. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein
neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Bitte Sportkleidung und eine Unterlage mitbringen.

fast ausgebucht Gymnastik für Frauen - (Bingen-Stadt) (04)

Di. 07.08.2018 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 18.12.2018
Dozentin: Britta Jansing

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen
Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondi-tion. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein
neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Bitte Sportkleidung und eine Unterlage mitbringen.

Anmeldung möglich Gymnastik für Frauen - (Bingen-Stadt) (06)

Di. 07.08.2018 (10:30 - 11:30 Uhr) - Di. 18.12.2018
Dozentin: Britta Jansing

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen
Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondi-tion. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein
neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Bitte Sportkleidung und eine Unterlage mitbringen.

Plätze frei Resilienz-Tag (20)

Sa. 16.02.2019 10:00 - 16:00 Uhr
Dozentin: Christine Lukas

Resilienz-Tag
So entwickeln Sie innere Stärke
An diesem Schnuppertag erfahren Sie was Resilienz ist und lernen die sieben Schlüssel zur Resilienz kennen: Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung und Zukunftsorientierung. Wir testen Ihre Resilienzfaktoren und Sie bekommen eine Vorstellung, in welchen Bereichen Sie gut aufgestellt sind und welche ausbaufähig sind. Wir bearbeiten in der Gruppe die Bereiche Akzeptanz, Selbstwirksamkeit und Verantwortung, so dass Sie ein Bewusstsein entwickeln, wie Sie sich selbst im Alltag stärken können.

Plätze frei Resilienz-Training (22)

Do. 07.03.2019 (18:30 - 21:00 Uhr) - Do. 21.03.2019
Dozentin: Christine Lukas

Resilienz-Training
So stärken Sie Ihre seelische Widerstandskraft
In diesem Kurs erfahren Sie was Resilienz ist und lernen die sieben Schlüssel zur Resilienz kennen: Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung und Zukunftsorientierung. Sie lernen, welche Ressourcen Sie bereits haben und in welchen Bereichen Entwicklungspotenziale bestehen. Zu jedem Faktor erarbeiten wir Beispiele, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, so dass Sie selbst Wege finden können, sich zu stärken und den Stürmen des Lebens besser gewachsen sind.

Plätze frei Volkskrankheit Depression (10)

Do. 28.03.2019 19:00 - 21:15 Uhr
Dozentin: Anni Braun

Depression kann jeden treffen. Sie ist die häufigste psychische Erkrankung. Jeder fünfte Deutsche erkrankt im Laufe seines Lebens an einer Depression. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Depressionen sind eine große Belastung für die Betroffenen, aber auch für deren Angehörige.
Auch körperliche Beschwerden der unterschiedlichsten Art wie Kopfschmerzen, Mangel an Appetit und Gewichtsverlust, übermäßiges Essen, Rückenschmerzen, Herzbeschwerden, Schlafstörungen, u.a. können die Folge einer Depression sein. Weil die körperlichen Symptome so unterschiedlich sind, geht man davon aus, dass fast jeder 10. Patient in den Allgemeinpraxen an einer unerkannten Depression leidet.
Inhalt des Vortrags: Was sind die Ursachen für Depressionen; welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es; wie kann man vorbeugen; welche Selbsthilfemöglichkeiten gibt es; was können Angehörige tun.

Plätze frei Tänzerische Bewegung für Frauen - (Bingen-Kempten) (00)

Di. 08.01.2019 (08:30 - 09:30 Uhr) - Di. 12.03.2019
Dozentin:

Bewegung und Tanz
Körper und Geist in Balance bringen - neue Energien tanken

Dieser Kurs wendet sich an Frauen, die auf leichte und spielerische Art und Weise Körper und Geist in Schwung bringen wollen. Begleitet durch anregende Musik lenken wir unser Bewusstsein mit Hilfe von strukturierten tänzerischen Bewegungen auf unterschiedliche Bereiche unseres Körpers. Elemente aus dem Yoga und Qi Gong runden die Kursstunde ab. Ziel dieses Kurses ist es, die Körperwahrnehmung zu steigern und Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern. Tanken Sie neue Energie und lassen Sie sich mitreißen von der Musik und der Freude, in der Gemeinschaft mit anderen in Bewegung zu kommen! Bitte Sportkleidung und eine Unterlage mitbringen.

Bitte Sportkleidung und eine Unterlage mitbringen.

Plätze frei Tänzerische Bewegung für Frauen - (Bingen-Kempten) (01)

Di. 26.03.2019 (08:30 - 09:30 Uhr) - Di. 04.06.2019
Dozentin:

Bewegung und Tanz
Körper und Geist in Balance bringen - neue Energien tanken

Dieser Kurs wendet sich an Frauen, die auf leichte und spielerische Art und Weise Körper und Geist in Schwung bringen wollen. Begleitet durch anregende Musik lenken wir unser Bewusstsein mit Hilfe von strukturierten tänzerischen Bewegungen auf unterschiedliche Bereiche unseres Körpers. Elemente aus dem Yoga und Qi Gong runden die Kursstunde ab. Ziel dieses Kurses ist es, die Körperwahrnehmung zu steigern und Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern. Tanken Sie neue Energie und lassen Sie sich mitreißen von der Musik und der Freude, in der Gemeinschaft mit anderen in Bewegung zu kommen! Bitte Sportkleidung und eine Unterlage mitbringen.

Bitte Sportkleidung und eine Unterlage mitbringen.

Plätze frei Gymnastik für Frauen - (Bingen-Stadt) (02)

Di. 08.01.2019 (08:30 - 09:30 Uhr) - Di. 07.05.2019
Dozentin: Britta Jansing

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen
Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondi-tion. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein
neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Bitte Sportkleidung und eine Unterlage mitbringen.



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