Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:
Yoga Basic (31060)
Do. 05.09.2024 (17:15 - 18:30 Uhr) - Do. 28.11.2024
in Gaustraße 20
Dozentin:
Claudia Alt
Yoga Basic
Der Fokus dieser Yogastunden liegt auf modernem, im Westen praktizierten Hatha Yoga - mal sanft, mal fordernd - mal statisch, mal fließend - individuell und immer mit Blick auf eine anatomisch gesunde Ausrichtung. Atmung und Bewegung erfolgen synchron. Mit releasing Yin Yoga schließen wir die Yogastunde ab. Yin Yoga, eine passive, meditative Form des Yoga, dehnt Muskeln und Bänder, löst verklebte Faszien, die oft Auslöser von Rückenbeschwerden sind und wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Die Asanas werden etwa 3 Minuten im Sitzen oder Liegen ohne Muskelanspannung gehalten. Kissen, Decken, Yogablöcke können die Positionen unterstützen. Die Kombination von regelmäßig praktiziertem Hatha Yoga und Yin Yoga hilft dem Körper Anspannung und Entspannung erfahrbar zu machen, Aktivität und Loslassen zu lernen, fördert die Beweglichkeit und unterstützt die ganzheitliche Gesundheit.
Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, Socken, Yogamatte, Kissen und/oder Decke, Yogablöcke (wenn vorhanden).
Autogenes Training - Grundkurs - Minigruppe (31200)
Di. 17.09.2024 (18:30 - 20:00 Uhr) - Di. 19.11.2024
in Freidhof 11
Dozentin:
Birgit Schöttler
Autogenes Training - Grundkurs - Minigruppe
Autogenes Training nach Prof. Dr. Schulz
Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das besonders geeignet ist, Stresssymptome abzubauen und sich zu regenerieren, Abwehrkräfte zu mobilisieren, sich besser zu erholen, intensiver zu schlafen und innere Ruhe zu finden. Autogenes Training ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, ein Weg, negative, häufig krank machende Faktoren wie Stress, Angst, Nervosität, Ärger, Verkrampfungen zu mindern und Ruhe, Gelassenheit, Mut, Lebensfreude und Harmonie aufzubauen.
Autogenes Training - Grundkurs - Minigruppe (31201)
Di. 26.11.2024 (18:30 - 20:00 Uhr) - Di. 04.02.2025
in Freidhof 11
Dozentin:
Birgit Schöttler
Autogenes Training - Grundkurs - Minigruppe
Autogenes Training nach Prof. Dr. Schulz
Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das besonders geeignet ist, Stresssymptome abzubauen und sich zu regenerieren, Abwehrkräfte zu mobilisieren, sich besser zu erholen, intensiver zu schlafen und innere Ruhe zu finden. Autogenes Training ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, ein Weg, negative, häufig krank machende Faktoren wie Stress, Angst, Nervosität, Ärger, Verkrampfungen zu mindern und Ruhe, Gelassenheit, Mut, Lebensfreude und Harmonie aufzubauen.
Autogenes Training für Seniorinnen und Senioren- Minigruppe (31202)
Mo. 28.10.2024 (16:00 - 17:30 Uhr) - Mo. 16.12.2024
in Freidhof 11
Dozentin:
Birgit Schöttler
Autogenes Training für Senioren
Autogenes Training ist eine Methode zur Entspannung, die Sie schnell und einfach in einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit versetzt. Autogenes Training verhilft Ihnen nicht nur zur körperlichen Entspannung, sondern wirkt sich auch positiv auf viele Erkrankungen und Einschränkungen aus, die sich mit zunehmendem Alter einstellen. Autogenes Training fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper und stärkt ihr Selbstbewusstsein. Sie können Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit im Alltag damit verbessern. Die Durchführung des Autogenen Trainings hilft Ihnen außerdem, sozialer Isolierung entgegenzuwirken. Die gemeinsamen Übungen stärken das soziale Miteinander und eröffnen neue Kontaktmöglichkeiten.
Autogenes Training für Seniorinnen und Senioren- Minigruppe (31203)
Mi. 27.11.2024 (16:00 - 17:30 Uhr) - Mi. 05.02.2025
in Freidhof 11
Dozentin:
Birgit Schöttler
Autogenes Training für Senioren
Autogenes Training ist eine Methode zur Entspannung, die Sie schnell und einfach in einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit versetzt. Autogenes Training verhilft Ihnen nicht nur zur körperlichen Entspannung, sondern wirkt sich auch positiv auf viele Erkrankungen und Einschränkungen aus, die sich mit zunehmendem Alter einstellen. Autogenes Training fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper und stärkt ihr Selbstbewusstsein. Sie können Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit im Alltag damit verbessern. Die Durchführung des Autogenen Trainings hilft Ihnen außerdem, sozialer Isolierung entgegenzuwirken. Die gemeinsamen Übungen stärken das soziale Miteinander und eröffnen neue Kontaktmöglichkeiten.
Qigong - Schnupperkurs (31302)
Di. 27.08.2024 (18:15 - 19:15 Uhr) - Di. 10.09.2024
in Schulen
Dozent:
Reiner Britz
Für alle, die einmal in bewegtes und stilles Qigong reinschnuppern wollen. Kleine Pralinen aus komplexen Übungen und Kurzübungen für den Alltag sowie Büroübungen zur schnellen Entspannung.
Qigong - Schnupperkurs (31303)
Di. 17.09.2024 (17:00 - 18:00 Uhr) - Di. 01.10.2024
in Schulen
Dozent:
Reiner Britz
Für alle, die einmal in bewegtes und stilles Qigong reinschnuppern wollen. Kleine Pralinen aus komplexen Übungen und Kurzübungen für den Alltag sowie Büroübungen zur schnellen Entspannung.
Qigong - Schnupperkurs (31304)
Di. 12.11.2024 (17:00 - 18:00 Uhr) - Di. 26.11.2024
in Schulen
Dozent:
Reiner Britz
Für alle, die einmal in bewegtes und stilles Qigong reinschnuppern wollen. Kleine Pralinen aus komplexen Übungen und Kurzübungen für den Alltag sowie Büroübungen zur schnellen Entspannung.
Qigong für Anfänger/innen (31310)
Di. 17.09.2024 (18:15 - 19:15 Uhr) - Di. 05.11.2024
in Schulen
Dozent:
Reiner Britz
Schwerpunkte: Alltagsübungen (Kräftigen und Dehnen), Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren, shen-regulierende Kopfmassage, Augenmassage, Atmung, Grundhaltung.
Qigong für Anfänger/innen (31311)
Di. 12.11.2024 (18:15 - 19:15 Uhr) - Di. 17.12.2024
in Schulen
Dozent:
Reiner Britz
Schwerpunkte: Alltagsübungen (Kräftigen und Dehnen), Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren, shen-regulierende Kopfmassage, Augenmassage, Atmung, Grundhaltung.