Rehabilitatives FaPi-Mix
Verspannungen sowie Blockaden lösen, Gelenke stabilisieren und die Körpermitte stärken
Das rehabilitative FaPi-Mix besteht aus einer Dreierkombination. Aus dem Faszientraining, aus Pilates-Elementen und Selbsthilfeübungen.
Es verhilft schmerzhafte Verspannungen zu lösen, Gelenke sowie Wirbelkörper in die regelrechte Position zu rücken und die Aufrichtung zu fördern. Durch ein gezieltes und fein aufeinander abgestimmtes Training mit und ohne Rolle, verhelfen wir in diesem Kurs die Faszien von Verklebungen, Verhärtungen sowie Verdrehungen zu lösen. Muskeln, Bänder und Faszien werden gedehnt, geschüttelt, geschlenkert und die Muskeln trainiert.
Die entscheidenden Elemente der Pilates-Methode, Zwerchfellatmung, Stabilisation der Körpermitte, verhelfen zu einer aufrechten Körperhaltung und bedingen die korrekte Ausführung jeglicher Übungen. Dabei stehen langsame und entspannte Übungsfolgen, im Einklang mit der Atmung im Mittelpunkt. Mit den Selbsthilfeübungen für Fuß-, Knie- und Hüft- sowie für das Kiefergelenk und Halswirbelsäule wird die Statik so wirksam korrigiert, dass Beinlängendifferenzen aufgehoben und Skoliosen entgegengewirkt sowie sich Nacken-, und Schulterbeschwerden lösen können.
Durch das FaPi-Mix, wirksam miteinander kombiniert und regelmäßig durchgeführt, stellt sich von ganz alleine mit der Zeit eine gesunde Körperhaltung ein.

Über die Dozentin:
Geboren in Berlin, habe ich meine Ausbildung als staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin am Landessportbund Berlin absolviert. Während und nach meiner Ausbildung war ich in Vereinen, für Institutionen, Firmen sowie Krankenkassen tätig. 2004 habe ich mich dann als Freiberuflerin im Bewegungs- sowie Gesundheitsbereich selbständig gemacht. Im Laufe meiner Tätigkeiten u.a. als zertifizierte Rückenschullehrerin, Rehatrainerin für Orthopädie sowie in der Krebsnachsorge, Behandlungen nach Breuß-Dorn sowie einer speziellen Faszienmassage, hat sich der Schwerpunkt meiner Tätigkeit auf die Korrektur von Blockaden sowie der Integration von Bewegungsabläufen konzentriert. Die aus den unterschiedlichen Ausbildungen sowie jahrelangen Erfahrung resultierende Fähigkeiten, verhelfen dazu, dass ich flexibel und individuell auf die unterschiedlichen Voraussetzungen eingehen und unterstützend wirken kann.

Bitte mitbringen:

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch
und eine Matte

Kosten

60,00 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum

Do. 07.11.2024 - Do. 12.12.2024, 19:00 - 20:30 Uhr

Kursort

• vhs - Freidhof 11 - E02
  Freidhof 11
  55411 Bingen
  
  
  

Dozent/in

Andrea Brodersen

Kurse der Dozentin

• 10050 - Frauengruppe International - Gesundheitsförderung und mehr für Frauen mit und ohne Migrationshintergrund
• 32126 - Rehabilitatives Faszientraining – Verspannungen sowie Blockkaden lösen
• 32127 - Rehabilitatives Faszientraining – Verspannungen sowie Blockkaden lösen
• 32130 - Rehabilitatives FaPi-Mix
• 32131 - Rehabilitatives FaPi-Mix
• 10050 - Frauengruppe International - Gesundheitsförderung und mehr für Frauen mit und ohne Migrationshintergrund
• 32123 - Faszien-Training - mit und ohne Rolle
• 32129 - Rehabilitatives Faszientraining – Verspannungen sowie Blockkaden lösen
• 32133 - Pilates speziell für Rücken- und Gelenkgesundheit